Show हमारे शरीर से लगभग 2.5 लीटर पानी रोजाना निकलता है। एक्सपर्ट्स मानते है की पानी की थोड़ी सी भी कमी दिमाग की गतिविधी पर असर डालती है।Updated: July 23, 2021 5:51:27 pm
8 Photos 2 days agoSeptember 17, 2022 8 Photos 2 days agoSeptember 17, 2022 6 Photos 2 days agoSeptember 17,
2022 पानी कम पीने के नुकसान क्या है?जब हमारे शरीर में पानी की कमी होती है, तो हमें प्यास लगती है। पानी की मात्रा कम होने से आपको डिहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है।. कब्ज की समस्या ... . यूटीआई संबंधित परेशानी ... . किडनी समस्याओं में बढ़ावा ... . स्किन डिहाईड्रेशन ... . एनर्जी लेवल और ब्रेन फंक्शन प्रभावित. कम पानी पीने से कौन सा बीमारी होता है?कब्ज: शरीर में पानी की कमी होने के चलते अक्सर लोगों को कब्ज जैसी गंभीर समस्या हो जाती है. अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाए तो ये पाइल्स जैसी बीमारी की वजह बन सकती है. यूरिन में जलन: अगर आप पानी कम पीते हैं, तो इस कारण आपको यूरिन में इंफेक्शन भी हो सकता है.
शरीर में पानी की कमी के लक्षण क्या है?डिहाइड्रेशन (dehydration) के लक्षण. चक्कर आना या कमजोरी. सिरदर्द. मुँह सूखना, होंठ और आँखें शुष्क होना. पेशाब का रंग गहरा होना. कम मात्रा में पेशाब होना (दिन में तीन या चार बार से कम). एक आदमी को 24 घंटे में कितना पानी पीना चाहिए?विशेषज्ञों के मुताबिक, एक इंसान को रोजाना औसतन 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन गर्मी अधिक बढ़ने पर पसीना निकलने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. ऐसी स्थिति में रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पी सकते हैं. याद रखें कि पानी को एक सांस में पीने की जगह घूंट-घूंट करके पिएं.
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