कैसे मैं अपने दृष्टि सुधार कर सकते हैं? - kaise main apane drshti sudhaar kar sakate hain?

मोतियाबिंद आंख के प्राकृतिक लेंस का धुंधलापन है। आंख का यह धुंधलापन प्रकाश किरणों को लेंस में प्रवेश करने और रेटिना पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है। रेटिना आंख का एक प्रकाश-संवेदनशील ऊतक अस्तर है और यह आंख के पीछे स्थित होता है। यह धुंधलापन तब होता है जब आंख के लेंस से कुछ प्रोटीन अपना आकार बदलना शुरू कर देते हैं और दृष्टि में बाधा डालते हैं।

मोतियाबिंद अपने प्रारंभिक चरण में कोई समस्या नहीं हो सकता है और धुंधलापन केवल लेंस के एक छोटे से हिस्से को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, मोतियाबिंद समय के साथ लेंस को बड़ा और नुकसान पहुंचा सकता है; इस प्रकार इसे देखना मुश्किल हो जाता है। जब कम रोशनी रेटिना में प्रवेश करती है, तो इसे देखना और भी मुश्किल हो जाता है और आंखों की रोशनी धुंधली और धुंधली हो सकती है। मोतियाबिंद एक आंख से दूसरी आंख में नहीं फैलता है, लेकिन कई लोगों को दोनों आंखों में मोतियाबिंद हो जाता है।

मोतियाबिंद के प्रकार

मोतियाबिंद के प्रकार निम्नलिखित हैं:

• इंट्यूमेसेंट मोतियाबिंद
• कॉर्टिकल मोतियाबिंद
• पोस्टीरियर सबकैप्सुलर मोतियाबिंद
• परमाणु मोतियाबिंद
• रोसेट मोतियाबिंद
• दर्दनाक मोतियाबिंद

मोतियाबिंद के लक्षणों में शामिल हैं:

• रात में देखने में कठिनाई
• धुंधली दृष्टि
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
• रंगों को फीका देखना
• दोहरी दृष्टि प्रभावित आँख में
• रोशनी के आसपास प्रभामंडल देखना
• nearsightedness
• चश्मे या कॉन्टैक्ट लेंस से देखने में परेशानी

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आप अपनी दृष्टि में किसी भी परिवर्तन का पता लगाते हैं, तो आंखों की जांच करवाएं। अपने चिकित्सक से तत्काल परामर्श करें यदि आपके पास अप्रत्याशित दृश्य परिवर्तन हैं, जैसे कि दोहरी दृष्टि या प्रकाश की चमक, साथ ही आंखों की तीव्र परेशानी या सिरदर्द।

कारणों

आमतौर पर, मोतियाबिंद तब होता है जब चोट या उम्र बढ़ने से उस ऊतक में परिवर्तन होता है जो आंख के लेंस को बनाता है। लेंस में फाइबर और प्रोटीन टूटने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि धुंधली या धुंधली हो जाती है। मोतियाबिंद के अंतर्निहित कारण इस प्रकार हैं:

• धूम्रपान
• ऑक्सीडेंट के अधिक उत्पादन के कारण ऑक्सीजन के अणु, जो सामान्य दैनिक जीवन के कारण रासायनिक रूप से बदल गए हैं
• स्टेरॉयड और अन्य दवाओं का लंबे समय तक उपयोग
• पराबैंगनी विकिरण
• अभिघात
• मधुमेह
• विकिरण उपचार

जोखिम के कारण

संभावित जोखिम कारकों में शामिल हैं:

आयु:

60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में मोतियाबिंद विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

जेनेटिक्स:

कुछ चिकित्सा विकारों का पारिवारिक इतिहास मोतियाबिंद के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है।

मधुमेह:

मोतियाबिंद और कई अन्य आंखों की समस्याओं के लिए मधुमेह सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है। वास्तव में, मधुमेह 20 से 74 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं में दृष्टि हानि का सबसे आम कारण है।

ट्रामा:

आंख की चोट या आघात वाले लोगों में मोतियाबिंद अधिक आम है। यह कुंद बल आघात के परिणामस्वरूप होता है जो ओकुलर लेंस फाइबर को नुकसान पहुंचा सकता है।

बहुत अधिक धूप में रहना:

जो लोग धूप में अधिक समय बिताते हैं उन्हें मोतियाबिंद होने की संभावना अधिक होती है।

जटिलताओं

मोतियाबिंद की कुछ जटिलताएँ हैं:

• आँखों का दबाव बढ़ना
• सूखापन और खुजली
• एलर्जी
• कॉर्नियल एडिमा
• सुप्राकोरॉयडल रक्तस्राव
• एंडोफ्थेलमिटिस (दुर्लभ)
• आइरिस प्रोलैप्स (दुर्लभ)

निवारण

चूंकि डॉक्टर अभी भी नहीं जानते हैं कि मोतियाबिंद किन कारणों से होता है, उनसे बचने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है। हालांकि, नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच करना आवश्यक है क्योंकि वृद्ध वयस्कों में मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी अन्य स्थितियां आम हैं। यदि आपके पास आंखों की समस्याओं या मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों का इतिहास है, तो इससे आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। कुछ रोकथाम तकनीकें नीचे सूचीबद्ध हैं:

आंखों की नियमित जांच:

आंखों की जांच से मोतियाबिंद और आंखों की अन्य समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कितनी बार अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए।

धूम्रपान छोड़ने:

धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में सलाह के लिए डॉक्टर से सलाह लें। कोई दवाओं, परामर्श और अन्य तरीकों से सहायता प्राप्त कर सकता है।

अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करें:

यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य चिकित्सा स्थिति है जो आपके मोतियाबिंद के जोखिम को बढ़ाती है, तो उपचार योजना जारी रखें।

फलों और सब्जियों से भरपूर पौष्टिक आहार चुनें:

आहार में विभिन्न रंगीन फलों और सब्जियों को शामिल करें जो आपको विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं और आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

धूप के चश्मे पहने:

सूर्य के प्रकाश की पराबैंगनी किरणें मोतियाबिंद के गठन का कारण बन सकती हैं। यदि आप बाहर हैं, तो ऐसे धूप के चश्मे का उपयोग करें जो पराबैंगनी बी (यूवीबी) किरणों को रोकते हैं।

शराब का सेवन कम करें:

अत्यधिक शराब के सेवन से मोतियाबिंद का खतरा बढ़ सकता है

निदान

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको मोतियाबिंद है, आपका डॉक्टर आपके सभी लक्षणों के बारे में जानना चाहेगा। वे आपकी आंखों को करीब से देखेंगे और कुछ परीक्षण कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

दृश्य तीक्ष्णता परीक्षण:

यह "आँख चार्ट परीक्षा" बताने का एक शानदार तरीका है। यह निर्धारित करने के लिए कि दृष्टि कितनी स्पष्ट है, डॉक्टर रोगियों को दूर से पत्र पढ़ने के लिए कहेगा। एक एक आंख से शुरू होगा और फिर दूसरा। वे फिर एक चकाचौंध परीक्षण कर सकते हैं, जिसमें वे आंखों में एक उज्ज्वल प्रकाश डालते हैं और आपको पत्र पढ़ने के लिए कहते हैं।

भट्ठा दीपक परीक्षा:

यह परीक्षण एक विशेष माइक्रोस्कोप को एक उज्ज्वल प्रकाश के साथ नियोजित करता है जो डॉक्टर को आंख के विभिन्न हिस्सों की जांच करने की अनुमति देता है। वे आंख की पारदर्शी बाहरी परत कॉर्निया की जांच करेंगे। वे परितारिका को भी देखेंगे, जो आंख का रंगीन घटक है, साथ ही लेंस जो इसके पीछे स्थित है। लेंस आंख में प्रवेश करते ही प्रकाश को मोड़ देता है, जिससे मरीज स्पष्ट देख पाते हैं।

रेटिनल परीक्षा:

डॉक्टर पुतलियों को फैलाने के लिए आँखों में ड्रॉप्स डालेंगे, जो यह निर्धारित करते हैं कि प्रकाश कितना प्रवेश करता है। इससे उन्हें रेटिना, आंखों के पीछे के ऊतकों और मोतियाबिंद की स्पष्ट तस्वीर देखने में मदद मिलती है।

अप्लीकेशन टोनोमेट्री:

यह एक परीक्षण है जो आंख में द्रव के दबाव को निर्धारित करता है। इसे पूरा करने के कई उपकरण और तरीके हैं।

मोतियाबिंद का इलाज करने के लिए मोतियाबिंद सर्जरी ही एकमात्र तरीका है, लेकिन रोगियों को तुरंत इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि आपको समस्या का जल्दी पता चल जाए तो चश्मे के लिए एक नया नुस्खा प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है। एक मजबूत लेंस समग्र दृष्टि में अस्थायी रूप से सुधार कर सकता है।

पढ़ते समय तेज रोशनी वाले लैम्प या मैग्निफाइंग ग्लास का उपयोग करने पर विचार करें। यदि चकाचौंध आपको परेशान करती है, तो एंटी-ग्लेयर कोटिंग वाले विशेष चश्मे देखें। रात में वाहन चलाते समय ये उपयोगी हो सकते हैं।

मोतियाबिंद दृष्टि को कैसे प्रभावित करता है, इस पर कड़ी नजर रखें। जब दृष्टि की समस्या आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर दे, खासकर यदि वे ड्राइविंग को असुरक्षित बना दें, तो सर्जरी के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने का समय आ गया है।

मोतियाबिंद ऑपरेशन

जब मोतियाबिंद किसी को पढ़ने या ड्राइविंग जैसी नियमित गतिविधियों को करने से रोकता है, तो सर्जरी की सिफारिश की जाती है। इसका उपयोग तब भी किया जाता है जब मोतियाबिंद अन्य नेत्र विकारों के उपचार में बाधा डालता है।

फेकमूलेसिफिकेशन एक सर्जिकल तकनीक है जो लेंस को अलग करने और टुकड़ों को हटाने के लिए अल्ट्रासोनिक तरंगों का उपयोग करती है।

एक्स्ट्राकैप्सुलर सर्जरी के दौरान कॉर्निया में एक बड़े चीरे के माध्यम से लेंस के धुंधले हिस्से को हटा दिया जाता है। सर्जरी के बाद, प्राकृतिक लेंस के स्थान पर एक कृत्रिम आंतराक्षि लेंस लगाया जाता है।

मोतियाबिंद हटाने की सर्जरी आम तौर पर बहुत सुरक्षित होती है और इसकी उच्च सफलता दर होती है। मोतियाबिंद सर्जरी के साथ संक्रमण, रक्तस्राव, और रेटिना डिटेचमेंट सभी खतरे हैं, जबकि इन सभी मुद्दों की घटनाएं 1% से कम हैं। अधिकांश लोग अपनी प्रक्रिया के उसी दिन घर लौट सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन और स्वयं की देखभाल

यहां कुछ जीवन शैली समायोजन हैं जो रोगी अपनी आंखों को स्वस्थ रखने और भविष्य में मोतियाबिंद और सुधारात्मक नेत्र शल्य चिकित्सा से बचने के लिए कर सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ने:

धूम्रपान समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, खासकर आपके फेफड़ों और आंखों के लिए। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में नियमित धूम्रपान करने वालों में 40 वर्ष की आयु तक मोतियाबिंद विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।

धूप से दूर रहें:

सनबर्न को रोकने के लिए धूप से बचना महत्वपूर्ण है और आंखों को यूवी किरणों से बचाने में भी कारगर है। जब आपकी आंखें सीधे यूवी विकिरण के संपर्क में आती हैं, तो आंखों में कुछ प्रोटीन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं और मोतियाबिंद हो सकते हैं। यह कई कारणों में से एक है कि क्यों ग्रहण के दौरान या किसी अन्य समय सीधे सूर्य की ओर देखना हानिकारक होता है।

स्टेरॉयड दवाओं का सेवन कम करें:

यदि आवश्यक हो, तो स्टेरॉयड दवाओं की संख्या कम करें। कॉर्टिकोस्टेरॉइड उन लोगों में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। कुछ स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग, या तो मौखिक रूप से या आंखों की बूंदों के माध्यम से, मोतियाबिंद गठन के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।

अच्छी नेत्र स्वच्छता:

जब हमें खुजली होती है या हम अपने कॉन्टैक्ट लेंस को एडजस्ट कर रहे होते हैं, तो आंख क्षेत्र के आसपास रगड़ना शुरू करना आम बात है। दूसरी ओर, हमारी आंखें बेहद नाजुक होती हैं और हर समय अत्यधिक सावधानी के साथ उनका इलाज किया जाना चाहिए। अपनी आँखों को जलन से बचाने के लिए, उन्हें छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएँ और आँखों को पानी से धोएँ।

क्या करें और क्या नहीं

मोतियाबिंद का विकास दृष्टि हानि का एक सामान्य कारण है। सौभाग्य से, मोतियाबिंद सर्जरी एक सामान्य और दर्द रहित प्रक्रिया है। प्राकृतिक (बादल वाले) लेंस को कृत्रिम लेंस से बदलने से, रोगियों को भविष्य में मोतियाबिंद के खतरे के बिना दृष्टि में सुधार होगा। क्योंकि ऑपरेशन छोटा और दर्द रहित है, रिकवरी का समय आश्चर्यजनक रूप से तेज है। फिर भी, उपचार प्रक्रिया पूरी होनी चाहिए, और पूरी तरह से स्थिर होने से पहले पहले कुछ हफ्तों के दौरान दृष्टि में थोड़ा उतार-चढ़ाव हो सकता है। लगभग एक महीने में, मोतियाबिंद सर्जरी के बाद आंख को पूरी तरह से ठीक हो जाना चाहिए था। हालाँकि, यहाँ कुछ डॉस और इस दौरान याद रखने योग्य बातें हैं।

सावधानियां और स्वयं की देखभाल आपको मोतियाबिंद के लक्षणों को प्रबंधित करने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में सहायता करेगी।

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