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बड़े कूल्हे होने से लड़कियों को क्या-क्या फायदे होते हैं?Authored by karan| नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: Jul 16, 2021, 6:41 PM बड़े कूल्हे (Butts) होना सिर्फ आकर्षक ही नहीं लगता बल्कि इसके कई फायदे भी हैं। जिन लड़कियों के कूल्हे बड़े होते हैं, उनको कई तरह के फायदे भी होते हैं।यह हृदय रोग से बचाता है ऐसी महिलाओं के बच्चों का आईक्यू अच्छा होता है! आपको मधुमेह से बचाते हैं
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देश-दुनिया की बड़ी खबरें मिस हो जाती हैं?धन्यवादनितंबों का मतलब क्या होता है?१. कटि का पश्चादूभाग । कमर का पिछाला उभरा हुआ भाग । (विशेषतः स्त्रियों का) ।
नितंबों का आकार कैसे बढ़ाएं?कैसे करें?. अपने कंधे पर मध्यम आकार के वजन वाला बारबेल रखें।. फिर स्क्वैट की अवस्था में आएं और अपनी जांघों को जमीन के समानांतर रखें।. इस दौरान अपने कूल्हों को नीचे, कंधों को पीछे की ओर और सीने को बाहर की ओर रखने की कोशिश करें।. शरीर का बैलेंस बनाते हुए स्क्वैट करें।. रोजाना 12 स्क्वैट के तीन सेट करें।. |