कुछ लोग अंकुरित काले चने में मिलाकर तो कुछ लोग सिर्फ ऐसे ही अंकुरित मूंगदाल का सेवन करते हैं। मूंगदाल ना केवल स्वाद में लाजवाब होती है बल्कि इसका रोजाना एक कटोरी सेवन करने से आपको कई फायदे होंगे। कई लोग अंकुरित मूंगदाल का सेवन खाली पेट करते हैं तो कुछ लोग इसका सेवन जिम या फिर एक्सरसाइज के बाद करते हैं। मूंगदाल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है। इसके साथ ही इसमें फाइबर, पोटैशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन बी 6 होता है। ये सभी आपकी हेल्थ के लिए लाभदायक होते हैं बल्कि आपको कई बीमारियों से भी निजात दिलाने में कारगर हैं। जानिए अंकुरित मूंगदाल का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं। Show दिन में एक बार जरूर खाएं भुना चना, एक साथ कई बीमारियों में करता है फायदा वजन घटाने में करती है मदद अगर आप वजन घटाना चाहते हैं और सारे नुस्खे ट्राई कर चुके हैं तो एक बार अंकुरित मूंगदाल को भी डाइट में शामिल करें। इसमें प्रोटीन के अलावा अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। ऐसे में अगर आप इसका सेवन रोजाना करेंगे तो ये आपका वजन घटाने में मदद करेगी। पाचन के लिए बेहतरीन क्या आप भी नहाते हैं घंटों तक, जानिए कितनी देर तक नहाना सेहत के लिए है अच्छा Sprouts Moong Dal आंखों के लिए लाभकारी एसिडिटी की समस्या को करता है कम बूस्ट करता है इम्यूनिटी शरीर की सुस्ती करती है
दूर Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें। Latest Health News सुबह खाली पेट मूंग खाने से क्या होता है?मजबूत होती है इम्यूनिटी पावर
अगर आप भी रोजाना सुबह उठकर फ्रेश होने के बाद खाली पेट एक मुट्ठी अंकुरित मूंग दाल (Ankurit Moong Dal) खाते हैं तो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत हो सकती है. आप चाहें तो सलाद या चाट के रूप में भी अंकुरित मूंग दाल को खा सकते हैं.
मूंग को भिगोकर खाने से क्या फायदा होता है?ऐसे में इससे खुद को दूर ऱखने के लिए आप मूंग दाल का सेवन करें इससे आपका मेटाबॉलिक रेट अच्छा रहता है औऱ शरीर को अच्छी ऊर्जा मिलती है. अंकुरित मूंग खाने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ता नहीं है, साथ ही इसमें पाया जाने वाले सॉल्यूबल फायइबर आपको वजन को कम करने में बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए आप इसे जरुर खाना शुरु करें.
अंकुरित मूंग कब खाना चाहिए?रोजाना सुबह खाली पेट अंकुरित मूंग का सेवन करने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. अंकुरित मूंग में फैटी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन कम करने में मददगार हो सकता है.
चना और मूंग भिगोकर खाने से क्या होता है?अंकुरित चने या मूंग की जो सबसे खास बात है वो है कि इसमें काफी सारे इंजाइम होते हैं जो पाचन के लिए बेहतर होते हैं। ये कब्ज को भी ठीक करता है। ये मेटॉबालिजम को बूस्ट करता है। शरीर के सभी अंगों के सही से काम करने के लिए प्रोटीन की सबसे ज्यादा जरुरत होती है जो कि अंकुरित चीजों में सबसे ज्यादा पाया जाता है।
|