कब्ज को आंत्र की कम गति या मल के पारित होने के रूप में परिभाषित किया जाता है जो एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रह सकता है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जब एक व्यक्ति के पास प्रति सप्ताह तीन से कम मल होते हैं। प्रति सप्ताह एक से कम मल होने से गंभीर कब्ज का संकेत मिलता है। Show जबकि कभी-कभी कब्ज काफी आम है, बहुत से लोग पुरानी समस्याओं का अनुभव करते हैं जो उनके दैनिक जीवन और कार्यसूची को जटिल बनाते हैं। नीचे कुछ लक्षण दिए गए हैं जो आपको यह पहचानने में मदद करेंगे कि क्या आपको ऐसी कोई समस्या है – कब्ज के लक्षणमुख्य लक्षणों में शामिल हैं –
अन्य संबद्ध लक्षणों में शामिल हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं –
कुछ मामलों में लगातार कब्ज का अनुभव इस प्रकार होता है-
कब्ज की जटिलताएंयदि आप लंबे समय तक अनियमित और कठोर मल त्याग का अनुभव कर रहे हैं, तो निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:
कब्ज का इलाजविभिन्न उपचार विकल्पों में शामिल हैं – खुद की देखभाल कब्ज के अधिकांश मामले उचित आत्म-देखभाल करने से ठीक हो जाते हैं जैसे कि अधिक फाइबर का सेवन, पर्याप्त पानी पीना और अधिक व्यायाम करना। पूरक/दवा की समीक्षा स्व-देखभाल तकनीकों के अलावा, आपके डॉक्टर को यह देखने के लिए कि क्या इनमें से कोई भी कब्ज पैदा कर रहा है, आप जो दवा या पूरक आहार ले रहे हैं, उसकी समीक्षा करने की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर खुराक बदल सकता है, किसी वैकल्पिक दवा पर स्विच कर सकता है, या आपको उस विशेष दवा को लेने से रोकने की सलाह दे सकता है। ओवर-द-काउंटर उपचार
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
आपका डॉक्टर आपकी समस्या का निदान कर सकता है और आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त दवा लिख सकता है। शल्य चिकित्सा यह उपचार विकल्प तब लिया जाता है जब आपकी कब्ज की समस्या कोलन में किसी संरचनात्मक समस्या के कारण होती है। इनमें आंत के एक हिस्से का संकुचित होना, बृहदान्त्र में रुकावट, मलाशय के एक हिस्से का योनि में गिरना, गुदा में आंसू या आपके गुदा, मलाशय या बृहदान्त्र में कैंसर शामिल हैं। कब्ज की रोकथाम साधारण जीवनशैली में बदलाव और कब्ज के लिए घरेलू उपचार अपनाने से आपके पाचन तंत्र पर संचयी प्रभाव पड़ सकता है और यह आपके कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है। यह समझने के लिए पढ़ें कि पुरानी कब्ज के लक्षणों को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
कब्ज के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न1. कब्ज के प्रमुख कारण क्या हैं?कब्ज के कारणों में शामिल हैं –
2. लक्षण के रूप में गंभीर कब्ज होने की स्थिति क्या है?पुरानी कब्ज निम्नलिखित स्थितियों का लक्षण हो सकता है –
3. कब्ज के दुष्प्रभाव क्या हैं?कब्ज के कुछ दुष्प्रभावों में शामिल हैं –
ऐसे मामलों में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने और मल त्याग के संबंध में अपनी सभी समस्याओं को साझा करने की आवश्यकता है ताकि इसका सही समय पर इलाज किया जा सके। 4. कब्ज से क्या राहत मिलती है?एक उच्च फाइबर आहार पाचन तंत्र के माध्यम से मल को आराम से बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें चोकर के गुच्छे, पॉपकॉर्न, दलिया, सब्जियां और फल जैसे ब्रोकोली, गाजर, पालक, केला, संतरा और सेब शामिल हैं। योग और शारीरिक व्यायाम भी तनाव को प्रबंधित करने और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए पाचन तंत्र को आगे बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कब्ज को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ मानक योग मुद्राएं शामिल हैं जिनमें लापरवाह मोड़, हवा से राहत देने वाली मुद्रा, बच्चे की मुद्रा, अर्धचंद्राकार मोड़ और मत्स्यासन मोड़ शामिल हैं। 5. कब्ज आपको कैसा महसूस कराता है?जैसा कि नियमित आंत्र आवृत्ति प्रभावित होती है, आप विभिन्न मानसिक और शारीरिक समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जैसे मिजाज, भूख में कमी, फूला हुआ महसूस करना, पेट में दर्द और मतली। अगर समस्या बनी रहती है, तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें। कब्ज को तुरंत कैसे दूर करें?गर्म पानी पीएं सुबह उठ कर बाथरूम जाने से पहले आप कम से कम एक गिलास गर्म पानी पीएं. ... . जीरा और अजवाइन अजवाइन और जीरे को हल्के आंच पर भूनकर उससे चूर्ण तैयार करें. ... . आसानी से पचने वाला भोजन करें कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आपको खानपान में बदलाव की सबसे अधिक जरूरत होती है. ... . प्राणायाम करें ... . रात को पीएं गर्म दूध. कब्ज की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?डुल्कोलैक्स 10mg टैबलेट, कब्ज के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है.. यह एक लैक्सेटिव है और बाउल (आंतों) को साफ करने में आपकी मदद करता है. कभी-कभी अस्पतालों में इसका इस्तेमाल सर्जरी या कुछ आंतरिक जांच या इलाज से पहले किया जाता है.
पेट में कब्ज होने पर क्या खाएं?3) कॉफी- कॉफी पीने पर डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है, जिससे कब्ज की समस्या पहले से ज्यादा हो सकती है। ऐसे में अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आपको डायट में इन चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए। 4) कच्चा केला- अच्छा पका केला खाने से आपके पाचन में मदद मिल सकती हैं। लेकिन कच्चा केला खाने से समस्या बढ़ सकती है।
5 मिनट में पेट साफ कैसे करें?अगर आप “5 मिनट में पेट साफ कैसे करें?” – इस सवाल से जूझ रहे हैं, तो अपनी दिनचर्या में फाइबर का सेवन बढ़ाना, सपोसिटरी का उपयोग करना या मल सॉफ़्नर लेना शामिल हो सकते हैं। स्क्वाट पोजीशन आज़माने, हल्का व्यायाम करने या कोलोनिक मसाज करने से भी मदद मिल सकती है।
|