त्वचा पर झुर्रियां क्यों पड़ती है? - tvacha par jhurriyaan kyon padatee hai?

उम्र के साथ-साथ शारीरिक परिवर्तन होना शरीर की एक स्वाभाविक क्रिया है, लेकिन यदि चेहरे पर असमय झुर्रियां पड़ने लगें तो इस बात को गंभीरता से लेना चाहिए। क्यों पड़ती हैं चेहरे पर झुर्रियां? यदि यह समझ लें तो परहेज एवं खानपान द्वारा असमय आई झुर्रियों से हमेशा के लिए मुक्ति पा सकते हैं।

महिलाएं अक्सर अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत लापरवाही बरतती हैं। इसी क्रम में वे अक्सर अपनी त्वचा की भी उपेक्षा कर जाती हैं। असल में व्यस्त रूटीन में भी आपको त्वचा की उचित देखभाल के लिए समय चुराना पड़ेगा। तब ही कहीं त्वचा सुकोमल रह पाएगी।

पुदीने की ताजी पत्तियों से भाप लें। स्पाइसलिना का पावडर गुलाब जल में या पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। त्वचा को भरपूर पौष्टिकता मिलेगी। त्वचा के कसाव एवं रंग साफ होगा। जल्दी ही झुर्रियां रहित साफ और सुंदर त्वचा की आप मालकिन होंगी।

नियमित रूप से चेहरे की मालिश से भी झुर्रियां नहीं पड़ती हैं। सदैव किसी अच्छे तेल या क्रीम से मालिश करते रहने से झुर्रियां धीरे-धीरे समाप्त हो जाती हैं। मालिश से मांसपेशियां पुष्ट होती हैं।

त्वचा में कसाव आता है। ब्लड सरकुलेशन अच्छा रहता हैं किंतु मालिश हमेशा नीचे से ऊपर की ओर हल्के हाथों से करें वर्ना त्वचा ढीली हो जाती है। तनाव एवं बीमारी के पश्चात त्वचा बेजान एवं ढीली होती है।

कई बार हार्मोंस की गड़बड़ी से भी झुर्रियां पड़ती हैं। जो महिलाएं ज्यादातर धूप में रहती हैं, धूप में झुलसने से त्वचा काली पड़ती है एवं सूखने लगती है।

ऐसी महिलाएं जो पहले मोटी थीं, मोटापे से छुटकारा पाने के लिए डाइटिंग करती हैं या खाने की खुराक कम करती हैं। इससे वजन तो कम होता ही है साथ ही त्वचा भी ढीली, बेजान होकर झुर्रियां जल्दी पड़ने लगती हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों में भी स्पाइरुलिना (काई) का काफी प्रयोग किया जाता है। इससे स्कीन को तरोताजा बनाने में काफी मदद मिलती है। इससे नए सेल बनते हैं, जिससे चेहरे की सुंदरता बढ़ जाती है। झुर्रियां दूर होती हैं, बाल घने एवं स्वस्थ व लंबे होते हैं। स्वास्थ्य ठीक रहता है, खून की कमी दूर होती है।

मोटापा दूर होता है। आंखें स्वस्थ रहती हैं। यह कोलेस्ट्रॉल नहीं जमने देता है। इसके अलावा अपने भोजन में शामिल करें हरी पत्तेदार सब्जियाँ, मौसमी फल, अंकुरित अनाज एवं पानी जो कई महिलाएं काम की व्यस्तता के कारण कम ही पीती हैं। इन सभी के अभाव में चेहरे पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं।

एक चाय का चम्मच केयोलिन पाउडर, एक चाय का चम्मच आयुर्वेदिक पिंपल फेस पैक, एक-एक बूंद कैमोमिला, लेवेंडर, जूनियर पाचोली, लाइम अरोमा को एक साथ मिला लें व इस एसेन्शियल ऑयल की एक बूंद फेस मास्क में मिलाएं।

अब इसे अलोवेरा जेल के साथ मिलाकर चेहरे पर बीस मिनट लगाकर रखें व रोज दिन में दो बार उपरोक्त ऑइल की एक बूंद, एक चम्मच अलोवेरा तेल के साथ मिलाकर लगाएं।

नमक,हल्दी और मेथी का पावडर तीनों एक-एक चम्मच लीजिए। नहाने से पांच मिनट पहले पानी मिलाकर पेस्ट बना लीजिए। इसे साबुन की तरह पूरे शरीर में रगड़ कर कीजिए। फिर 5 मिनट के लिए छोड़ दीजिए। नहाने के बाद फेस पर मॉश्चराइजर लगा लीजिए। इसे हर 4 दिन के अंतराल से प्रयोग करें। त्वचा की सभी बीमारियां दूर रहेगी। त्वचा चिकनी होकर दमकने लगेगी।

Wrinkles Causes बढ़ती उम्र में झुर्रियों आना नॉर्मल है लेकिन अब लोगों को कम उम्र में भी ये समस्या परेशान करने लगी है जिसकी कई सारी वजहें हैं। तो आज हम इन्हीं वजहों के बारे में जानने वाले हैं जिससे आप समय रहते कर सके इसे कंट्रोल।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Wrinkles Causes: उम्र के 20वें साल में त्वचा एक्स्ट्रा ऑयल, कील-मुंहासे और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याओं से छुटकारा पा चुकी होती है। इस उम्र में त्वचा ज्यादा चमकदार, सुंदर और अट्रैक्टिव नजर आती है। लेकिन अगर आपने इस वक्त स्किन केयर के प्रति लापरवाही बरती तो असमय बढ़ती उम्र के निशान चेहरे पर नजर आने लगते हैं। इसलिए स्किन केयर पर ध्यान देना बहुत जरूरी है साथ ही कुछ आदतों में बदलाव करना भी। जिसके बारे में आज हम जानने वाले हैं।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा में कोलोजन एवं इलास्टिन नामक प्रोटीन की मात्रा लगातार कम होती जाती है। जिसके कारण त्वचा की चमक और नमी खत्म होती जाती है। उस पर झुर्रियां पड़ने लगती है। ऐसा असमय न हो, इसके लिए अपने आहार और सौंदर्य की देखभाल पर ध्यान देना जरूरी होता है।

स्किन पर समय से पहले नजर आने वाली झुर्रियों की वजह

1. झुर्रियों कम करने का सबसे आसान और नेचुरल तरीका है भरपूर मात्रा में पानी पीना। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है और असमय झुर्रियों की समस्या नहीं होती। इसके अलावा पानी शरीर के विषैले तत्वों को भी बाहर निकालता है।

2. चीनी का सेवन हमारे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने के साथ ही शर्करा की प्रक्रिया को तेज करता है। जिसके बनने से त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन बनने की क्षमता धीरे-धीरे खत्म होती जाती है। इस वजह से चेहरे, गर्दन और हाथों पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। तो चीनी का कम से कम प्रयोग करें। 

3. समय से पहले चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों की तीसरी वजह नींद की कमी होती है। नींद पूरी न होने के कारण चेहरे के माल्यूकिलर और मसल्स सिकुड़ने लगती हैं जिससे झुर्रियां नजर आने लगती हैं। तो अगर आप ऐसा नहीं चाहती तो 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

4. धूम्रपान त्वचा के लिए नुकसानदेह होता है। यह त्वचा के टिश्यू को नष्ट करता है और उनके बनने में भी रुकावट डालता है। जिसके चलते त्वचा ढीली होने लगती है। तो अगर आप लंबे समय तक जवां बने रहना चाहते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें।

5. बहुत ज्यादा स्ट्रेस की वजह से भी चेहरे पर समय से पहले बुढ़ापा नजर आने लगता है। तो जितना हो सके तनाव से बचें। खुश रहें। तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन का सहारा लें। 

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Edited By: Priyanka Singh

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