गैस से सिर दर्द हो तो क्या करें? - gais se sir dard ho to kya karen?

Gastric Headache: अक्सर गैस के कारण सिर में तेज दर्द होने लगता है. सिर में होने वाले इस दर्द के चलते काफी बैचेनी रहती है. पेट में गैस बनने के कारण सिरदर्द की समस्या अब बहुत आम हो गई है. बदलती दिचर्या के कारन अब गैस्ट्रिक दिक्कतों और एसिडिटी के चलते सिरदर्द की समस्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. आइये बताते हैं कि आखिर ये गैस्ट्रिक सिरदर्द क्या होता है और इसे घर पर ही घरेलु चीजों से किस प्रकार ठीक किया जा सकता है.

बड़े-बड़े अनुभवी डॉक्टरों के मुताबिक गैस्ट्रिक सिरदर्द अपच या अन्य सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं के चलते गैस बनती है. वहीं शरीर में पेट और दिमाग सबसे महत्वपूर्ण पार्ट हैं और इनका एक-दूसरे से गहरा लिंक होता है. बहुत से लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में समस्याओं के कारण सिरदर्द होता है. जिसके चलते जरूरी मात्रा में खाना आपके शरीर तक नहीं पहुंच पा रहा है, जिसके कारण आपको सिरदर्द होने लगता है.

घरेलू उपाय:

छाछ- छाछ एक ऐसी चीज है जो हर घर में आसानी से मिल सकती है. अगर पेट में गैस बन रही है और उसके कारण आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको दिन में दो से तीन बार छाछ का प्रयोग करना चाहिए. छाछ के सेवन आपको काफी आराम मिल सकता है.

नींबू पानी- नींबू सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक रामबाण उपाय है. नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. आप गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर ले सकते हैं. ये उपाय गैस के कारण होने वाले सिरदर्द में तुरंत आराम देता है.

पुदीना- पुदीना एक ऐसा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर पदार्थ होता है. यह आपके पेट और गले में जलन को शांत करता है और तुरंत आराम दिलाता है.

हाइड्रेटेड रहें- हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा तरीका है. लोगों में सिरदर्द का एक कारण शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी ना होना भी है. शरीर में पानी की कमी होने के कारण सिरदर्द होने लगता है. ऐसे में अगर आप सिरदर्द से बचना चाहते हैं तो रोजाना 10 से 12 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए.

तुलसी के पत्ते- गैस की समस्या से परेशान हो रहे हैं और उसके चलते सिरदर्द की समस्या है तो आपको रोजाना 7-8 तुलसी के पत्तों को चबाने चाहिए. तुलसी के पत्ते से सिरदर्द कम होता है और आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है.

पेट में गैस के कारण सिरदर्द होने पर अपनाएं ये घरेलू उपाय (Home Remedies For Headache Due To Gas in Hindi)

पेट में गैस बनने पर आपको गंभीर सिरदर्द का सामना करना पड़ सकता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के अयुवेदाचारी डॉ एस के पांडेय के मुताबिक गैस बनने पर या एसिडिटी की समस्या होने पर आपको पेट में दर्द के साथ-साथ सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। इससे आराम पाने के लिए अक्सर लोग दवाओं का सेवन करते हैं लेकिन हमेशा या लगातार दवाओं का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। ऐसे में पेट में गैस बनने या एसिडिटी की समस्या की वजह से होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं।

इसे भी पढ़ें : पेट में ज्यादा गैस बनती है तो खाएं ये 5 चीजें, जल्द दूर होगी समस्या

1. बेकिंग सोडा और नींबू का इस्तेमाल

पेट में गैस बनने पर या एसिडिटी की समस्या होने पर आप नींबू और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल आपको गैस बनने के कारण होने वाली सिरदर्द की समस्या में फायदा देता है। गैस और बदहजमी के कारण सिरदर्द होने पर आप एक चम्मच नींबू का रस लें और इसमें आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाएं। इसे कप में अच्छी तरह से मिलाकर तुरंत पी लें। ऐसा करने से आपको पेट में गैस की समस्या और इसकी वजह से होने वाले सिरदर्द से आराम मिलेगा।

2. अजवाइन का इस्तेमाल

पेट में गैस की वजह से सिरदर्द की समस्या में तुरंत आराम पाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। अजवाइन में थाइमोल नाम का कंपाउंड मौजूद होता है जो पेट में गैस की समस्या में बहुत उपयोगी माना जाता है। पेट में गैस बनने की समस्या और इसकी वजह से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए आप आधा चम्मच अजवाइन को अच्छी तरह से पीसकर इसमें थोड़ा काला नमक मिलाएं और इसे पानी में डालकर पी लें। ऐसा करने से आपको सिरदर्द और गैस दोनों ही समस्या में फायदा मिलेगा।

इसे भी पढ़ें : क्या रात में सोने से पहले प्याज खाने से आती है अच्छी नींद? जानें इस वायरल दावे की सच्चाई

3. हींग का पानी पीने से गैस में फायदा

हींग का पानी गैस और गैस बनने की वजह से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। पेट में गैस बनने पर होने वाली सिरदर्द की समस्या को दूर करने के लिए आधा चम्मच हींग लेकर इसे गुनगुने पानी में अच्छी तरह से मिलाएं। इसके बाद इसे पी लें। ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या में तुरंत आराम मिलता है और सिरदर्द भी दूर होता है।

4. अदरक का इस्तेमाल

पेट में गैस बनने या एसिडिटी की समस्या में होने वाले गंभीर सिरदर्द से आराम पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। गैस की वजह से हो रहे सिरदर्द में तुरंत आराम पाने के लिए आप अदरक का काढ़ा या चाय पिएं लेकिन ध्यान रहे इसमें दूध बिलकुल भी नहीं मिलाना है। अदरक को टुकड़ों में काटकर इसे पानी में अच्छी तरह से उबालें और इसके बाद हल्का गुनगुना होने पर इसे पी लें।

5. जीरा का सेवन

पेट से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं के लिए जीरा का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। जीरा में मौजूद गुण पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर के लिए कई तरीके से फायदेमंद होते हैं। पेट में गैस बनने की वजह से होने वाले सिरदर्द से आराम पाने के लिए आप एक चम्मच जीरा लेकर इसे दो कप पानी में उबाल लें और फिर इस पानी को ठंडा करके पी लें। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।

इसे भी पढ़ें : प्रेगनेंसी के दौरान सीने में जलन होने पर पिएं ये 5 हर्बल चाय, दूर होगा हार्टबर्न और मिलेंगे कई फायदे

ऊपर बताये गए घरेलू नुस्खे पेट में गैस बनने की समस्या और एसिडिटी में बहुत फायदेमंद होते हैं और इसके साथ ही आप इसका इस्तेमाल गैस की वजह से होने वाले सिरदर्द को दूर करने के लिए भी बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। 

सिर में गैस चढ़ जाए तो क्या करना चाहिए?

सिर में गैस चढ़ने के क्या लक्षण है?

एसिडिटी से सिर में दर्द होता है क्या?

रोज रोज सिर दर्द क्यों होता है?