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प्रेगनेंट महिला को पहली तिमाही के बाद रोजाना कम से कम 60 मिलीग्राम आयरन
की जरूरत होती है। डॉक्टर कब लिखते हैं आयरन सप्लीमेंट महिलाओं को जो प्रीनेटल विटामिन लिखे जाते हैं, उनमें पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है। इसके अलावा आप आयरन युक्त आहार से भी इसकी पूर्ति कर सकती हैं। अगर डॉक्टर आपसे कहें कि आपको और अधिक मात्रा में आयरन लेने की जरूरत है तो आपको आयरन सप्लीमेंट लेने पड़ सकते हैं। यदि किसी महिला को एनीमिया है तो उसे आयरन सप्लीमेंट अलग से लेने ही होते हैं। किन्हें पड़ती है ज्यादा जरूरतअगर आप वेजिटेरियन या वेगन हैं तो आपको अन्य महिलाओं की तुलना में आयरन सप्लीमेंट की ज्यादा जरूरत पड़ सकती है क्योंकि हो सकता है आपको अपने आहार से रोजाना की आयरन की पूर्ति न हो पाए। आमतौर पर
प्रेग्नेंसी के तीसरे महीने के बाद आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है। कब लेनी चाहिए आयरन की गोलीज्यादातर डॉक्टर प्रेग्नेंसी के पहले 12 हफ्तों के बाद आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। प्रेग्नेंसी की शुरुआत में इसे पचाना मुश्किल भी होगा और
पहली तिमाही में इसकी जरूरत भी नहीं होती है। खाना खाने के एक से दो घंटे बाद आयरन की गोली लेने की सलाह दी जाती है। बेहतर होगा कि इस दौरान आप चाय, कॉफी के साथ न लें बस पानी के साथ गोली खा लें। इन बातों का रखें ध्यानअगर आप आयरन की गोली ले रहे हैं तो निम्न बातों का ध्यान रखें :
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आयरन की गोली कितने महीने तक खाना चाहिए?कब लेनी चाहिए आयरन की गोली
ज्यादातर डॉक्टर प्रेग्नेंसी के पहले 12 हफ्तों के बाद आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह देते हैं। प्रेग्नेंसी की शुरुआत में इसे पचाना मुश्किल भी होगा और पहली तिमाही में इसकी जरूरत भी नहीं होती है। खाना खाने के एक से दो घंटे बाद आयरन की गोली लेने की सलाह दी जाती है।
गर्भवती महिला को आयरन की गोली कितनी लेनी चाहिए?- प्रत्येक गर्भवती महिला को कुल 360 आयरन की गोली का सेवन करना चाहिए। 180 गोली प्रसव से पहले व 180 गोली प्रसव के बाद 6 महीने तक लेनी चाहिए।
आयरन की गोली कब लेनी चाहिए?आप खाना खाने के आधे घंटे बाद आयरन की गोली का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा इस बात भी ध्यान रखें कि आयरन की गोली का सेवन करने के साथ या तुरंत बाद दूध या दुग्ध-पदार्थ का सेवन नहीं करें, वरना इससे आपको समस्या हो सकती है।
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प्रेगनेंसी में आयरन की गोली खाने से क्या होता है? - preganensee mein aayaran kee golee khaane se kya hota hai?
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