मुंह से बदबू आना कई लोगों के लिए बेहद बुरा अनुभव हो सकता है। कई बार आपको पता भी नहीं होता कि आपके मुंह से बदबू आ रही है, और लोग आपसे दूरी बनाना ही पसंद करते हैं। अगर यही बात कोई खुलकर आपसे कह दे, तो यह और भी बुरा अनुभव हो सकता है। अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो जानिए उसके कारण और कुछ आसान उपाय - Show
1 बदबू की समस्या को खत्म करने के लिए उसके कारण को जानना बेहद आवश्यक है। कई बार कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन या फिर कुछ बीमारियां, मुंह की बदबू का कारण हो सकती हैं, इसकी जानकारी रखें। 2 मसूड़ों की बीमारी, शरीर में जिंक की कमी या डाइबिटीज के कारण मुंह से बदबू आ सकती है। इसके लिए जिंक से भरपूर चीजें खाएं और मुंह को साफ रखने के लिए समय-समय पर कुल्ला करते रहें।> 3 अधिक मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, काली मिर्च का सेवन मुंह की बदबू का कारण बन सकता है। इनका प्रयोग कम करें और जब भी करें तब कुल्ला या ब्रश करके मुंह को साफ रखें। >मुंह से बदबू आना का आम समस्या है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस के कारण भी मुंह में बदबू की समस्या हो सकती है। इसका मुख्य कारण बैक्टीरिया होते हैं, जो दांतों के बीच पैदा होते हैं। इसलिए, नियमित रूप से दांत और जीभ की सफाई करना जरूरी होता है। वैसे कहा जाता है कि पानी कम पीने की वजह से भी मुंह की बदबू की समस्या पैदा हो जाती है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है। मुंह से बदबू आने की समस्या पर अगर समय पर ध्यान ना दिया जाए तो ये बढ़ सकती है। इससे पायरिया रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। अगर आप भी मुंह की बदबू से परेशान हैं तो कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इससे छुटाकारा पा सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसे 4 घरेलू उपायों के बारें जो आपको इस समस्या से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं। कब्ज पीछा नहीं छोड़ता तो इन 7 घरेलू टिप्स की लीजिए मदद, जल्द मिलेगा आराममुंह की समस्या से छुटकारा पाने के लिए 4 आसान घरेलू उपायदालचीनी दालचीनी को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन दालचीनी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। दालचीनी में सिन्नमिक एल्डिहाइड नामक एक तत्व होता है। जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकता है। मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप दालचीनी की चाय या दालचीनी पाउडर के पानी से कुल्ला करें। ये स्वास्थ्य के साथ-साथ मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी लाभदायक मानी जाती है। सौंफसौंफ में एंटीबैक्टीरिया तत्व पाए जाते हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते है। सौंफ को माउथ फ्रेशनर की तरह इस्तेमाल किया जाता है। आप सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं या दिन में 3-4 बार सौंफ खाएं। ये मुंह की बदबू दूर करने में मददगार हो सकती है। नींबूनींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नींबू एक खट्टा फल है जो शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है। नींबू का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इसके रस को पानी में मिलाकर उस पानी से दिन में 3-4 बार कुल्ला करें। ऐसा करने से मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है। लौंगलौंग को स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। लौंग का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ औषधी के रूप में भी किया जाता है। लौंग या लौंग के तेल का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए किया जाता है। क्योंकि लौंग मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने का काम कर सकता है। पढ़ें अन्य खबरें-शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज? जानिएबसरात के मौसम में होने वाली खुजली कर सकती है परेशान, इन घरेलू उपायों को अपनाने से मिलेगी राहतपनीर से वजन घटाने में मिलेगी मदद, पेट की चर्बी कम करने के लिए ऐसे करें सेवनLatest Health News India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्पेशल स्टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्शन  मुँह से बदबू आने के कारण (Causes of Bad Breath) वैसे तो आम तौर पर माना जाता है कि मुँह की साफ-सफाई के अभाव में मुँह से बदबू आती है लेकिन शायद आपको मालूम नहीं कि यह समस्या सिर्फ मुँह या दांतों के लिए नहीं होती है बल्कि इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं। आप धूम्रपान नहीं करते और अपने मुँह की साफ-सफाई भी ढंग से करते हो लेकिन फिर भी आपके मुँह से बदबू आती है तो समझिए कि शरीर में कोई गड़बड़ है। भोजन- आपके दाँतों में और इसके आस-पास भोजन के टुकड़ों के टूटने से दुर्गन्ध पैदा हो सकती है। पतले तैलीय पदार्थ युक्त भोजन भी साँसों की दुर्गन्ध के कारण हो सकते हैं। प्याज और लहसुन इसके सबसे अच्छे उदाहरण हैं, लेकिन अन्य सब्जियाँ और मसाले भी साँसों में दुर्गन्ध पैदा कर सकते हैं। जब ये भोजन पचते हैं और तीखे गंध वाले तेल आपके खून में शामिल होते हैं, तो वे आपके फेफड़ों तक पहुँचते हैं और तब तक आपकी साँसों से बाहर निकलते रहते हैं, जब तक कि वह भोजन आपके शरीर से पूरी तरह खत्म न हो जाये। प्याज और लहसुन खाने के 72 घण्टे बाद तक साँसों में दुर्गन्ध पैदा कर सकते हैं। दाँतों की समस्या-दाँतों की खराब सफाई और दाँत की बीमारियां साँसों की दुर्गन्ध का कारण हो सकती हैं। यदि आप हर दिन ब्रश और कुल्ला नहीं करते हैं, तो भोजन के टुकड़े आपके मुँह में रह जाते हैं। वे बैक्टीरिया पैदा करते हैं और हाइड्रोजन सल्फाइड भाप बनाते हैं। आपके दाँतों पर बैक्टीरिया (सड़न) का एक रंगहीन और चिपचिपा फिल्म जमा हो जाता है। और पढ़े-दांतों का क्षय रोकने के लिए घरेलू उपाय मुँह सूखना– लार से मुँह में नमी रहने और मुँह को साफ रखने में मदद मिलती है। सूखे मुँह में मृत कोशिकाओं का जीभ, मसूड़े और गालों के नीचे जमाव होता रहता है। ये कोशिकाएं दुर्गन्ध पैदा कर सकती है। ड्राई माउथ की समस्या आमतौर पर सोने के समय होती है। बीमारियां- फेफड़े का गंभीर संक्रमण और फेफड़े में गांठ से साँसों में बेहद खराब दुर्गन्ध पैदा हो सकती है। अन्य बीमारियां, जैसे कुछ कैंसर और चयापचय (मेटाबॉलिज्म) की गड़बड़ी से भी साँसों में दुर्गन्ध पैदा हो सकती है। मुँह, नाक और गला की स्थिति- साँसों की दुर्गन्ध का संबंध साइनस संक्रमण से भी है, क्योंकि साइनस से नाक होकर बहने वाला द्रव आपके गले में जाकर साँसों में दुर्गन्ध पैदा करता है। तंबाकू उत्पाद- धूम्रपान से मुँह सूखता है और उससे एक खराब दुर्गन्ध पैदा होती है। तंबाकू का सेवन करने वालों को दांतों की बीमारी भी होती है, जो साँसों की दुर्गन्ध का अतिरिक्त स्रोत बनती है। गंभीर डायटिंग- डायटिंग करने वालों में खराब फलीय साँस पैदा हो सकती है। यह केटोएडीडोसिस, जो उपवास के दौरान रसायनों के टूटने से पैदा होती है, के कारण होता है। नाश्ता न करना- सुबह का नाश्ता करने से मुँह में थूक बनता है, जिससे जीभ साफ रहती है और बैक्टीरिया का भी खात्मा होता है। मुँह का अल्सर– मुँह में अल्सर होने की वजह से कई बार उसमें पस जम जाता है और खून भी बहने लगता है जिस वजह से इंफेक्शन होने के चांस बढ़ जाते हैं। मसूड़ों से खून आना-अगर अपके मसूड़ों से खून आता है तो कभी कभार मुँह में वह खून जम जाता है जिससे बदबू आती है। गले का संक्रमण-अगर आपको गले का संक्रमण है तो बैक्टीरिया ब्रोन्कियल मार्ग की कोशिकाओं को तोड़ देता है, जिससे महक आती है। ( और पढ़े: गले में संक्रमण के घरेलू उपचार ) कैंसर-लम्बे समय तक स्मोकिंग करने या तंबाकू खाने वाले लोगों में ओरल कैंसर हो जाता है, ऐसे में मुँह से तेज बदबू भी आने लगती है। फेफड़ों का संक्रमण-फेफड़े का संक्रमण मुँह से आने वाली दुर्गन्ध का एक कारण है। इसके अलावा फेफड़े में गांठ से भी सांसों में खराब बदबू पैदा होती है। चयापचय की गड़बड़ी से भी सांसों में बदबू पैदा होती है। साइनस संक्रमण- साँसों से आने वाली बदबू का एक कारण साइनस संक्रमण भी है, क्योंकि साइनस से नाक से होकर बहने वाला द्रव आपके गले में जाकर सांसों में दुर्गन्ध पैदा करता है, जिससे मुँह से दुर्गन्ध आती है। ऐसी स्थिति में तुरन्त चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
टॉन्सिल- इसमें इंफेक्शन होने पर वहां बैक्टीरिया इकट्ठे हो जाते हैं, यह भी बदबू का कारण हो सकता है।
जिंक की कमी- शरीर में जिंक की कमी हो जाती है तो सांसों से बदबू आती है। डायबिटिज और मसूड़ों की बीमारी से भी सांसों में बदबू आती है। यह दुर्गन्ध न आए, इसके लिए ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो जिंक की कमी को पूरा करें। मुँह को साफ रखने के लिए नियमित कुल्ला करें। पाचन ठीक न होना- जब व्यक्ति का खाना ठीक से नहीं पच पाता और पेट खराब रहता है, तब भी मुँह से बदबू आती है। पाचन की समस्या अगर लम्बे समय तक रहती है तो यह बड़ी आंत को नुकसान पहुँचा सकती है। इससे अलसर तक हो सकता है। दाँतों की बीमारियां- दाँतों में सड़न, पायरिया या फिर दाँतों और मसूड़ों की किसी कमी के कारण भी मुँह से दुर्गन्ध आती है। बदबू न आए इसके लिए आपको दाँतों की ठीक से सफाई करनी चाहिए। इसके अलावा आप मुँह में लौंग भी डाल सकते हैं, जिससे बदबू नहीं आएगी। किडनी डीजिज – किडनी डीजिज के कारण बॉडी में मेटाबोलिक बदल आने लगते हैं, इससे शरीर में ड्राई माउथ की समस्या होती है, जिसके कारण मुँह से बदबू आने लगती है। और पढ़े-दांतों का पीलापन हटाने के घरेलू उपाय मुँह की बदबू से बचने के उपाय (Prevention Tips for Bad Breath) मुँह की बदबू के समस्या से बचने के लिए आहार और जीवनशैली में कुछ फेर-बदल करने की ज़रूरत होती है। जैसे- आहार-
जीवनशैली-
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सांस की बदबू दूर करने के घरेलू इलाज (Home Remedies for Bad Breath)आमतौर पर लोग सांस की बदबू निकालने के लिए घरेलू उपचार का सहारा लेते हैं सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को ही अपनाते हैं। यहां हम पतंजली के विशेषज्ञों द्वारा पारित कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जिनके प्रयोग से सांस की बदबू की समस्या को कुछ हद तक कम किया जा सकता है- ग्रीन टी मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Green Tea Beneficial for Bad Breath in Hindi)ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुँह की बदबू को कम किया जा सकता है, इसमें एंटीबैक्टिरियल कंपोनेंट होते हैं जिससे दुर्गंन्ध दूर होती है। मुलेठी मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Mulethi Beneficial for Bad Breath in Hindi)मुलेठी को प्रतिदिन चबाने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है और बार-बार होने की परेशानी कम होती है। लौंग मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Clove Beneficial for Bad Breath in Hindi)लौंग को हल्का भूनकर चबाने या मुँह में रख कर चूसते रहने से मुँह की दुर्गन्ध दूर होती है। लौंग मुँह संबंधी अनेक समस्याओं के लिए इलाज स्वरूप इस्तेमाल किया जाता है। और पढ़े- लौंग के औषधिपरक गुणों के बारे में जानें। पुदीना मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Mint Beneficial for Bad Breath in Hindi)पुदीने को पीसकर पानी में घोल लें। इस पानी से दिन में तीन से चार बार कुल्ला करने से मुँह की दुर्गन्ध व अन्य रोग ठीक हो जाते हैं।
अदरक मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Ginger Beneficial for Bad Breath in Hindi)मुँह से दुर्गन्ध आने पर अदरक की 1 चम्मच रस को 1 गिलास पानी में घोलकर दिन में दो से तीन बार कुल्ला करने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है। और पढ़े- अदरक के फायदों के बारे में जानें सौंफ मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Fennel Seed Beneficial for Bad Breath in Hindi)पाचन क्रिया के खराब होने के कारण मुँह से दुर्गन्ध आती हो तो भोजन करने के बाद दोनों समय आधा चम्मच सौंफ चबायें। इससे मुँह की बदबू दूर होती है और बैठी हुई आवाज खुल जाती है। नींबू मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Lemon Beneficial for Bad Breath in Hindi)अगर आप सांसों से बदबू आने की समस्या से जुझ रहे हैं तो सुबह 1 गिलास पानी में 1 नींबू निचोड़ कर कुल्ला करने से जल्दी राहत मिल सकती है। अनार की छाल मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Pomegranate Peel Beneficial for Bad Breath in Hindi)अनार के छिलके को पानी में उबालकर उस पानी से अगर रोज कुल्ला किया गया तो इससे मुँह की बदबू धीरे-धीरे कम होने लगती है। सूखा धनिया मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Dry Coriander Beneficial for Bad Breath in Hindi)सदियों से सूखा धनिया को माउथफ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। सूखा धनिया एक अच्छा माउथफ्रेशनर है, इसे मुँह में रखकर चबाने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है। धनिया मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Coriander Beneficial for Bad Breath in Hindi)हरा धनिया खाने से मुँह में सुगन्ध बनी रहती है। प्याज, लहसुन आदि गंध वाली चीजें खाने के बाद हरा धनिया चबाने से मुँह से दुर्गन्ध आना बंद हो जाती है। तुलसी मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Tulsi Beneficial for Bad Breath in Hindi)तुलसी की पत्ती चबाने से भी मुँह की बदबू दूर हो जाती है, साथ ही मुँह में अगर कोई घाव है तो तुलसी उसके लिए भी फायदेमंद है। और पढ़ें – मुँह के छालों में तुलसी फायदेमंद गुलाब की पंखुड़ी मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Rose Petal Beneficial for Bad Breath in Hindi)गुलाब की ताजी पंखुड़ियां चबाने से एवं मसूढ़ों पर मलने से मसूढ़ों के रोगों के कारणों से आने वाली दुर्गन्ध नष्ट हो जाती है। नमक से कुल्ला मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Gargle with Salt Beneficial for Bad Breath in Hindi)हर दिन गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से मुँह की दुर्गन्ध धीरे-धीरे कम होने लगती है। सरसों के तेल और नमक से मसाज मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Mustard Oil and Salt Massage Beneficial for Bad Breath in Hindi)हर रोज दिन में एक बार सरसों के तेल में चुटकीभर नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और बदबू पनपने का खतरा भी कम हो जाता है। अमरूद की पत्तियां मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद (Guava Leaf Beneficial for Bad Breath in Hindi)अमरूद सिर्फ फल के रूप में ही फायदेमंद नहीं होता है बल्कि अमरूद की कोमल पत्तियों भी औषधि के रूप में काम करती है। अमरूद के पत्ते को चबाने से भी मुँह की दुर्गन्ध धीरे-धीरे कम होने लगती है। मुंह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कैसे करें?Home Remedies For Bad Breath : मुंह से बदबू का आना कई लोगों के लिए बहुत ही बुरा अनुभव हो सकता है. अक्सर ऐसा होता है कि आपके मुंह से बदबू आ रही होती है और आपको पता भी नहीं चलता. ... . मुंह की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय. ग्रीन टी से करें कुल्ला ... . भरपूर पिएं पानी ... . पुदीने का प्रयोग ... . लौंग का इस्तेमाल ... . अनार का छिलका ... . नारियल तेल. मुंह से बदबू आना कौन सी बीमारी है?धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस के कारण भी मुंह में बदबू की समस्या हो सकती है। इसका मुख्य कारण बैक्टीरिया होते हैं, जो दांतों के बीच पैदा होते हैं। इसलिए, नियमित रूप से दांत और जीभ की सफाई करना जरूरी होता है। वैसे कहा जाता है कि पानी कम पीने की वजह से भी मुंह की बदबू की समस्या पैदा हो जाती है।
क्यों मुंह सुबह में बदबू आ रही है?इस माहौल में मुंह के कुछ बैक्टीरिया खूब फलते-फूलते हैं। यह खास बैक्टीरिया सल्फर-वाले वेस्ट मटेरियल बनाते हैं और इन्हीं के कारण मुंह से बदबू आती है। जब भी हम कुछ खाते हैं तो मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया लार के साथ मिलकर भोजन और प्रोटीन को तोड़ते हैं। इस प्रक्रिया में जो गैस निकलती है, वही सांस की बदबू का कारण बनती है।
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सुबह मुंह से बदबू क्यों आती है - subah munh se badaboo kyon aatee hai
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