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हिंदी ख़बर नमकीन खाने के शौकीन लोग सावधान! नमकीन खाने से होते हैं कई नुकसान, जानने के लिए पढ़ें पूरी खबर
Share Market Weather Weather in Delhi आज कल लोगों को मीठे से अच्छा नमकीन खाना लगता हैं। इसलिए कई बार अगर आप चिप्स का एक पैकेट खाते हैं तो थोड़ी देर बाद फिर आपको कुछ नमकीन खाने का मन करने लगता है। अधिकतर लोगों का कहना है कि उन्हें पता नहीं क्यों दिन में कई बार नमकीन चीजें खाने की भूख लगती है। फिजिशियन डॉ. सुमित अग्रवाल के मुताबिक, बार-बार नमक की भूख लगना भी एक समस्या है और इसके पीछे कई कारण होते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ कारण- 1- सोडियम लेवल का कम होना नमकीन खाने की इच्छा अमूमन या तो चाय के साथ होती है या उस समय जब आप बोरियत महसूस कर रहे हों। ऐसी स्थिति में आपको कुछ ऐसा खाने की इच्छा होती है जिससे जीवन में एक उल्लास का एहसास हो और अमूमन नमकीन उस स्थिति में ही खाया जाता है। मीठा खाना हर किसी को पसंद नहीं होता है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि नमकीन खाना सेहत के लिए अच्छा है। ये भी पढ़ें: बादाम से सेहत को होने वाले फायदे जानकर आप इनको जरूर इस्तेमाल करेंगे नमकीन खाना फिर चाहे वो नमकीन भोजन हो या फिर चाय के साथ खाए जाने वाले स्नैक्स हर चीज इस बात का इशारा करते हैं कि किसी भी चीज के प्रति अतिरिक्त लगाव आपकी बुरी सेहत का प्रमाण है। इसका ये अर्थ नहीं है कि यदि आप संतुलित रूप में या कुछ ही नमकीन खा रहे हैं तो आपकी सेहत में कोई परेशानी है। यदि नमकीन की मात्रा अधिक है और नमकीन को बार बार खाया जा रहा है तो ये एक परेशानी का कारण है। ये भी पढ़ें: मोबाइल एडिक्शन से बचकर अपनी हेल्थ एंड फिटनेस को बेहतर बनाएं नमकीन की अधिक मात्रा क्या दर्शाती हैनमकीन की मात्रा अधिक होना ये दर्शाता है कि आपके शरीर में सोडियम की कमी हो सकती है। इंसान को अमूमन उस समय ही अधिक नमकीन की जरूरत महसूस होती है जब उसके शरीर से सोडियम जरूरत से अधिक मात्रा में रिस जाता है। ऐसी स्थिति में नमकीन उस कमी को पूरा करने में सहायक होता है। ये स्थिति पसीने के कारण सर्वाधिक होती है। ये भी पढ़ें: पोस्ट पार्टम डिसऑर्डर क्या है और क्या है इसका समाधान चिप्स खाने से भी नमकीन को खाने की इच्छा कम हो सकती है या फिर आप फ्रेंच फ्राई का सेवन भी कर सकते हैं। यदि इनके सेवन के बाद भी आपको नमकीन खाने का मन कर रहा है तो ये बिल्कुल संभव है कि शरीर में कैल्शियम एवं पोटेशियम की कमी हो गई है। इस स्थिति में ये जरूरी होगा कि आप पहले इन मिनरल्स की आपूर्ति को पूरा करें ताकि आपको कोई असुविधा ना हो। Edited by Amit Shukla Thank You!
बार-बार नमकीन चीज खाने का मन करना नॉर्मल नहीं है । इसके पीछे कई कारण हो सकते हें । कुछ खास बातें हम आपके लिए लेकर आए हैं । जाने ये आदत कहीं किसी समस्या की ओर इशारा तो नहीं ।new Delhi, Jul 19 : बार-बार कुछ नमकीन खाने का मन करना, चिप्स का पूरा पैकेट खाने के बाद और खाने का मन करना, बार-बार नमकीन चीजों को देखकर ललचाना । कभी आपने सोचा ऐसा क्यों हो रहा है । बार-बार नमकीन खाने का मन होना बिलकुल वैसा ही है जैसे शुगर के पेशेंट्स को मीठी चीजों की क्रेविंग होना । डॉक्टर्स के मुताबिक बार-बार नमक की क्रेविंग होना एक प्रॉब्लम है । आगे जानिए कैसे … सोडियम की कमी खनिज की कमी डिहाइड्रेशन होने पर हो सकती है प्रॉब्लम तनाव होना एड्रेनल ग्लैंड के काम में समस्या
बहुत ज्यादा नमकीन खाना खाने से क्या होता है?बहुत अधिक नमक का सेवन करने से आपको ज्यादातर समय प्यास लग सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सोडियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थ आपके शरीर के संतुलन के साथ खिलवाड़ करते हैं. इसकी भरपाई का सबसे अच्छा तरीका है कि आप ढेर सारा पानी पिएं. ज्यादा नमक का सेवन करने से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन आ सकती है.
नमकीन खाने से कौन सी बीमारी होती है?अपच की समस्या-
कई बार नमकीन स्वाद में खट्टी-मीठी होती है, जिसका सेवन भी चाय के साथ नहीं करना चाहिए। चाय के साथ खट्टी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। चाय के साथ खट्टी चीजों का सेवन करने से अपच (indigestion) और पेट में गैस बनने लगती है।
रोजाना नमकीन खाने से क्या होता है?बिस्कुट, रस्क जैसी चीजों में भी नमक होता है और दूध वाली चाय के साथ इनका सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है। लंबे समय तक विरूद्ध आहार के सेवन से बड़ी बीमारियों का खतरा हो सकता है। ये एक तरह से शरीर में पॉइजन का काम करता है। ये तुरंत शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता, लेकिन सुप्त अवस्था में शरीर में मौजूद रहता है।
नमकीन खाने का मन क्यों करता है?कई बार अधिक तनाव में रहने के कारण भी नमकीन चीजें खाने का मन करने लगता है, क्योंकि जब आप तनाव में होते हैं उस समय शरीर से सोडियम ज्यादा निकलने लगता है. इसलिए उसकी भरपाई करने के लिए आपको नमकीन चीजें खाने की भूख लगती है. बार बार नमक खाने की भूख लगने के पीछे, एड्रेनल ग्लैंड का ठीक से काम न कर पाना भी एक कारण हो सकता है.
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