रात में सोने के बाद क्या करते हैं? - raat mein sone ke baad kya karate hain?

सभी के पास एक शरीर है, दो नहीं। लेकिन उस एक शरीर में दो-दो चीजें हैं। जैसे दो हाथ, दो पैर, दो आंख, नाक के दो छिद्र, दो किडनी, एक दिमाग के दो हिस्से आदि। हालांकि हम यह भी कहना चाहते हैं कि आपके पास और भी कुछ दो होता है। जैसे पहला सोना और दूसरा जागना। इस सोने और जागने के बीच भी दो बातें घटित होती हैं- पहला स्वप्न देखना और दूसरा सुषुप्ति अर्थात गहरी नींद में सो जाना।

आप जीवन में क्या करते हैं? खाना, पीना, सूंघना, देखना, बोलना, सोचना, भाव करना, बोध करना, हंसना, रोना, स्वप्न देखना, गहरी नींद में सोना, चलना, दौड़ना, हाथों से कोई कार्य करना, संभोग करना और चुप रहना। बस यही 17 या 18 काम ही करते हैं, लेकिन इन्हें अच्छे से मैनेज नहीं कर पाते हैं। लेकिन यदि आपने सिर्फ सोने को ही अच्छे से मैनेज कर लिया तो आपने आधा कार्य कर लिया, क्योंकि हम कम से कम 6 से 7 घंटे सोते हैं। तो यह जानना जरूरी है कि सोने से पहले क्या करना चाहिए, क्योंकि इसी पर हमारा भविष्‍य टिका हुआ है।

अगर आपका भाग्य साथ नहीं दे रहा है तो ज्योतिष शास्त्र में उसके समाधान के भी कई उपाय बताए गए हैं.

Astro tips: पर्याप्त नींद नहीं होने से आपका स्वाभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है. ये सभी चीज़ें आपके भाग्य (Luck) को भी प्रभावित करती हैं. अगर आपका भाग्य साथ नहीं दे रहा है तो ज्योतिष शास्त्र में उसके समाधान के भी कई उपाय बताए गए हैं. जिन्हें करने से आपकी किस्मत चमक उठेगी और आपको हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त होगी.

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• News18Hindi
• Last Updated : February 15, 2022, 20:51 IST

Astro tips: सोना हर व्यक्ति के जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है. इंसान (Human) को अच्छी नींद के लिए 24 घंटे में से कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लेना चाहिए. अगर नींद पर्याप्त ना ली जाए तो एक समय के बाद कई तरह की बीमारी (Disease) शरीर में घर करने लगती है. इसका सीधा असर आपके काम और आपकी दिनचर्या पर भी देखने को मिलता है. साथ ही आपका स्वाभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है. ये सभी चीज़ें आपके भाग्य (Luck) को भी प्रभावित करती हैं. अगर आपका भाग्य साथ नहीं दे रहा है तो ज्योतिष शास्त्र में उसके समाधान के भी कई उपाय बताए गए हैं. जिन्हें करने से आपकी किस्मत चमक उठेगी और आपको हर क्षेत्र में सफलता प्राप्त होगी. आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें आप सोने से पहले कर लेंगे तो आपकी किस्मत चमक उठेगी.

रात में सोने से पहले करें ये 7 काम

1. रात में जिस बिस्तर पर सोते हैं वह बिस्तर आरामदायक और आपकी पसंद का होना चाहिए. पसंद के बिस्तर पर सोने से मानसिक रूप से इसका प्रभाव पड़ता है और उस पर अच्छी नींद आती है.

2. अपने शयनकक्ष में सोने से पहले कपूर जला कर सोएं. इसमें मौजूद तत्व वातावरण को शुद्ध करते हैं. साथ ही सकारात्मक ऊर्जा का संचार करते हैं. इससे आपको मानसिक शांति मिलेगी और आप अपने आप को तनाव मुक्त महसूस करेंगे.

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3. आप अपने जीवन में क्या करना चाहते हैं इस विषय पर रात में सोने से पहले ज़रूर सोचना चाहिए. ऐसा करने से आपके विचारों को सकारात्मक ऊर्जा मिलती है और उसके पूरा होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है.

4. हमेशा ध्यान रखें सोते समय आपके पैर दरवाजे की तरफ नहीं सोना होना चाहिए. ऐसा करने से सेहत और समृद्धि की हानि होती है.

5. रात में सोने से पहले पानी पीकर सोएं कभी भी जूठे मुंह या बिना पैर धोए भी नहीं सोना चाहिए. टूटे हुए खाट या बेड पर भी सोने से बचना चाहिए.

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6. हमेशा रात का भोजन सोने से 2 घंटे पहले कर लेना चाहिए. कोशिश करें रात का भोजन सादा और हल्का हो. उसके बाद वज्रासन में बैठें फिर भ्रामरी प्राणायाम और अंत में शवासन करते हुए सो जाना चाहिए.

7. सोने से पहले नियमित रूप से अपने इष्टदेव का ध्यान करना चाहिए. उसके बाद रात में हमेशा बाईं करवट लेटना चाहिए. इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और सेहत अच्छी रहती है. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

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Tags: Dharma Aastha, Religion

FIRST PUBLISHED : February 15, 2022, 20:51 IST

Astro Tips: मनुष्य अपने दिन भर की थकान को दूर करने के लिए 24 घंटे में कम से कम 8 घंटे बिस्तर पर सोता है. रात में अच्छी नींद नहीं आने से सुबह शरीर चुस्त-दुरुस्त भी नहीं रहता है और शरीर में कई तरह की बिमारियां भी पैदा हो जाती हैं. आइए जानते हैं कि वे कौन से ऐसे 10 कार्य होते हैं कि जिसे सोने से पहले जरूर करना चाहिए.

रात में सोने से पहले किए जाने वाले 10 कार्य:

1. जिस बिस्तर पर रात में हम सोते हैं अगर वह बिस्तर हमारे मन के मुताबिक है तो रात में हमें अच्छी नींद आती है. जिससे हमारी थकान भी दूर हो जाती है और सारे संताप भी मिट जाते हैं. इसलिए रात में सोने वाला बिस्तर सुन्दर, मुलायम और आरामदायक होना चाहिए. साथ ही बिस्तर पर बिछा हुआ चादर और तकिए का रंग भी आकर्षक होना चाहिए.
2. रात में सोने से पहले कर्पूर जलाना चाहिए. इससे रात में बहुत अच्छी नींद आती है और सभी तरह के तनाव भी ख़त्म हो जाते हैं.
3. रात में सोने से पहले हमें उन बातों को जरूर सोचना चाहिए जो हम अपने जीवन में करना चाहते हैं. ऐसा करने से हम जो सोचते हैं वह पूरा होता है. सोने से पहले कभी भी नकारात्मक बातों को नहीं सोचना चाहिए.
4. सोते समय पैर की दिशा पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए. दरवाजे की तरफ पैर करके नहीं सोना चाहिए. ऐसा करने से सेहत और समृद्धि की हानि होती है.
5. रात में कभी भी जूठे मुंह या बिना पैर धोए भी नहीं सोना चाहिए.
6. कभी भी अधोमुख होकर, दूसरे के बिस्तर पर, गंदे घर में या टूटे हुए खाट पर भी नहीं सोना चाहिए.
7. रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए और रात में सादा और हल्का भोजन ही करना चाहिए.
8. रात में अच्छी नींद के लिए खाने के बाद वज्रासन उसके बाद भ्रामरी प्राणायाम और अंत में शवासन करते हुए सो जाना चाहिए.
9. रात में सोने से पहले अपने इष्टदेव का भी जरूर ध्यान करना चाहिए.
10. रात में हमेशा बाईं करवट लेटना चाहिए. इससे सेहत अच्छी रहती है.

रात को सोने के बाद क्या क्या होता है?

रात में कितने बजे सो जाना चाहिए?

रात को सोने से पहले क्या क्या करना चाहिए?

रात को सोते समय कैसे सोना चाहिए?