वैसे तो कहा जाता है की सुबह में पढ़ाई करना बेहतर होता है| लेकिन बहुत से छात्रों को यह पसंद होता है की वे रात में पढ़ाई करें, और वे चाहते हैं की देर रात तक पढ़ाई कैसे करें? Show
पढ़ाई करना एक तपस्या है। जिसे बिना परिश्रम के पाना बेहद ही मुश्किल काम है। और आपको पता ही है की आजकल परीक्षा का दिन चल रहा है। और ऐसे में बहुत से छात्र हैं जो दिन में पढ़ाई नहीं कर पाते हैं। और उन्हें पढ़ाई करने के लिए रात में ही बेहतर समय मिल पाता है। और रात में पढ़ाई करते हैं, लेकिन ऐसा करने में असफल रहते हैं। क्योंकि उन्हें बहुत ही जल्दी नींद आने लगता है और रात में पढ़ाई नहीं कर पाते हैं। और ये समझना जरूरी ही की रात में पढ़ाई करने से क्या होता है? यह ऐसा इसलिए होता है की उन्हें रात में पढ़ाई करने का तरीका मालूम नहीं होता है। और यह नहीं जानते हैं की रात में पढ़ाई कैसे करें? आइए जानते हैं की पूरी रात पढ़ाई कैसे करें? ( Puri raat Padhai kaise karen in hindi)
देर रात तक कैसे करें?(How to Study till late Night tips in Hindi)1. पढ़ने के लिए तैयार रहें।जब पढ़ाई रात में करना है तो पहले से हीं तैयार रखें की आज क्या पढ़ना है? क्योंकि ऐसा करने से आपका ही समय का बचत होगा। जिससे की आप बिना रूकावट के पूरी रात पढ़ सकते हैं। इसका सरल सा उपाय यह भी है की रात में पढ़ने के लिए एक रूटीन बना लें। जिससे की यह मदद मिल जाएगी की आज क्या पढ़ना है। और इसमें विषय के समय का ख्याल जरुर रखें। हर विषय को एक समय दें। और पूरी ईमानदारी के साथ उसे फॉलो करें। ऐसे में किसी भी तरह का कोई भी सवाल ही नहीं रहेगा। और देर रात तक पढ़ाई कर सकते हैं। 2. बैठने का उचित व्यवस्था कर लें।बात अगर रात में पढ़ने का हो तो सबसे पहले अपने बैठने के लिए उचित जगह का चुनाव कर लें, जिससे की आपको पढ़ाई करते वक्त नींद न आये। और साथ में यह भी ध्यान रहें की कमरे में पर्याप्त रोशनी हो, जिससे की पढ़ते वक्त किताबें अच्छी तरह से दिखें। आप चाहें तो टेबल लैम्प का उपयोग कर सकते हैं, ये आँखों में काम चुभते हैं। आजकल तो बाजार में बहुत तरह के Study Lamp मौजूद है। जो की आँखों के लिए काफी आरामदायक है। 3.लेट कर पढ़ने से बचें।बहुत से स्टूडेंट का यह आदत होता है की पढ़ाई करने के दौरान अपने बेड या सोफे पर लेट कर पढ़ते हैं, जो की देर रात तक पढ़ाई क्या 1 घंटा में ही नींद आने लगेंगे। ऐसा माना जाता है की लेट कर या बिस्तर पर बैठ कर पढ़ाई नहीं करना चाहिए। तो देर रात तक पढ़ाई करने के लिए एस गलती ना करें। रात में 4. कॉफी या चाय का उपयोग करें।अगर आपको देर रात तक पढ़ाई करते हुए नींद आने लगे तो कॉफी या चाय ले सकते हैं। इससे नींद तुरंत खत्म हो जायेगा और आलस भी दूर होंगे। लेकिन देर रात तक पढ़ने के लिए ज्यादा कॉफी या चाय नुकसानदायक हो सकता है। इसलिये ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन ना करें। 5. खाना खाने के बाद ही पढ़ें।बहुत से स्टूडेंट यह समझते हैं की पढ़ने के बाद भोजन करना चाहिए। यह ऐसा इसलिए क्योंकि खाने के बाद आलस आने लगते हैं जिससे नींद बहुत जल्द आने लगते हैं। अगर रात में पढ़ाई करना है तो रात का खाना( DINNER) थोड़ा पहले ही कर लें, इसे ऐसे देखा जाए तो अगर आप 9 बजे से पढ़ना चाहते है तो 7 बजे तक खाना खा लेना चाहिए। इसके बाद थोड़ी बहुत तहल ले या अपने पसंद का गाने सुने। अगर नींद आ रहा है तो थोड़े समय के लिए सो जाए और समय पर उठ जाए। 6. पर्याप्त नींद लें।मेरा कहने का मतलब यह नही है की आप सो जाएं। बल्की यह भी ध्यान रखना है की रात में पढ़ाई करने के चक्कर में सो ही नहीं रहे हो या नींद कम ले रहे हो। देर रात तक पढ़ाई करते हो तो 6 से 7 घंटे की नींद भी लें। क्योंकि अच्छे से पढ़ाई करने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत ही ज्यादा जरुरी है। 7. ध्यान भटकाने वाले चीजे हटा लें।रात में पढ़ाई करने से पहले यह सोचने चाहिए की रात में पढ़ाई करने के पीछे कोई खास बजह होते हैं। ऐसे में आपका भी जिम्मेवारी होती है की इस समय का पूरा उपयोग करें। ऐसे में रात मे पढ़ते वक्त किसी प्रकार का शोर ना होने दें। और अपने पास से मोबाइल फोन को हटा कर रखें। और और टीवी जैसे शोर करने वाले उपकरणों को बन्द रखें। फिर आराम से पढ़ाई में ध्यान लगाए। रात में कितने बजे तक पढ़ना चाहिए?यह बहुत से स्टूडेंट का सवाल होता है की रात में कितने बजे तक पढ़ना चाहिए? इसका सरल सा जबाव है की 11 से 11:30 तक पढ़ाई करनी चाहिए। वह इसलिए कयोंकि जल्दी सोने के बाद सुबह जल्दी उठे और सुबह में भी कुछ देर पढ़ सकते हैं। क्योंकि देर रात तक पढ़ने से अच्छा है की सुबह के वक्त पढ़ाई करें। इससे पढ़ाई में बहुत अच्छे स्थान प्राप्त कर सकते हैं। ये भी पढ़ें-
रात में पढ़ने के फायदे क्या हैं? (Benefits of night reading in hindi)| रात में पढ़ाई करने से क्या होता है?
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रात में पढ़ाई करने का तरीका के फायदे तो हैं. लेकिन ये सब के बीच में स्वस्थ का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी है ताकी अगले दिन अच्छे से पढ़ाई कर सकते है। पूरी रात पढ़ाई करने से बचे क्योंकि जब पूरी रात पढ़ाई करेंगे तो दिन में पढ़ाई कर पाना बेहद ही मुश्किल होगा। ऐसे में यह फायदे देने के साथ-साथ नुकसान भी देने लग जायेंगे। शायद यह बताये गए रात में पढ़ाई करने का तरीका, देर रात तक पढ़ाई कैसे करें? (Der raat tak Padhai kaise karen in Hindi) और रात में पढ़ने के फायदे जानकर काफी मदद मिला होगा| इसे अपने दोस्तों के बीच में शेयर जरूर करें। अगर आपके मन में किसी भी तरह के सुझाव या सवाल है तो कमेन्ट के माध्यम से पूछ सकते हैं। FAQ Q-1. रात में पढ़ने से क्या होता है?
Q-2. रात में कितने घंटे पढ़ना चाहिए?
रात में कितनी देर तक पढ़ना चाहिए?यह बहुत से स्टूडेंट का सवाल होता है की रात में कितने बजे तक पढ़ना चाहिए? इसका सरल सा जबाव है की 11 से 11:30 तक पढ़ाई करनी चाहिए। वह इसलिए कयोंकि जल्दी सोने के बाद सुबह जल्दी उठे और सुबह में भी कुछ देर पढ़ सकते हैं। क्योंकि देर रात तक पढ़ने से अच्छा है की सुबह के वक्त पढ़ाई करें।
रात में देर तक पढ़ाई कैसे करें?रात में देर तक जगने के लिए सबसे आसान तरीका है कि दोपहर में अगर संभव हो, तो थोड़ी देर की नींद निकाल लें। जिससे की आप रात में बिना डिस्टर्बेंस के ध्यान लगाकर पढ़ाई कर पाएं। 2. चाय व कॉफी का सहारा लें, ये रात में जगने में आपकी मदद करती है।
क्या रात को पढ़ना सही है?देर रात तक पढ़ाई के फायदे
1- देर रात को पढ़ने वाले स्टूडेंट्स के पास अलर्ट रहने और कंसन्ट्रेट करने की अच्छी क्षमता होती है. 2- वे किसी भी इनफॉर्मेशन को लंबे समय तक याद रख सकते हैं. 3- रात में कोर्टिसोल लेवल हाई होने की वजह से एग्जाम स्ट्रेस से बचाव होता है.
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रात को देर तक पढ़ाई कैसे करें? - raat ko der tak padhaee kaise karen?
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