सांस फूलना - Shortness of Breath in Hindi Show
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शेयर करें सांस फूलना क्या होता है? सांस फूलना या सांस चढ़ना एक बेचैनी भरी स्थिति होती है, जिसमें फेफड़ों तक पर्याप्त मात्रा में वायु (ऑक्सीजन) पहुंचने में कठिनाई होने लगती है। आपके दिल या फेफड़ों से संबंधित कोई भी समस्या आपकी सांसों में बाधा डाल सकती है। सांस फूलने की समस्या कुछ लोगों को अचानक व कुछ समय के लिए होती है और कुछ लोगों को लंबे समय तक यह समस्या बनी रहती है, जिसमें कुछ हफ्ते या उससे ज्यादा का समय भी लग सकता है। सांस फूलने की समस्या के दौरान हुए अनुभव का लोग अलग-अलग तरीके से वर्णन करते हैं, जैसे सांस लेने में दिक्कत, छाती में जकड़न, अंदर पर्याप्त वायु ना खींच पाना आदि। सांस फूलना काफी बेचैनी भरा हो सकता है और कई बार काफी डरावना भी, हालांकि, इस समस्या से फेफड़ों को किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंच पाता। जब आप कुछ ज्यादा मेहनभरा या तनाव भरा काम करते हैं तो सांसे फूलना आम बात होती है, लेकिन किसी प्रकार की मेहनत किए बिना और अचानक से यदि इसकी समस्या होती है तो यह एक मेडिकल (चिकित्सा) स्थिति हो सकती है। (और पढ़ें - प्राणायाम के फायदे) सांस फूलने के लक्षण - Shortness of Breath Symptoms in Hindiसांस फूलने के लक्षण क्या हो सकते हैं? सांस फूलने के दौरान महसूस होता है कि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है और आप अपने फेफड़ों को पर्याप्त वायु नहीं दे पा रहे हैं।
सांस फूलने की समस्या अचानक या धीरे-धीरे बढ़ सकती है। अचानक से होने वाली सांस फूलने की समस्या कुछ ही मिनट में विकसित हो जाती है तथा यह बुखार, चकत्ते, खांसी जैसे लक्षणो के साथ हो सकती है। सांस फूलने की क्रोनिक समस्या में घर के किसी भी काम को करते समय सांसों में कमी का अनुभव होने लगता है, जैसे एक कमरे से दूसरे कमरे तक चलकर जाना, एक पॉजिशन (स्थिति) में खड़े रहना आदि। शरीर के पॉजिनशन को बदलना भी कई बार इस स्थिति (सांस फूलने की समस्या) में परिवर्तन ला सकता है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को फेफड़ों या दिल से सबंधित बीमारियां हैं, उनके लेटने से उनकी सांस फूलने की समस्या शुरू हो जाती है। सांस फूलने की समस्या से ग्रसित लोगों में निम्न प्रकार के लक्षण दिखाई पड़ना चिंता का विषय हो सकता है:
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए? अगर आप सांस फूलने की गंभीर समस्या से ग्रसित हैं, जो अचानक से होने लगती है और शारीरिक क्षमताओं को प्रभावित करती है। या, अगर आपको सांस फूलने और छाती में दर्द होने जैसी दोनों समस्याएं एक साथ महसूस हो रही हों, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। अगर बेहोशी या मतली आदि जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको लमोनरी एंबोलिज्म (Pulmonary embolism) की समस्या हो सकती है। अगर सांस फूलने की समस्या के साथ निम्न लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाएं -
सांस फूलने के कारण और जोखिम कारक - Shortness of Breath Causes & Risk Factors in Hindiसांस फूलने के कारण क्या हो सकते हैं? कुछ लोगों को अचानक से सांस फूलने की समस्या अनुभव होती है, वह भी केवल थोड़े समय के लिए तथा कुछ लोगों को लंबे समय तक या नियमित रूप से सांस की समस्या महसूस होती है। नियमित रूप से होने वाली सांस की समस्या के कारण सामान्य भी हो सकते हैं, और कोई गंभीर अंदरूनी समस्या भी हो सकती है। अचानक से सांस फूलने का संकेत है कि व्यक्ति को तुरंत मेडिकल जांच करवानी चाहिए। सांस फूलने की समस्या अगर हर समय होती है, तो उसके निम्न कारण भी हो सकते हैं, जैसे:
नियमित रूप से सांस फूलने की समस्या किसी अत्याधिक गंभीर स्थिति का संकेत भी दे सकती है, जो दिल व फेफड़ों को प्रभावित करती है। दिल और फेफड़े ऑक्सीजन को पूरे शरीर तक पहुंचाते हैं और कॉर्बनडाइऑक्साइड को बाहर निकाल देते हैं। ऐसी स्थितियां जो इन कार्यों को प्रभावित करती हैं, वे सांस फूलने की समस्या को भी शुरू कर देती हैं। कुछ अंतर्निहित समस्याएं जो दिल और फेफड़ों को प्रभावित करती हैं, वे सांस फूलने की समस्या को भी उत्पन्न कर सकती हैं, जैसे:
सांस फूलने की एक्यूट समस्या के कुछ अन्य लक्षण भी है, जो मेडिकल इमर्जेंसी का संकेत देते हैं, जैसे,
सांस फूलने का जोखिम कब बढ़ जाता है?
सांस फूलने से बचाव - Prevention of Shortness of Breath in Hindiसांस फूलने की समस्या की रोकथाम के उपाय क्या हैं? सांस फूलने की समस्या को आमतौर पर दवा, सांस लेने की तकनीकों, व्यायाम या ऑक्सीजन सप्लिमेंट्स द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। अन्य कुछ तरीके जिनको अपनाकर सांस संबंधी समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है, उनमें निम्न शामिल हैं -
सांस फूलने का परीक्षण - Diagnosis of Shortness of Breath in Hindiसांस फूलने की समस्या का निदान कैसे किया जाता है? सांस फूलने की समस्या का निदान करने के लिए मरीज द्वारा दी गई लक्षणों की जानकारी काफी होती है। मेडिकल संबंधी पिछली जानकारी एवं साथ ही साथ शारीरिक परीक्षण इस बारे में एक अच्छा स्पष्टीकरण दे सकते हैं, लेकिन कभी-कभी कुछ विशेष टेस्ट करने की आवश्यकता पड़ जाती है। कुछ प्रकार के टेस्ट जिनकी जरूरत पड़ सकती है:
सांस फूलने का इलाज - Shortness of Breath Treatment in Hindiसांस फूलने की समस्या का उपचार कैसे किया जाता है? सांस फूलने की समस्या का इलाज उसके कारणों के आधार पर किया जाता है। जिन लोगों के खून में ऑक्सीज़न की मात्रा में कमी होती है, उनको प्लास्टिक नेज़ल स्प्रे या प्लास्टिक मास्क का उपयोग करके ऑक्सीजन सप्लिमेंट्स दिए जाते हैं। गंभीर मामलों में, विशेष रूप से जब मरीज पर्याप्त तेजी से और गहराई से सांस ना ले पाएं, तो ब्रेथिंग वेंटिलेशन द्वारा मदद मिल सकती है, जिसमें एक ट्यूब को श्वास नली में डाला जाता है या मास्क का इस्तेमाल किया जाता है। स्वयं अपनी देखभाल कैसे करें - अगर मरीज को पता हो की उनके सांस संबंधी समस्या का कारण क्या है और वे ये भी जानते हों कि यह समस्या कोई मेडिकल इमर्जेंसी नहीं है। तो उनको घर पर ही निम्न तरीके इस्तेमाल करने चाहिए: 1. व्यायाम - निम्न कुछ प्रकार के व्यायाम सांस फूलने की समस्या का उपचार करने में मदद कर सकते हैं। 2. आरामदायक पॉजिशन (स्थिति) ढूंढना - लेटने या खड़े होने में आरामदायक पॉजिशन ढूंढना, सांस फूलने की समस्या को कम करने के लिए काफी मददगार हो सकती है। अगर समस्या चिंता या तनाव के कारण है, तो विशेष रूप से इसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है। निम्न पॉजिशन हैं, तो वायुमार्गों में दबाव को कम करती है औऱ सांस फूलने की समस्या से राहत दिलाती है:
3. पंखे का इस्तेमाल करना - पंखे के आगे हवा के दबाव के सामने बैठना, इससे ऐसा महसूस होता है जैसे अधिक मात्रा में हवा अंदर जा रही है। सांस फूलने की समस्या में यह उपचार काफी प्रभावी पाया गया है। 4. गहरी सांस लेना - पेट द्वारा गहरी सांस लेना कुछ लोगों में सांस फूलने की समस्या में सुधार ला सकती है। निम्न बताए गए तरीकों को घर पर करें।
इस एक्सरसाइज को दिन में कई बार किया जाना चाहिए या जब व्यक्ति को सांस फूलना महसूस होने लगे तो इसका इस्तेमाल करें। यह बेहतर होगा कि तेजी से सांस लेने की बजाए धीरे-धीरे तथा गहरी सांसे लें। 5. पर्स्ड लिप ब्रेथिंग (Pursed-lip breathing/ साँस लेने की एक पद्धति) – इसकी मदद से मरीज की सांस लेने की गति को धीमा करके सांस फूलने की समस्या का इलाज किया जाता है। विशेष रूप से इसका इस्तेमाल चिंता के कारण होने वाली सांस फूलने की समस्या के लिए किया जाता है। पर्स्ड लिप ब्रेथिंग घर पर किया जाना चाहिए, जिसके लिए निम्न तरीकों को अपनाएं -
लोग इस प्रक्रिया को किसी भी समय कर सकते हैं और जब तक उनको बेहतर महसूस नहीं होता, वे इसे करते रह सकते हैं। 6. ताजा अदरक का सेवन करें – ताजा अदरक का सेवन या किसी गर्म पेय में अदरक मिलाकर सेवन करने से श्वसन तंत्र में संक्रमण होने के कारण होने वाली सांस फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है। 7. भाप लेना – यह वायुमार्गों को खुला रखने में मदद करता है और सांस ले पाने में मदद मिलती है। भाप में पाई जानेवाली गर्मी और नमीं बलगम को तोड़ देती है, जिससे सांस फूलने की समस्या कम होने लगती है। इसे घर पर करने के लिए निम्न बातों का अनुसरण करें -
(और पढ़ें - भाप लेने का तरीका) संदर्भ
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सांस फूलना की ओटीसी दवा - OTC Medicines for Shortness of Breath in Hindiसांस फूलना के लिए बहुत दवाइयां उपलब्ध हैं। नीचे यह सारी दवाइयां दी गयी हैं। लेकिन ध्यान रहे कि डॉक्टर से सलाह किये बिना आप कृपया कोई भी दवाई न लें। बिना डॉक्टर की सलाह से दवाई लेने से आपकी सेहत को गंभीर नुक्सान हो सकता है। Showing 1 to 10 of 20 entries
translation missing: hi.lab_test.sub_disease_titletranslation missing: hi.lab_test.test_name_description_on_disease_page translation missing: hi.lab_test.test_names सांस फूलना पर आम सवालों के जवाबसवाल लगभग 3 साल पहलेमुझे सांस लेने में प्रॉब्लम, घरघराहट आवाज आने और सांस फूलने की दिक्कत है। पिछले एक दिन से मेरी सांसें बहुत तेज चल रही हैं, ऐसा क्यों हो रहा है?सांस लेते समय घरघराहट होना असामान्य बात है। किसी संक्रमण या ब्रोंकाइटिस या अस्थमा के कारण ऐसा हो सकता है। सही कारण का पता लगाने और समय पर इलाज के लिए आप डॉक्टर को दिखाएं। सवाल लगभग 3 साल पहलेमुझे एलर्जी राइनाइटिस है। मेरी सांस फूलने लगती है और सांस लेने में भी दिक्कत होती है। मुझे क्या करना चाहिए?ravi udawat MBBS , General Physicianआप सबसे पहले पुलमोनोलॉजिस्ट से अपनी पूरी जांच करवा लें ताकि इन लक्षणों की असली वजह का पता चल सके। वह आपको छाती का एक्स-रे और पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट करवाने के लिए कह सकते हैं। सवाल लगभग 3 साल पहलेहर रात लगभग 3 बजे के करीब मेरी सांस फूलने लगती है। मुझे गहरी सांस या मुंह से सांस लेनी पड़ती है। कभी-कभी गहरी सांस लेने से मेरी छाती में दर्द भी होने लगता है। मैं रोजाना पानी भी पीता हूं? मुझे क्या प्रॉब्लम है? यह दिक्कत मुझे पिछले 5 सालों से हो रही है। डॉक्टर ने मुझे कहा कि मैं ठीक हूं। अब यह प्रॉब्लम मुझे फिर से हो रही है, मैं क्या करूं? क्यों मुझे सांस लेने में दिक्कत होती है और मेरी सांस फूलती है?ऐसा ब्रोन्कोस्पास्म की थोड़ी मात्रा की वजह से हो सकता है। इसका संबंध प्रदूषण या एलर्जी से भी हो सकता है। आपकी सांस क्यों फूल रही है और सांस लेने में इतनी प्रॉब्लम क्यों आ रही है, इस बारे में जानने के लिए छाती का एक्स-रे और पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट करवा लें। आपको ब्रोंकोडाईलेटर्स के कोर्स की जरूरत है। एक बार डॉक्टर को अपनी दिखाएं या रिपोर्ट्स के साथ आप हमसे भी संपर्क कर सकते हैं। सवाल लगभग 3 साल पहलेमेरी उम्र 22 साल है। कुछ दिनों से मेरी सांस फूल रही है। मैं जब भी किसी से बात या कोई काम करता हूं तो मुझे सांस लेने में बहुत परेशानी होती है। मैं जानना चाहता हूं कि क्या यह नॉर्मल है?ये परेशानी नॉर्मल नहीं है। आपको कोई प्रॉब्लम है जिसकी वजह से सांस फूल रही है। आप पुलमोनोलॉजिस्ट को दिखाएं। वो आपको कुछ टेस्ट करवाने के लिए कहेंगें जिसके बाद ही इस प्रॉब्लम की असली वजह का पता चल पाएगा। सम्बंधित लेखडॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ सांस फूलने की वजह क्या हो सकती है?एलर्जी, अस्थमा, हृदय रोग,मोटापा, टीबी जैसी समस्याओं से ग्रसित लोगों को सांस फूलने की समस्या अधिक हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक सांस फूलने की समस्या को हर बार फेफड़े और हृदय की दिक्कतों से जोड़कर देखना सही नहीं है। कई लोगों में किडनी और मांसपेशियों से संबंधित समस्याओं के कारण भी सांस की दिक्कत हो सकती है।
क्या सांस फूलना कमजोरी का लक्षण है?जैसा कि हमने पहले भी बताया सांस फूलने की समस्या, काम करने में परेशानी होना, शारीरिक काम ना कर पाना, थकान महसूस करना, आदि शारीरिक कमजोरी के लक्षण हैं. इससे अलग उबासी, चक्कर आना, उलझन महसूस करना, मांसपेशियों में ताकत महसूस ना करना, अनियमित दिल की धड़कन भी इन लक्षणों में से एक हैं.
सांस लेने में तकलीफ हो तो कौन सी बीमारी होती है?सांस लेने में कठिनाई होना ऐसी ही एक समस्या है, जिसे आमतौर पर फेफड़ों की दिक्कत या अस्थमा मान लिया जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि यह हार्ट अटैक का शुरुआती संकेत भी हो सकता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सांस से संबंधित किसी भी तरह की दिक्कत को नजरअंदाज बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए।
सांस फूलने को कैसे रोका जा सकता है? सांस लेने की एक्सरसाइज करें- सांस लेने की एक्सरसाइज करने के लिए 2 बार नाक से धीमी सांस लें और इस दौरान मुंह को बंद रखें, जैसे सीटी बजाते समय होठों को करते हैं. ... . पेट से गहरी सांस लें- सांस फूलने की तकलीफ पेट से गहरी सांस लेने से दूर हो जाती है.. |