क्या आपको पता है कि सुबह सोकर उठने के बाद खाली पेट बिना ब्रश पानी पीने से सेहत पर क्या प्रभाव पड़ता है?चलिए इसके बारे में बताते है।
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 drinking-water-in-morning-without-brush-beneficial-or-not क्या आप भी सुबह जब सोकर(Sleep)उठते है तो बिना ब्रश किए ही सबसे पहले पानी पी लेते है? अगर हां तो क्या आपको पता है कि आपकी ये आदत सेहत के लिए नुकसानदायक है या (drinking-water-in-morning-without-brush-beneficial-or-not)फायदेमंद? अगर इसका जवाब नहीं है तो आज हम इसका जवाब लेकर आएं है। कई बार आपने भी पढ़ा,सुना या बुजुर्गों को सलाह देते हुए देखा होगा कि सुबह नहार पेट यानि खाली पेट पानी पी लो,इससे तुम्हारा पेट(stomach)पूरी तरह साफ हो जाएगा। चूंकि सारे विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह सोकर उठने के बाद खाली पेट बिना ब्रश पानी पीने से सेहत पर क्या(effects of drinking water)प्रभाव पड़ता(drinking-water-in-morning-without-brush-beneficial-or-not)है?चलिए इसके बारे में बताते है। सबसे पहले आप जान लें कि हमारे शरीर में 70 फीसदी पानी होता है। सिर्फ गर्मी(Summer)में ही नहीं बल्कि हमेशा पानी पीना स्वास्थ्य को हाइड्रेट बनाएं रखने के लिए बहुत जरूरी होता है। पानी पीने(Water) से न केवल स्किन में चमक आती है बल्कि पेट संबंधी रोगों से भी निजात मिलती है। लेकिन पानी पीने का तरीका आपको सही पता होना चाहिए। अमूमन डॉक्टर्स भी सलाह देते है कि इंसानों को एक दिन में कम से कम आठ और ज्यादा से ज्यादा 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना (Drinking Water) चाहिए। लेकिन इसके साथ ही कई लोग कगहते है कि जब आप सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीते है तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है तो वहीं कई लोग इसे खराब आदत भी करार देते है। तो असल में सच्चाई क्या है क्या सुबह उठकर बिना ब्रश किए पानी पीना (drinking water without brushing) सेहत के लिए सही है या(drinking-water-in-morning-without-brush-beneficial-or-not)नहीं?चलिए जानते है।
सुबह बिना ब्रश पानी पीने के फायदे । Drinking water benefits without brushing-विशेषज्ञों का भी कहना है कि सुबह उठकर बिना ब्रश पानी पीने से मुंह के लारवा से आपका पाचन शक्ति (digestive system)मजबूत होता है।साथ ही मुंह में रातभर जमे बैक्टीरिया(bacteria)भी शरीर से बाहर निकल जाते है। -खाली पेट बिना ब्रश पानी पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity System)दुरुस्त रहती है। जिनकी इम्यूनिटी वीक है मतलब जिन्हें सर्दी-जुकाम जल्दी पकड़ता है,उन्हें सुबह उठकर बिना ब्रश पानी पीना चाहिए। -जब आप बिना ब्रश पानी पीते है तो आपके बाल मजबूत और चमकदार होते है। इतना ही नहीं,स्किन में भी ग्लो बरकरार रहता है। इसके अतिरिक्त पेट संबधी समस्याओं जैसेकि-कब्ज, कच्ची डकार और मुंह में छाले इत्यादि नहीं होते। -यदि आप हाई बीपी (high blood pressure)और डायबिटीज (diabetes) के पेशेंट है। तो ऐसे में सुबह खाली पेट बिना ब्रश आपको पानी जरुर पीना चाहिए। -खाली पेट बिना ब्रश पानी पीने से वजन (weight loss)और मोटापा भी कम होता है। इसके लिए आप पानी में आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद डालकर पी सकते है।
नोट:ऊपर लिखी पोस्ट सामान्य जानकारी पर आधारित है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं हो सकती। अपनी समस्या के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।समयधारा इस जानकारी की सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।
drinking-water-in-morning-without-brush-beneficial-or-not Tags #drinking water #पानी पीने के फायदे before brushing drinking water in morning good or not drinking water benefits drinking water without brushing effects of drinking water health news in hindi health tips hindi lifestyle news in Hindi खाली पेट पानी पीने के फायदे पानी पीना बिना ब्रश खाली पेट पानी पीना फायदेमंद या नुकसान दायकबिना ब्रश किए पानी पीने से क्या होता है?सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की पाचन शक्ति बढ़ती है, जिससे दिन भर आपके द्वारा खाए जाने वाला खाना अच्छी तरह से पचता है. इसके अलावा सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की कई प्रकार की बीमारियां भी दूर होती हैं. सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.
सुबह उठकर ब्रश क्यों करना चाहिए?रात भर में मुंह में कई तरह के बैक्टीरिया पनपते हैं जो दांतों और मसूड़ों को क्षति पहुंचा सकते हैं, ऐसे में इनकी नियमित साफ-सफाई करते रहना आवश्यक होता है। यही कारण है कि सभी लोगों को सुबह सबसे पहले दांत ब्रश करने की सलाह दी जाती है।
बासी मुंह गर्म पानी पीने से क्या फायदा होता है?बासी मुंह गर्म पानी का सेवन करने से आपके मुंह में मौजूद लार भी पानी में मिलकर आपके भीतर तक पहुंचती है, जो आपके पाचन एंजाइम्स को बढ़ावा देने और पाचन सिस्टम को बेहतर बनाने का काम करती है।
बासी पानी पीने से क्या होता है?किडनी को रखे दुरुस्त- बासी मुंह पानी पीने से किडनी से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं। यह किडनी को साफ करता है। इंफेक्शन से बचाव- शरीर को संक्रमण से बचाने के लिए रोजाना खाली पेट पानी पीने की आदत डालें। ऐसा करने से शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ बाहर निकलते हैं और पेट आसानी से साफ होता है।
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सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से क्या होता है? - subah bina brash kie paanee peene se kya hota hai?
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