काम की बात: गर्म या ठंडा पानी, नहाने के लिए कौन सा सही है? जानिए वैज्ञानिकों की रायहेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: Abhilash Srivastava Updated Wed, 29 Sep 2021 07:27 PM IST Show
साल 1980 में एक फिल्म आई थी, 'पति-पत्नी और वो' इस फिल्म का एक गाना- 'ठंडे-ठंडे पानी से नहाना चाहिए' वर्षों तक लोगों के जुबान पर चढ़ा रहा। यहां तक मान लिया गया था कि सिर्फ ठंडे पानी से ही नहाया जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, नहाने के पानी का तापमान कम होना चाहिए या ज्यादा, इसको लेकर हर किसी की व्यक्तिगत पसंद अलग-अलग हो सकती है। आमतौर पर सर्दियों में लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं जबकि गर्मियों के मौसम में ठंडे पानी से नहाने की इच्छा होती है। ठंड और गर्म दोनों तरह के पानी से नहाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानने के लिए वैज्ञानिकों ने अध्ययन किया। माना जाता रहा है कि मस्तिष्क को शांत करने और शरीर को एक्टिव रखने के लिए ठंडे पानी, जबकि दिनभर की थकान और शरीर के दर्द को दूर करने के लिए गर्म पानी से नहाने से लाभ मिलते हैं। पर क्या वास्तव में ऐसा है? या फिर अलग-अलग स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर लोगों को नहाने के पानी के तापमान को निर्धारित करना चाहिए? क्लीवलैंड क्लिनिक की रिपोर्ट में एक्सरसाइज फिजियोलॉजिस्ट जैच कार्टर ने ठंडे और गर्म पानी से नहाने के होने वाले फायदों और नुकसान के बारे में स्पष्ट किया है। आइए आगे की स्लाइडों में इस बारे में जानते हैं। ठंडे पानी से नहाना कितना सही है? ठंडे पानी से नहाते समय इस बात का रखें विशेष ख्याल गर्म पानी से नहाना कितना सही है? नहाने के लिए किस तरह के पानी का करें इस्तेमाल? -------------- अस्वीकरण नोट: यह लेख क्लीवलैंड क्लिनिक द्वारा साझा की गई जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। लेख में शामिल सूचना व तथ्य आपकी जागरूकता और जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किए गए हैं। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।
जन्म के लगभग 10 दिन या तीन हफ्ते के बीच
में शिशु की अम्बिलिकल कॉर्ड गिर जाती है। इससे पहले शिशु को स्पंज बाथ ही दिया जाता है ताकि अम्बिलिकल कॉर्ड गीली न हो। जब तक शिशु की अम्बिलिकल कॉर्ड नहीं गिर जाती, तब तक उसे पानी से न नहलाएं और सिर्फ स्पंज बाथ ही दें। आगे जानें कि नवजात शिशु को स्पंज बाथ कैसे देते हैं। यह भी पढ़ें :
शिशु को रात में नहलाना बन सकता है जानलेवा, जानिए बच्चे को कब दे सकते हैं नाइट बाथ नवजात शिशु को स्पंज बाथ देने का तरीका अपने शिशु को पहली बार स्पंज बाथ इस तरह दे सकते हैं :
यह भी पढ़ें : शिशु को पसंद नहीं है नहाना तो वो देता है कुछ ऐसे संकेत इन हिस्सों की जरूर करें सफाईपहली बार शिशु को ज्यादा देर तक नहीं नहलाना चाहिए। शिशु को बहुत प्यार से पकड़े और उसकी स्किन पर जमा धूल या स्किन की जमा परत को हटाएं। शिशु के यौन अंगों, नैपी वाले हिस्से, हाथ और पैरों, हाथ और पैर की उंगलियों के बीच के हिस्सों, घुटनों, गर्दन और जांघों के पीछे की जगह, चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। अगर आंखों के आसपास धूल जमा है, तो रूई के फाहे से उसे साफ करें। शिशु की बगलों और कान के पीछे के हिस्से की भी सफाई करनी है। यह भी पढ़ें : डायपर रैशेज और एक्जिमा जैसी स्किन प्रॉब्लम्स से बचाने के लिए शिशु को दें
ओटमील बाथ सेकंड टाइम कैसे नहलाएंजब बच्चे की अम्बिलिकल कॉर्ड सूखकर गिर जाए, तब आप उसे पानी से नहला सकते हैं। एक बाथ टब लें और उसमें नॉर्मल टेंपरेचर का पानी भरें। पानी न तो ज्यादा गर्म होना चाहिए और न ही ज्यादा ठंडा। इसमें बड़े प्यार से शिशु को अपने हाथ के सहारे से लिटाएं या बिठाएं। शिशु का सिर पानी से बाहर ही होना चाहिए। अब शिशु की सेंसिटिव स्किन के हिसाब से कोई बेबी बाथ वॉश बच्चे के शरीर पर मलें और फिर पानी से शरीर को साफ कर दें। इसके बाद शिशु को तौलिए में लपेट दें और शरीर को पोंछ लें। बेबी पाउडर लगाकर शिशु को कपड़े पहनाएं। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें बच्चे को कितने दिन में नहलाना चाहिए?वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार जन्म के 24 घंटे बाद नवजात शिशु को नहला देना चाहिए। यदि किसी कारण से पूरा दिन इंतजार न कर पाएं, तो नवजात शिशु को नहलाने के लिए कम से कम छह घंटे का इंतजार जरूर करना चाहिए।
सुबह कैसे पानी से नहाना चाहिए?जैसे कि सुबह के समय ठंडे पानी से नहाना फायदेमंद है।. गर्म तापमान कीटाणुओं को अधिक मारता है, इसलिए गर्म पानी से नहाने से शरीर की सफाई होती है।. मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार होता है और गले की मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है।. शरीर में शुगर लेवल कम होता है, जिससे डायबिटीज का जोखिम कम हो जाता है।. कैसे पानी से नहाना चाहिए?आपकी आदतें: अगर आप नियमित रूप से वर्काउट करते हैं, तो गर्म पानी से नहाएं। आपके नहाने का समय: अगर आप सुबह नहाते हैं तो ठंडे पानी से नहाना अच्छा रहता है। लेकिन अगर आप रात को नहा रहे हैं, तो गर्म पानी से नहाने से आपको आराम महसूस होगा।
नहाने के पानी में क्या क्या डालना चाहिए?सुबह पानी में ये चंदन वाला पानी भी मिला लें, फिर स्नान करें। ऐसा करने से पवित्रता बढ़ती है और ये त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। हल्दी : पानी में थोड़ी सी हल्दी डालकर नहाना चाहिए। ऐसा करने से गुरु ग्रह के दोष दूर हो सकते हैं।
छोटे बच्चों को कौन से साबुन से नहाना चाहिए?बच्चों के लिए बहुत से अच्छे साबुन मार्केट में उपलब्ध हैं ,बेबी डव , जॉनसन बेबी सोप , डर्मा ड्यू ।. फिशर मूल्य। ... . हॉट व्हील्स। ... . फनस्कूल (इंडिया) लिमिटेड .... लेगो। .... मैटल इंक .... मेगा ब्लॉक्स। .... K'nex। .... Chicco।. 1 साल के बच्चे को कैसे नहलाना चाहिए?शिशु को कैसे नहलाएं: फोटो. 1 / 21. जरुरत का सभी सामान इकट्ठा कर लें ... . 2 / 21. नहाने का पानी तैयार करें और उसका तापमान जांच लें ... . 3 / 21. शिशु के कपड़े उतारें ... . 4 / 21. शिशु को सुरक्षित तरीके से टब में रखें ... . 5 / 21. शिशु को पानी का मजा लेने दें! ... . 6 / 21. पी. ... . 7 / 21. साबुन या क्लींजर को हल्के से मलें ... . 8 / 21. गर्दन साफ करें. |
बच्चों को कैसे पानी से नहाना चाहिए? - bachchon ko kaise paanee se nahaana chaahie?
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