AC के सामने सोने से क्या होता है? - ach ke saamane sone se kya hota hai?

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  • सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदेह
  • बार-बार बीमार पड़ने की वजह
  • फंगल इंफेक्शन से नुकसान का खतरा
  • जोड़ों में दर्द की समस्या
  • मोटापा बढ़ता है
  • मांसपेशियों में खिंचाव
  • ड्राई स्किन की प्रॉब्लम
  • इन बातों का रखें ध्यान
  • गर्मी आते ही हम सबसे पहले एसी की सफाई करवाना शुरू कर देते हैं और एसी की ठंडी ठंडी हवा से हवा के गर्म थपेड़ों को अपने घर में घुसने से रोकते हैं. लेकिन बता दें कि ज्यादा देर एसी के सामने बैठने से सेहत को नुकसान हो सकता है.
  • AC के कारण होने वाली समस्या
  • एयर कंडीशनर में सोने से क्या होता है?
  • एसी में रहने से क्या नुकसान होता है?
  • एसी में ज्यादा देर बैठने से क्या होता है?
  • एसी में रहने से क्या फायदा होता है?

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  सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदेह

  गर्मी तेज हो या कम, कुछ लोगों को हर वक्त एसी में रहने की आदत होती है। घर, ऑफिस और कार, हर जगह एसी की जरूरत महसूस होती है। ऐसे लोगों के लिए बगैर एसी के थोड़ी देर भी रहना मुश्किल हो जाता है। लेकिन यह आदत सेहत पर कई तरह के नकारात्मक असर डालती है। हालांकि गर्मियों में पूरी तरह से एसी और कूलर के इस्तेमाल से बचा नहीं जा सकता, लेकिन इसका कम से कम इस्तेमाल ही बेहतर है। एसी और कूलर का ज्यादा इस्तेमाल किस तरह से सेहत को नुकसान पहुंचाता है जानें...

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  बार-बार बीमार पड़ने की वजह

  एक रिसर्च के अनुसार, आपको आराम पहुंचाने वाला एसी, स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। एसी, हमारे आस-पास एक आर्टिफिशल टेम्परेचर बनाता है, जो इम्यून सिस्टम के लिए खतरनाक है। तो अगर आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो उसका एक यह भी कारण हो सकता है। वे लोग जो एसी में 4 घंटे से ज्यादा देर तक बैठते हैं, उन्हें साइनस होने का खतरा रहता है। क्योंकि ठंडी हवा म्यूकस ग्रंथि को कठोर बना देती है।

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  फंगल इंफेक्शन से नुकसान का खतरा

  कूलर-एसी की ज्यादा ठंडक में बिना ओढ़े सोने से न सिर्फ दमा के मरीजों को बल्कि सामान्य व्यक्तियों की छाती में भी ठंडक या फंगल इंफेक्शन से नुकसान पहुंचता है। प्राकृतिक वातावरण में रहने और उसे सहन करने की आदत डालनी होगी। बाहर और कमरे के भीतर के तापमान की बात करें तो इनमें आदर्श रूप से 4 डिग्री से ज्यादा का अंतर नहीं होना चाहिए। यदि यह अंतर बहुत ज्यादा है तो सीधे तौर पर बदलते तापमान में आवाजाही नहीं करनी चाहिए।

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  जोड़ों में दर्द की समस्या

  एसी और कूलर से निकलने वाली हवा कई बार शरीर के जोड़ों में दर्द पैदा करती है। गर्दन, हाथ और घुटनों का दर्द ठंडी हवा लगने की वजह से बढ़ जाता है, जो कि अगर लंबे समय तक बना रहे, तो बड़ी बीमारी का कारण भी बन सकता है।

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  मोटापा बढ़ता है

  ज्यादा देर तक एसी या कूलर में बैठने से मोटापा बढ़ता है। दरअसल, ठंडी जगह पर हमारे शरीर की ऊर्जा ज्यादा खर्च नहीं होती है जिससे चर्बी चढ़ने लगती है।

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  मांसपेशियों में खिंचाव

  लगातार एसी वाली जगह पर बैठे रहने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है, जो सिरदर्द का भी कारण बन जाता है।

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  ड्राई स्किन की प्रॉब्लम

  ज्यादा समय तक एसी और कूलर में बैठे रहने से स्किन ड्राई हो जाती है। इसलिए 1-2 घंटे के बीच में मॉइश्चराजर लगाते रहें, ताकि स्किन में नमी की कमी न हो।

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  इन बातों का रखें ध्यान

  - कमरे का तापमान यदि कम करें तो भी 20 डिग्री से कम नहीं किया जाना चाहिए।
  - कूलर और एसी के इस्तेमाल करने से पहले उसमें फिल्टर जरूर लगवाएं।
  - एसी-कूलर के प्रयोग करने से पहले उसे साफ करें और कूलर की खस हर मौसम में बदलें।
  - यदि ज्यादा महीनों तक कूलर चलाना हो तो 2 महीने बाद खस बदल लेना चाहिए।
  - कूलर, पंखा, एसी का उपयोग करते वक्त ध्यान रखें कि हवा सीधे आपको न लग रही हो।

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गर्मी आते ही हम सबसे पहले एसी की सफाई करवाना शुरू कर देते हैं और एसी की ठंडी ठंडी हवा से हवा के गर्म थपेड़ों को अपने घर में घुसने से रोकते हैं. लेकिन बता दें कि ज्यादा देर एसी के सामने बैठने से सेहत को नुकसान हो सकता है.

Summer Problems: गर्मी आते ही लोग अपना आधे से ज्यादा वक्त एसी के सामने निकालते हैं. एसी की ठंडी हवा लोगों को गर्म हवा के थपेड़ों से बचाती है. लेकिन जितनी ये ठंडी हवा सुविधाजनक है उतनी ही सेहत के लिए नुकसानदायक भी है. जी हां, अगर ज्यादा वक्त एसी के सामने बैठा जाए तो एसी की ठंडी हवा हमारी सेहत को कई गंभीर समस्याओं का सामना भी करा सकती है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि एसी की ठंडी हवाओं से सेहत को क्या क्या नुकसान (AC Side Effects) हो सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…

AC के कारण होने वाली समस्या

1. जब हम ज्यादा समय एसी के सामने बैठते हैं तो इससे शरीर को साफ हवा नहीं मिल पाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि हम एसी को ऑन करते ही खिड़की दरवाजे बंद कर देते हैं, जिसके कारण कमरे में मौजूद हवा का दायरा बंध जाता है. इससे हमारी बॉडी को फ्रेश हवा नहीं मिलती है और शरीर के विकास में रुकावट आ सकती है.
2. एसी के सामने ज्यादा देर बैठने से व्यक्ति को झुर्रियों की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि एसी की ठंडी हवा पसीने को सोख लेती है. लेकिन इसके साथ ही में शरीर की नमी भी खींच लेती है, जिसके कारण शरीर और त्वचा दोनों में पानी की कमी हो जाती है और झुर्रियां दिखने लगती हैं.
3. जब ज्यादा लंबे समय तक एसी के सामने बैठते हैं तो इससे हमारा शरीर जरूरत से ज्यादा ठंडा हो जाता है और इसका नकारात्मक प्रभाव हमारी हड्डियों पर भी पड़ता है. यदि आपको हड्डी से जुड़ी कोई पुरानी समस्या है तो एसी में ज्यादा देर बैठने से वह समस्या उभर सकती है.
4. एयर कंडीशनर में बैठने से लो ब्लड प्रेशर के लक्षण बढ़ सकते हैं. ऐसे में जो व्यक्ति लो ब्लड प्रेशर का शिकार है वह सीमित समय पर ही एसी के सामने बैठे. ज्यादा देर बैठने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.

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एयर कंडीशनर में सोने से क्या होता है?

एसी में रहने से क्या नुकसान होता है?

एसी में ज्यादा देर बैठने से क्या होता है?

एसी में रहने से क्या फायदा होता है?