खांसी जुकाम की देसी दवा क्या है? - khaansee jukaam kee desee dava kya hai?

गर्म पानी
जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध
बचपन में सर्दियों में नानी-दादी घर के बच्चों को सर्दी के मौसम में रोज हल्दी वाला दूध पीने के लिए देती थी। हल्दी वाला दूध जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीआॅक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है. हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज मौजूद रहती है जो की इन्फेक्शन से लडती है. इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों में आराम पहुंचाती है.

गर्म पानी और नमक से गरारे
गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के दौरान काफी राहत मिलती है। इससे गले को राहत मिलती है और खांसी से भी आराम मिलता है। यह भी काफी पुराना नुस्खा है।

शहद और ब्रैंडी
ब्रैंडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसके साथ शहद मिक्स करने से जुकाम पर काफी असर होगा।

मसाले वाली चाय
अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलती है।

आंवला
आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है।

अदरक-तुलसी
अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें। इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

अलसी
अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नीबू का रस और शहद भी मिलाएं और इसका सेवन करें। जुकाम और खांसी से आराम मिलेगा।

अदरक और नमक
अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं। इसे खा लें। इसके रस से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु मर जाएंगे।

लहसुन
लहसुन को घी में भून लें और गर्म-गर्म ही खा लें। यह स्वाद में खराब हो सकता है लेकिन स्वास्थ्य के लिए एकदम शानदार है।

गेहूं की भूसी
जुकाम और खांसी के उपचार के लिए आप गेहूं की भूसी का भी प्रयोग कर सकते हैं। 10 ग्राम गेहूं की भूसी, पांच लौंग और कुछ नमक लेकर पानी में मिलाकर इसे उबाल लें और इसका काढ़ा बनाएं। इसका एक कप काढ़ा पीने से आपको तुरंत आराम मिलेगा। हालांकि जुकाम आमतौर पर हल्का-फुल्का ही होता है जिसके लक्षण एक हफ्ते या इससे कम समय के लिए रहते हैं। गेंहू की भूसी का प्रयोग करने से आपको तकलीफ से निजात मिलेगी।

अनार का रस
अनार के जूस में थोडा अदरक और पिपली का पाउडर डालने से खांसी को आराम मिलता है।

काली मिर्च
अगर खांसी के साथ बलगम भी है तो आधा चम्मच काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं। आराम मिलेगा।

गर्म पदार्थों का सेवन
सूप, चाय, गर्म पानी का सेवन करें। ठंडा पानी, मसालेदार खाना आदि से परहेज करें।

गाजर का जूस
सुनने में अटपटा लग सकता है लेकिन खांसी-जुकाम में गाजर का जूस काफी फायदेमंद होता है लेकिन बर्फ के साथ इसका सेवन न करें।

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और जुकाम से निजात दिला सकते हैं 10 असरदार घरेलू नुस्खे

नई दिल्ली:

बदलते मौसम के साथ ही सर्दी-खांसी और जुकाम होने की समस्या आम बात है. इसके चलते गले में दर्द और फ्लू (Flu) की दिक्कत भी बढ़ जाती है. हालांकि, खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकते हैं, लेकिन इन छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि इनका इलाज हमारी किचन में ही मौजूद है. सर्दी-खांसी और जुकाम होने पर आज भी कई भारतीय किचन में मौजूद इंग्रीडिएंट्स पर ही भरोसा करते हैं. ये इंग्रीडिएंट्स कई स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं. हमारी रसोई में ही ऐसे बहुत से घरेलू नुस्खे (Home Remedies) मौजूद हैं, जिनसे सर्दी-खांसी,जुकाम (Cold-Cough) जैसी छोटी-मोटी समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है. आइए आपको बताते हैं खांसी-जुकाम में रामबाण ये (Home Remedies For Cough) 10 घरेलू नुस्खे.

यह भी पढ़ें

Photo Credit: iStock

सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार |  Home Remedies For Common Cold And Cough

अदरक की चाय  (Ginger Tea)

औषधीय गुणों से भरपूर अदरक की चाय आज कई भारतीय घरों की पहली पसंद है, जिनके दिन की शुरूआत अदरक की चाय की चुस्कियों से होती है. ये पीने में जितनी स्वादिष्ट है, उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है. इसके सेवन से आप सर्दी, खांसी व जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. इसके कई फायदे हैं जैसे-इस चाय के सेवन से आप अपनी  बहती हुई नाक पर काबू पा सकते हैं. साथ ही ये श्वसन पथ से कफ को बाहर भी निकालती है.

Fennel Water Benefits: औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ मोटापे से लेकर खून साफ करने तक है कारगर

आंवला का सेवन (Amla Consumption)

खांसी के लिए आंवला  काफी असरदार माना जाता है. बता दें कि विटामिन-सी से भरपूर आंवला, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के अलावा सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी है. अपने खाने में आंवला शामिल कर आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते हैं. यह आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है.

Winter Detox Drinks: सर्दियों में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए डाइट में शामिल करें ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

शहद का सेवन (Honey Consumption)

शहद का सेवन कई तरीके से किया जाता है, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. अगर किसी को बहुत ज्यादा खांसी की समस्या हो रही है तो ऐसे में अदरक के साथ शहद का सेवन करें. इससे जुकाम पर काफी जल्दी असर होता है.

खांसी के लिए रामबाण दवा है तुलसी (Tulsi Home Remedy For Cough In Hindi)

खांसी की दवा के रूप में तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. इसके लिए आप तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर पिएं, ये काफी फायदेमंद है. ये खांसी ठीक (khansi ka ilaj) करने का काफी कारगर उपाय है.

Winter Health Care: सर्दियों में रहना है हेल्दी तो फॉलो करें ये आसान टिप्स

एलोवेरा (Aloe Vera)

बड़ों की खांसी हो या बच्चे की खांसी, सभी में एलोवेरा का रस और शहद का मिश्रण काफी असरदार का करता है. यह खांसी की बहुत लाभकारी दवा (khasi ki dawa) मानी जाती है.

अलसी (Flaxseed)

अलसी की मदद से आप सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आप अलसी के बीजों को मोटा होने तक उबालें और उसमें नींबू का रस व शहद मिलाएं. इस मिश्रण का सेवन खांसी से आराम दिलाता है.

हल्दी दूध (Turmeric Milk)

यह ड्राई थ्रोट, संक्रमण और ज्यादातर प्रकार की खांसी के लिए अच्छा काम करता है. इसके अलावा, हल्दी को डाइट में शामिल करने पर इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारी से बचाने के लिए जाना जाता है. एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध पिएं, और आपका गला कुछ ही समय में ठीक हो जाएगा.

सेब का सिरका (Apple Vinegar)

बता दें कि सेब का सिरका कई घरेलू उपाय में इस्तेमाल किया जाता हैं. सेवा का सिरका खांसी की बहुत अच्छी दवा (khasi ki dawa) है. एक हिस्सा कच्चा, बिना छाना हुआ सेब का सिरका और दो हिस्से ठण्डा पानी मिलाकर दो पट्टियां भिगोएं. इन्हें निचोड़कर एक को माथे पर और एक को पेट पर रखें. दस-दस मिनट के बाद पट्टियां बदलते रहें. इस प्रक्रिया को बुखार कम होने तक दोहरायें.

Photo Credit: iStock

गुनगुना पानी (Lukewarm Water)

सर्दी-खांसी, जुकाम होने पर गुनगुना पानी ही पिएं. दरअसल, गुनगुना पानी आम सर्दी, खांसी और गले में खराश से लड़ने में मदद करता है. गुनगुना पानी गले में सूजन को कम करता है और शरीर से इंफेक्शन को बाहर निकालता है.

अदरक और नमक (Ginger And Salt)

अदरक और नमक का एक साथ उपयोग कर आप सर्दी-खांसी व जुकाम से राहत पा सकते हैं. इसके लिए आप अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं. अब एक-एक कर इसे खाएं. इसके रस से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु भी मर जाएंगे.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Asanas for Lungs, Breathing Problem | 5 योगासन जो फेफड़े बनाएंगे मजबूत