अदरक का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। सुबह-सुबह खाली पेट इसे पीने से काफी एनर्जी मिलती है। Show  New Delhi, First Published Sep 4, 2019, 1:49 PM IST हेल्थ डेस्क। हर घर के किचन में आपको अदरक जरूर मिल जाएगा। इसका इस्तेमाल कई तरीके से किया जाता है। चाय में अदरक डाल देते हैं तो उसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है। बहुत से लोग तो बिना अदरक डली चाय पीते ही नहीं। सर्दियों में अदरक का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है। यह सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात दिलाता है। अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे तो किसी भी रूप में अदरक उपयोगी है, पर सुबह-सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से काफी फायदा होता है। इससे दिन भर आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे। जानते हैं, अदरक का पानी पीने से और क्या लाभ होते हैं। 1. डाइजेशन को करता है ठीक 2. वजन होता है कम 3. बाल और स्किन के लिए है
फायदेमंद 4. मांसपेशियों को मिलता है आराम Last Updated Sep 4, 2019, 1:52 PM IST Ginger Water: डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है अदरक पानी का सेवन. खास बातें
Health Benefits Of Ginger Water: अदरक एक ऐसा हर्ब है जिसे कई लोग मसाले के रूप में तो कई लोग फ्लेवर के रूप में डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं. आमतौर पर भारत में सबसे ज्यादा अदरक (Ginger Water) का इस्तेमाल चाय में किया जाता है. लेकिन आपको बता दें कि अदरक सिर्फ फ्लेवर और स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं बल्कि, कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरी है. अदरक को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. अगर आप सुबह रोजाना अदरक पानी का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि अदरक में एंटी-आक्सीडेंट, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल जैसे गुण पाए जाते हैं, जो कई मौसमी बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं. अदरक पानी के सेवन से पाचन को बेहतर और स्किन को स्वस्थ रख सकते हैं. अदरक पानी पीने के फायदे- Adrak Paani Peene Ke Fayde:यह भी पढ़ें1. मोटापे में मददगार- अगर आप वजन कम (Weight Loss) करने की सोच रहे हैं तो आपके लिए अदरक का पानी फायदेमंद हो सकता है. रोजाना सुबह एक गिलास अदरक पानी पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. 2. पाचन में मददगार- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी पाए जाते हैं, जो पेट में जलन, अपच, जैसी कई समस्याओं से राहत दिला सकते हैं. सुबह खाली पेट अदरक पानी के सेवन से पाचन (Digestion) से राहत मिल सकती है. 3. डायबिटीज में मददगार- डायबिटीज (Diabetes) मरीजों के लिए फायदेमंद है अदरक पानी का सेवन. रोजाना अदरक पानी के सेवन से डायबिटीज के साथ-साथ शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है. 4. स्किन में मददगार- कील-मुंहासे जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो अदरक के पानी का सेवन करें. अदरक में पाए जाने वाले गुण शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालने और स्किन (Healthy Skin) को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): डाइट कंट्रोल करेगी पीसीओएस! जानें Expert से... अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है. सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से क्या होता है?अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते। इसलिए, डायबिटीज मरीजों को शुगर कंट्रोल करने के लिए खाली पेट अदरक का पानी पीना चाहिए।
अदरक का जूस कितना पीना चाहिए?अदरक में ब्लड शुगर लेवल के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है, जिससे मधुमेह का खतरा कम किया जा सकता है। अदरक आपके रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है जो शरीर में परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे पूरे शरीर में रक्तचाप कम हो जाता है। जिंजर शॉट्स कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी फायदेमंद है।
अदरक कौन सी बीमारी में काम आता है?कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कम- कच्चा अदरक हार्ट के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. अदरक के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है. अगर किसी को कोलेस्ट्रॉल की शिकायत हो तो इसे उसे रोजाना कच्चे अदरक का सेवन करना चाहिए. ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल- कच्चा अदरक ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कंट्रोल करने में मदद करता है.
खाली पेट अदरक खाने से क्या फायदा होता है?हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए खाली पेट अदरक का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि खाली पेट अदरक का सेवन करने से हार्ट स्वस्थ रहता है।. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में फायदेमंद ... . डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद ... . वजन कम करने में फायदेमंद ... . हार्ट के लिए फायदेमंद. |
खाली पेट अदरक का रस पीने से क्या होता है? - khaalee pet adarak ka ras peene se kya hota hai?
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