मैं बहुत पतली हूं मुझे क्या खाना चाहिए? - main bahut patalee hoon mujhe kya khaana chaahie?

प्रोसेस्ड फूड नहीं साबुत अनाज खाएं

मोटापा बढ़ने का सबसे बड़ा कारण प्रोसेस्ड फूड है. नाश्ते में जितना हो सके साबुत अनाज खाएं. साबुत अनाज में सभी न्यूट्रिशन पाए जाते हैं. बाजरा, रागी, मक्का और ज्वार को अपने नाश्ते में शामिल करें. सफेद चावल की बजाय ब्राउन राइस खाएं. नाश्ते में दलिया खाना सबसे सेहतमंद होता है और ये स्वाद में भी अच्छा होता है.

एक ओर जहां बहुत से लोग अपने मोटापे और बढ़े हुए पेट की वजह से परेशान हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके लिए दुबला-पतला होना चिंता की वजह है.

स्कूल हो या कॉलेज या फिर ऑफिस बहुत अधिक दुबले होने की वजह से ऐसे लोगों को अक्सर शर्मिंदगी उठानी पड़ती है. लोग उन्हें उनके असली नामों से न बुलाकर तरह-तरह के नामों से बुलाते हैं. सच्चाई ये है कि मोटे लोगों को जितनी बातें औरों से सुननी पड़ती हैं शायद उतनी ही दुबले-पतले लोगों को भी.

अगर आप वाकई अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं और फिट भी रहना चाहते हैं तो ये जरूरी है कि आपकी डाइट में हाई कैलोरी हों. न केवल कैलोरी बल्क‍ि कोशिश करनी चाहिए कि आपके खाने में सभी जरूरी पौष्टिक खाद्य पदार्थ मौजूद हों. इससे मांसपेशियां मजबूत तो होती हैं ही साथ उनका निर्माण भी होता है. यहां कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों का जिक्र है जिन्हें खाकर अाप अपना वजन बढ़ा सकते हैं:

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Jokes in Hindi : Funny Hindi Jokes

पत्नी – यदि कोई औरत तुमको Flying kiss करती है,
तो तुम कैसा महसूस करोगे ?
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पति – ऐसी औरतो से मैं नफरत करूँगा…
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जो इतनी आलसू हो….????
😂😛🤣

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आज वो पुरानी फिल्मों वाले लड़की के
बाप हमें क्यूँ नहीं मिलते
.
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जो हमेशा बोलते थे..
“ये रहा blank cheque और दफ़ा हो जाओ मेरी बेटी की ज़िन्दगी से”
????
😂😛🤣

पत्नी – “मैं रोज पूजा करती हूं…
काश एक दिन “श्रीकृष्ण” के दर्शन हो जाये..
.
पति – “एक बार मीराबाई बन कर जह़र पी ले…
फिर देख श्रीकृष्ण तो क्या
तूझे सारे भगवान नजर आ जाएंगे…
😂😛🤣

Funniest Jokes in Hindi :

छोरो – तू Whatsapp पर है क्या ?
छोरी- नहीं मैं तो मेरे घर हूँ ।
छोरो- मेरा मतलब है, व्हॉट्सऐप यूज करती है क्या ?
छोरी- नही मैं तो गोरी होने के लिए Cream यूज करती हूँ ।
छोरो- अरे पगली… व्हॉट्सऐप चलाती है क्या ?
छोरी- नहीं पगले… मेरे पास साईकिल है वहीं चलाती हूँ…
छोरो- मेरी माँ…. व्हॉट्सऐप चलाना आता है क्या ?
छोरी- तू चला लेना… मैं पूछे बैठ जाऊँगी…
????
😂😛🤣

Hight of Positive Attitude
लड़का- आई लव यू…
लड़की- Ha ha ha ha !
.
लड़का (अपने दोस्त से) -देखा भाई… !
वो 4 बार ‘हां’ बोली…!
😂😛🤣

पप्पू साइकिल से जा रहा था।
अचानक एक लड़की से भिड़ गया।
लड़की – घंटी नहीं मार सकता था बे…
.
पप्पू – अबे मैंने पूरी साइकिल मार दी…
अब क्या घंटी अलग से मारूं…
😂😛🤣

More Funniest Hindi Jokes

अरे !!!!
सरकार ने गुटख़ा के दाम बढ़ा दिए हैं।
अब का कीजिएगा?
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अरे बाबू करना का है..
आधा घंटा देर से थूकेंगे…
और का…
😂😛🤣

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गाड़ी मांग कर ले जाने वाले
Petrol डलवाये या न डलवाये लेकिन….
ज्ञान जरूर दे कर जायेंगे
.
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“भाई…! गाड़ी सर्विस मांग रही हैं…”
😂😛🤣

बालक अपने पड़ोस में जाता है
और दरवाजे की घंटी बजाता है,
महिला दरवाजा खोलती है।
.
महिला- बेटा क्या हुआ ?
बालक – आंटी मम्मी ने एक कटोरी चीनी मंगाई है।
महिला (मुस्कुरा कर उसका सिर सहलाते हुए कहती है) –
“अच्छा और क्या कहा है तेरी मम्मी ने ?
.
बालक – “कहा है कि…
अगर वो डायन न दे तो
सामने वाली चुड़ैल से ले आना…
😂😛🤣

Hindi Me Funny Jokes

भिखारी – “साहब 20 रु. दो ना, कॉफी पीनी है..
आदमी – “लेकिन कॉफी तो 10 रु. की आती है !”
भिकारी – “मेरी गर्लफ्रेंड भी साथ मे है ना…”
आदमी – “अरे…!
भिखारी होकर तूने गर्लफ्रेंड बना रखी है…”
.
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भिखारी – “नहीं जी, गर्लफ्रेंड ने मुझे भिखारी बना दिया है”
😂😛🤣

आपने कभी सोचा है I Love You का अविष्कार कौन से देश में हुआ ?
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चाइना में!
इसमें सारी खूबियां चाइना की है,
ना कोई गारंटी,
ना कोई वारंटी,
चलें तो चांद तक,
नहीं तो शाम तक..
😂😛🤣

जब चाइन में बच्चा पैदा होता है….
तो वो माँ या बाप पर नहीं…
बल्कि…
पूरे चीन पर जाता है…
????
ये है सच्ची देशभक्ति…
😂😛🤣

Girl : मत कर मेरा पीछा, एक दिन पछतायेगा… बाहर कॉलेज के तू, छोले-भठूरे की दुकान लगाएगा।
.
Boy : तू मत ठुकरा मेरे Love को, एक दिन पछताएग…
उसी छोले-भठूरे की दुकान पर,
बर्तन मांजती नजर आएगी…
😂😛🤣

मेरेज के बाद पहली बार बहू रसोई में गई और रेसिपी बुक में पढ़कर खाना बना रही थी ।
.
सास बाहर से लौटी,
फ्रिज खोला,
देखकर चौंक गई और पूछा –
“ये मन्दिर का घंटा फ्रिज में क्यों रखा है?
.
बहू – बुक में लिखा है, सब चीजों का मिश्रण कर लें
और एक “घंटा” फ्रिज में रखें।
😂😛🤣

चाहें कितनी भी अंग्रेजी सीख लो…
लेकिन,
अगर कुत्ता पीछे पड़ जाए तो
.
.
“हट्ट-हट्ट”
ही चिल्लाना पड़ेगा…
😂😛🤣

आपके Phone में 500 गाने हो
पर आप घूम-फिर कर वही 20 गाने सुनते है…
और बाकी के Delete करने का मन भी नहीं करता।
ये किस प्रकार का पागलपन है…
😂😛🤣

Hindi Chutkule Jokes

पापा – बेटा… आज तेरी मम्मी इतनी चुप-चाप क्यों बैठी है?
.
बच्चा – उन्होंने मुझसे लिपस्टिक मांगी थी
गलती से मैंने फेवीस्टिक दे दी…
.
पापा (आंख में आंसू के साथ) – जुग-जुग जिओ मेरे लाल… ऐसा बेटा भगवान सभी को दे…
😂😛🤣

हम गए थे उसके घर Red Roses ले कर ये कहने कि –
“तू आपन दिल हमरा के देबू का ?”
.
पर उसकी मम्मी ने खोला दरवाजा और हम घबरा के बोले…
“ए चाची… दूई रुपया में गुलाब का फूल लेबू का?”
😂😛🤣

इतना संस्कार वाला कलयुग है कि…
लड़की की विदाई के वक्त मां-बाप से ज्यादा तो
मोहल्ले के लड़के रो देते हैं…
😂😛🤣

अगर ATM कि लाइन में आपके पीछे सुंदर लड़की खड़ी हो तो भी
.
भाई… पैसे उतने ही निकाल जितना जरूरी है…
😂😛🤣

पत्नी : सुनते हो जी..?
मुझे Happiness की spelling बताओ!!
.
.
.
पति : तू लिख…
U N M A R R I E D.
😂😛🤣

दोस्त – “ये नया मोबाइल कब लिया ??
पप्पू – “लिया नहीं गर्लफ्रेंड का उठाया है”
दोस्त – “क्यों ??”
पप्पू – “वो पागली रोज-रोज कहती थी कि… “तुम मेरा फोन क्यों नहीं उठाते…”
बस आज मिली तो…
उठा लिया…”
😂😛🤣

इंसान बुखार आने पर इतना जल्दी-जल्दी दवाई नहीं ढूंढता…
जितना…
जल्दी-जल्दी फोन की बैटरी कम होने पर चार्जर ढूंढने लग जाता है…
😂😛🤣

एक बात हमेशा याद रखना…
उन्हीं लोगों को अपनी खूबसूरती पर घमंड होता है। . .
.
जिनके अभी तक आधार-कार्ड नहीं बना है…
😂😛🤣

पति – “मेरे सीने में बहुत दर्द हो रहा है, जल्दी से एम्बुलेंस के लिए फोन लगाओ…
पत्नी – हां, लगाती हूं, जल्दी अपने मोबाईल का पासवर्ड बताओ…
.
पति – रहने दो, अब थोडा ठीक लग रहा है…
😂😛🤣

For WhatsApp Funniest Jokes

“नया कानून”
अब Whatsapp Group को
छोड़ कर भाग जाने वाले को भी…
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छोटा-मोटा Vijay Mallya समझा जायेगा…
😂😛🤣

नई-नई शादी के बाद सांता कंफ्यूज हो गया कि… साला बातचीत कैसे शुरू करूं…
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आधे घंटे सोचने के बाद आखिर अपनी बीवी से –
“आपके घरवालों को पता तो है ना कि…
आज आप रात यही रूकेंगी ?”
😂😛🤣

जज – तुमने 10 साल से अपनी पत्नी को डरा-धमका अपने काबू मे रखा है…
.
मुजरिम – जी जज साहब… वो बात है ये कि…..
.
जज – “सफाई नहीं बे… तरीका बता… तरीका !”
😂😛🤣

ब्रेकिंग न्यूज:
आज Dairy दूध में
‘निरमा डिटर्जेंट” की मिलावट पाई गयी..
.
और “निरमा” वाले सफाई में कह रहे है कि…
हम तो बहोत साल से कह रहे हैं कि…
.
“दूध की सफ़ेदी, निरमा से आये…”
😂😛🤣

भले ही सबके अच्छे दिन आ जाये,
परंतु ये गोलगप्पों और
रिक्शेवालों के कभी अच्छे दिन नहीं आयेंगे…
.
वे लड़कियों के भईया थे,
भईया हैं
और भईया ही रहेंगे…
😂😛🤣

आज के इस डिजिटल युग में किसी को रेलवे ट्रैक पर लेटा हुआ देखकर
ये भी नहीं समझ में आता है कि
.
वो सुसाइड कर रहा है या…
Whatsapp DP के लिये पोज दे रहा है…
😂😛🤣

Hight of Intolerance
कहीं पुरानी प्रेमिका मिल जाये और
उसका बच्चा पूछे – “मम्मी ये कौन है ?”
.
प्रेमिका कहे – “बेटा… ये तुम्हारे मामाजी है, नमस्ते करो…”
😂😛🤣

कहते हैं…
“जहां आदमी को एक बार धोखा मिले वहां कभी दोबारा नहीं जाना चाहिए”
पर क्या करें भाई…
ससुराल तो जाना ही पड़ता है…
😂😛🤣

मुर्गियों के फार्म में 1 बार जांच के लिए इंस्पेक्टर आया ।
इंस्पेक्टर – “तुम मुर्गियों को क्या खिलाते हो ?”
पहला मालिक – “बाजरा”
इंस्पेक्टर – “खराब खाना, इसे गिरफ्तार कर लो…”
.
दूसरा – “चावल..”
इंस्पेक्टर – “गलत खाना, इसे भी गिरफ्तार कर लो… “
.
अब सांता की बारी आई..
सांता डरते-डरते बोला-
“हम तो जी, मुर्गियों को ही 5-5 रुपए दे देते हैं…
जो तुम्हारी मर्जी है जाकर खा लो…”
😂😛🤣

पप्पू ने गली के कोने में कचरा फेक दिया !
.
.
थोड़ी देर बाद वो घूम फिर कर गली में ही वापस आया,
तो मोहल्ले वाले आपस में लड़ने लगे कि, कचरा किसने फेका !
.
एक औरत ने गुस्से से कहा – “फेका होगा किसी कुत्ते के बच्चे ने !”
.
पप्पू हंसा और बोला – “कचरा मैंने फेका और नाम कुत्ते के बच्चे का आ गया !”
😂😛🤣

सुबह से दौड रही है चाकू लेकर पगली मेरे पीछे…
मैँने तो मजाक में कहा था कि,
“दिल चीर के देख, तेरा ही नाम होगा”
😂😛🤣

भरी दोपहर में पडोसी के घर की बेल दबाकर भाग जाना
यह भी एक तरह का “हिट एण्ड रन” ही है…
😂😛🤣

रजनीकांतः(एयरलाइंस वालों से)..
दिल्ली टू चेन्नई फ्लाइट कितने बजे आएगी..?
.
.
.
.
एयरलाइंस वालें : 1 घंटे मे Sir..
.
.
.
रजनीकांत – “रहने दो… इससे तो अच्छा है कि मै पैदल ही चला जाऊँ,”
😂😛🤣

पप्पू अपनी प्रेमिका से –
तेरी यादों को भुलाने के लिए दिल पे जो रखे थे हमने पत्थर…
कमख्त सरक कर किडनी में वो आज पथरी बन गए हैं
अब दर्द पहले से ज्यादा है…
😂😛🤣

लड़की अपने boyfriend को अपनी माँ से मिलवाने ले गई…
.
दूसरे दिन..
.
लड़की – “मेरी माँ को तुम बहुत पसंद आए…
.
लड़का – “कुछ भी हो… मैं शादी तो तुमसे ही करूंगा”
.
“तेरी मम्मी से बोल दे कि, वो मुझे भूल जाये”
😂😛🤣

Funniest Jokes With Images

लड़की – क्या कर रहे हो?
लड़का – मूंगफली खा रहा हूँ।
लड़की – अकेले अकेले,
लड़का – अब 5 रूपये की मूंगफली में क्या भण्डारा करूं मैं…
😂😛🤣

अपने प्रेमी से रातों को चोरी-छुपे बात करनेवालें
थोड़ी-सी आहट होते ही
ऐसे सांस रोक कर सो जाते हैं कि साला…
क्राइम ब्रांच वाले भी मरा समझकर आगे बढ़ जाए…
😂😛🤣

सवाल – “दुनिया के दो सबसे बड़े ‘घातक’ और ‘खतरनाक’ हथियारों के नाम लिखो ?”
.
जवाब – “बीवी के ‘आंसू’ और पड़ोसन की ‘स्माइल'”
😂😛🤣

पति और पत्नी जब दुकान से निकले तो एक फकीर ने कहा –
“ऐ हुस्न की मल्लिका, अंधे को 5 रूपए दे दे…”
.
पति ने पत्नी की तरफ देखा और कहा –
“दे दे, बिचारा वाकई अँधा है….!!!!”
😂😛🤣

शिक्षक ने एक सांता से पूछा- Java के 3 नये Vir. के नाम बताओ..
.
सांता – “मर जावा, मिट जावा, लूट जावा..
इश्क में दिल क्या, जान भी नाम तेरे कर जावा !!!!”
😂😛🤣

एक Idea आपकी पूरी जिंदगी बदल सकता है!
और एक खूबसूरत लड़की आपका Idea !
😂😛🤣

इंसान सबसे ज़्यादा माफ़ी किसके
सामने मांगता है ?
सोचो…
.
.
सोचो
.
सोचो… !
.
आप सोच रहे हो Wife ??
नहीं भाई…
.
.
भिखारी के सामने –
“माफ़ करो बाबा”
😂😛🤣

सांता छिले बिना केला खा रहा था…
.
.
एक आदमी ने कहा – “भाई छिल के तो खाओ..”
.
.
.
सांता – “अब छिलने की क्या जरूरत है
मुझे मालूम है इसमें केला ही है…”
😂😛🤣

Teacher : छोटी मधुमक्ख़ी तुम्हें क्या देती है ?
.
पप्पू : “Honey”
.
Teacher : And पतली बकरी ?
.
पप्पू : “Milk”
.
Teacher : और मोटी भैंस ?
.
पप्पू : “Home Work”
.
.
ले लप्पड़… दे… थप्पड़…
😂😛🤣

More Superb Hindi Jokes Collection :

मुकेश अंबानी – “में अगर सुबह से अपनी Car में निकलू तो
शाम हो जाये फिर भी अपनी आधी प्रोपर्टी नहीं देख सकता…”
.
.
.
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सांता – “साला…
मेरे पास भी ऐसी ही
एक खटारा कार थी
Olx पर बेच दी…
तूम भी बेच दो भाई…”
😂😛🤣

इंजीनियरिंग के स्टूडेन्ट – “Sir, हमने कॉलेज में एक ऐसी चीज बनाई है…
जिसकी सहायता से आप दीवार के आर-पार देख सकते हैं…
.
सर (खुश होते हुए) – वाह ! क्या बात है…
क्या चीज है वह ?
.
स्टुडेन्ट – छेद…
.
सर – दे थप्पड़… दे थप्पड़…
😂😛🤣

कहते हैं, अगर “पति-परमेश्वर” है तो बॉयफ्रेंड को भी छोटा-मोटा “भैरो बाबा” माना जाना चाहिये…
😂😛🤣

यात्री ट्रेन से उतरा,
उसने पप्पू से पूछा – “यह कौन-सा Station है ?”

पप्पू हंसा, और जोर से हंसा,
जोर-जोर से हंसा,
हस्ते-हस्ते लोट पोट हो गया…
.
और बड़ी मुश्किल से अपने आपको संभालते हुए बोला –
“पगले, ये Railway Station है…!”
😂😛🤣

अगर पत्नी मायके गई हो, तो
आदमी तब तक बर्तन नहीं धोता,
जब तक चाय कढ़ाई में बनाने की नौबत ना आ जाए…
😂😛🤣

• Best Solid Bheja Fry Funny Jokes in Hindi – हिन्दी चुटकुले
• लोटपोट कर देने वाले चुटकुले
• पति पत्नी के चुटकुले
• डॉक्टर पेशन्ट जोक्स

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Page Contents

1. Jokes in Hindi : Funny Hindi Jokes

2. Funniest Jokes in Hindi :

3. More Funniest Hindi Jokes

4. Hindi Me Funny Jokes

5. Hindi Chutkule Jokes

6. For WhatsApp Funniest Jokes

7. Funniest Jokes With Images

8. More Superb Hindi Jokes Collection :

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जल्दी मोटे होने के लिए क्या खाएं?

दुबले पतले शरीर को मोटा कैसे बनाएं?

पतले लोगों को क्या खाना चाहिए?

शरीर का पतलापन कैसे दूर करें?