विषयसूची अच्छे स्वास्थ्य की विशेषता क्या है?इसे सुनेंरोकेंशरीर के सभी अंग सामान्य आकार के हों तथा उचित रूप से कार्य कर रहे हों। पाचन शक्ति सामान्य एवं सक्षम हो। साफ एवं कोमल स्वच्छ त्वचा हो। आंख नाक, कान, जिव्हा, आदि ज्ञानेन्द्रियाँ स्वस्थ हो। अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आप क्या क्या करते हैं? इसे सुनेंरोकेंस्वास्थ्यकर भोजन करें और खाने का समय निश्चित रखें भोजन कम घी, तेल और बटर से पकाएं। ज्यादा फैट वाले मीट की बजाय सीफूड खाएं, ज्यादा से ज्यादा सब्जी और फल खाएं। घर पर रहने की वजह से आपके खान-पान पर भी असर पड़ सकता है। शोध बताते हैं कि अनियमित और असमय भोजन करने से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। स्वस्थ रहने के लिए कौन कौन सी बातें आवश्यक है? healthy lifestyle Tips in Hindi: एक स्वस्थ जीवनशैली पुरानी और लम्बी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है। स्वास्थ्य एवं पोषण नीति से आपका क्या आशय है स्पष्ट कीजिए?इसे सुनेंरोकेंस्वस्थ भारत पोषण स्वास्थ्य एवं कल्याण का केंद्रीय बिंदु है। यह आपको काम करने के लिए शक्ति व उर्जा प्रदान करता हैं तथा तन्दुरुस्त एवं बेहत्तर महसूस करने में भी सहायता करता हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार पोषण का संबंध शरीर की आवश्यकतानुसार आहार के सेवन को माना जाता है स्वस्थ शरीर का क्या महत्व है? इसे सुनेंरोकेंस्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क निवास करता है। इसलिए मानसिक स्वस्थता के लिए भी शारीरिक स्वस्थ रहना अनिवार्य है। ऋषियों ने कहा है ‘शरीर माद्य खलु धर्मसाधनम्’ अर्थात यह शरीर ही धर्म का श्रेष्ठ साधन है। यदि हम धर्म में विश्वास रखते हैं और स्वयं को धार्मिक कहते हैं तो अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारा पहला कर्तव्य है मानव विकास में स्वास्थ्य की क्या भूमिका है? इसे सुनेंरोकेंस्वस्थ व्यक्ति वह है जो शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ और प्रसन्न है और जीवन का आनंद लेता है। पर्याप्त पोषण, पीने का सुरक्षित पानी, सफाई, निजी स्वच्छता, साफ पर्यावरण और स्वस्थ जीवनशैली अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हमारे स्वास्थ्य एवम खुशहाल जीवन के लिए हमे क्या करना चाहिए?इसे सुनेंरोकेंएक व्यक्ति को सम्पन्न एवं समृद्ध जीवन जीने के लिए अपने स्वास्थ्य कार्यक्रम में निम्नलिखित को शामिल करना चाहिए: (i) दैनिक व्यायाम करना चाहिए (कम से कम 30 मिनट प्रतिदिन) । (ii) प्रतिदिन स्नान करना चाहिए। तथा व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर ध्यान देवें। फिट रहने के लिए कौन सा योगा करना चाहिए? फिट रहने के योगा टिप्स
प्रातः भ्रमण क्यों करना चाहिए तथा स्वस्थ रहने के लिए और कौन कौन सी बातें आवश्यक है? इसे सुनेंरोकेंप्रातःकाल के भ्रमण से पाचन शक्ति बढ़ती है, हृदय तथा फेफड़ों की गति सामान्य ढंग से कार्य करती है और उन्हें बल मिलता है। शुद्ध हवा जब नाक के मार्ग से शरीर में प्रवेश करती है तो रक्त भी शुद्ध होता है। प्रातःकाल भ्रमण से मनुष्य का मानसिक विकास भी होता है। उसकी गुद्धी विकसित होती है और उसमें अच्छे भावों की वृद्धी होती है। पोषण क्या है आंसर?इसे सुनेंरोकेंपोषण आहार-तत्व सम्बन्धी विज्ञान है। यह एक नर्इ विचारधारा है, जिसका जन्म मूलत: शरीर विज्ञान तथा रसायन विज्ञान से हुआ है। आहार तत्वों द्वारा मनुष्य के शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव का अध्ययन एवं विश्लेषण इसका मुख्य विषय है। दूसरे शब्दों में शरीर आहार सम्बन्धी सभी प्रक्रियाओं का नाम ही पोषण है। समाज में जनन स्वास्थ्य का क्या महत्व? इसे सुनेंरोकेंजनन स्वास्थ्य का तात्पर्य जनन के सभी पहलुओं जैसे शारीरिक, भावनात्मक, व्यावहारिक तथा सामाजिक स्वास्थ्य से है। दुनिया में हमारा देश पहला ऐसा देश है जिसने राष्ट्रीय स्तर पर जननात्मक स्वस्थ समाज को प्राप्त करने की कार्ययोजनाएँ बनाई हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.) ने सन् 1948 में स्वास्थ्य या आरोग्य की निम्नलिखित परिभाषा दी गई है। 1) दैहिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होना (समस्या-विहीन होना) ही स्वास्थ्य है।या, 2) किसी व्यक्ति की मानसिक,शारीरिक और सामाजिक रुप से अच्छे होने की स्थिति को स्वास्थ्य कहते हैं।। [1]स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बहुत आवश्यक है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन अगर हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबन्धन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों। सन्दर्भ[संपादित करें]
इन्हें भी देखें[संपादित करें]
बाहरी कड़ियाँ[संपादित करें]
अच्छे स्वास्थ्य की क्या विशेषताएं हैं?☻︎नाड़ी स्पंदन, रक्तदाब, शरीर का भार व व्यायाम सहनशीलता आदि सब कुछ व्यक्ति के आकार, आयु व लिंग के लिए सामान्य मानकों के अनुसार होना चाहिए। ☻︎शरीर के सभी अंग सामान्य आकार के हों तथा उचित रूप से कार्य कर रहे हों। ☻︎पाचन शक्ति सामान्य एवं सक्षम हो। ☻︎साफ एवं कोमल स्वच्छ त्वचा हो।
अच्छे स्वास्थ्य से आप क्या समझते हैं?1) दैहिक, मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ होना (समस्या-विहीन होना) ही स्वास्थ्य है। 2) किसी व्यक्ति की मानसिक,शारीरिक और सामाजिक रुप से अच्छे होने की स्थिति को स्वास्थ्य कहते हैं।। स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बहुत आवश्यक है।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या करना चाहिए?1.) संतुलित आहार लें ये बात तो आप भी मानते होंगे कि हमारे खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। ... . 2.) पर्याप्त नींद लें शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह जल्दी उठना चाहिए और रात को जल्दी सोना चाहिए। ... . 3.) सुबह का नाश्ता है ज़रूरी ... . 4.) पर्याप्त जल का सेवन करें ... . 5.) वर्कआउट या व्यायाम करें. अच्छे स्वास्थ्य के कौन कौन से लक्षण है?Health Tip:ये हैं अच्छे स्वास्थ्य के पांच लक्षण. बिलासपुर। बचपन से बताया जाता है कि सेहत ही दुनिया की सबसे मूल्यवान चीज है। बड़े होते-होते यह बात शत प्रतिशत सही साबित होने लगती है। ... . सही भोजन. अच्छी नींद. शारीरिक क्षमता. काम करने का उत्साह. भावनाएं करते हैं व्यक्त. |
अच्छे स्वास्थ्य की क्या विशेषता है? - achchhe svaasthy kee kya visheshata hai?
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