आलू के चिप्स ज़्यादातर सभी को पसंद आते हैं और इसकी मांग भी काफी होती है. ये पतले पतले चिप्स कुरकुरे और नमकीन होते हैं. ये नाश्ते में काफी पसंद किये जाते हैं. बाज़ार में ये कई तरह के फ्लेवर में मिलते हैं. यह महंगे भी नहीं होते और छोटे छोटे पैकेट्स में मिलने के कारण कहीं भी आराम से ले जाये जा सकते हैं. यह खाने में काफी स्वादिष्ट भी लगते हैं.पर जैसे किसी भी चीज़ की अति
नुकसानदायक होती है, वैसे ही आलू के चिप्स का ज़्यादा सेवन करना भी हानिकारक होता है. १. आलू के चिप्स का ज़्यादा सेवन करने से हमारे शरीर को पूर्ण रूप से फाइबर नहीं मिल पाता, जिससे हमारे पाचन क्रिया में परेशानी आ सकती है. २ . इसका ज़्यादा सेवन करना मोटापे का कारण बन सकता है . ३. आलू के चिप्स में नमक की मात्रा ज़्यादा होती है. यह आपके ब्लड प्रेशर बढ़ने का कारण बन सकता है. ४. इसका ज़्यादा सेवन करने से पेट में दर्द रहने जैसी परेशानी भी हो सकती है. ५. आलू के चिप्स को तेल में तल कर तैयार किया जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है. ६. आलू के चिप्स में ज़्यादा मात्रा में कैलोरी होती है, जिससे डायबिटीज होने की सम्भावनाएँ बढ़ जाती है. ७. आलू का चिप्स ज़्यादा खाने से हार्ट डिज़ीज़ होने की संभावनाएं भी बढ़ जाती हैं. ८. आलू के चिप्स हमारे शरीर में ग्लूकोस और इन्सुलिन के लेवल को भी कम कर देते हैं. ९. आलू के चिप्स ज़्यादा खाने से दांत सड़ने की परेशानी भी होती है. ये ज़्यादा समय तक दांत में चिपके रह जाते हैं. १०. आलू के चिप्स को ज़्यादा दिनों तक सही रखने के लिए इनमे केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो कैंसर का कारण बन सकते हैं.
Reader InteractionsNews Nation Bureau | Edited By : Nandini Shukla | Updated on: 28 Feb 2022, 02:53:09 PM वरदान है ये Chips (Photo Credit: motas chips) NewDelhi: केला सेहत के लिए फायदेमंद होता है ये बात सभी जानते हैं. इसलिए वजन बढ़ाने के लिए या स्वस्थ रहने के लिए लोग दूध के साथ केला खाने की सलाह देते हैं. हांलाकि, कुछ लोगों को केला खाना पंसद होता है लेकिन बात जब केले के चिप्स की बात आती है तब मुंह का स्वाद और ज्यादा बढ़ जाता है. केले के चिप्स खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. साथ ही इसका चटपटा और नमक वाला स्वाद सबके मुंह में चढ़ जाता है जिसकी वजह से लोग इसे भूल नहीं पाते. केला और केले के चिप्स हर बच्चे और बड़े की पसंद है. लेकिन केले के चिप्स सच में फायदेमंद है या नहीं ये आपको आज बताते हैं. यह भी पढ़ें-दांतो के दर्द से हैं परेशान तो उखड़वाने की बजाए अब अपनाएं ये घरेलू उपाए - केले के चिप्स में पोटैशियम होता है, जिससे दिल की धड़कन सामान्य रहती है. अगर आप केले खाते हैं तो कमज़ोरी, थकान, दर्द और घबराहट की समस्या दूर होती है. - Banana Chips खाने से शरीर में फाइबर की कमी पूरी होती है. फ़ाइबर कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. अगर किसी को कब्ज़ की समस्या है, तो भरपूर मात्रा में पानी के साथ केले के चिप्स खाये. कब्ज़ की समस्या दूर हो जाएगी. - केले के चिप्स खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है. - केले के चिप्स नेचुरल शुगर का एक बेहतरीन स्रोत माने जाते हैं. - Banana Chips, Potato Chips का हेल्दी ऑप्शन है. इसलिए जब भी आपको आलू के चिप्स खाने की ज़्यादा इच्छा हो, तो आप केले के चिप्स का भी सेवन कर सकते हैं. यह भी पढ़ें- इन सभी आदतों से कमज़ोर हो सकती है आपकी याद्दाश्त, कहीं आपकी भी तो नहीं हो रही ऐसी हालत संबंधित लेखFirst Published : 28 Feb 2022, 02:48:53 PM For all the Latest Health News, Download News Nation Android and iOS Mobile Apps.आलू के चिप्स खाने से क्या होता है?आलू के चिप्स खाने से ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है। क्योंकि इनमें नमक और तेल की मात्रा अधिक होती है।. कब्ज व मोटापे जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में फाइबर काम करता है।. आलू में मौजूद विटामिन कैल्शियम और मैग्नीशियम गठिया रोगियों के लिए फायदेमंद है।. आलू में मैग्नीशियम होता है जो आपको रक्तचाप को कंट्रोल करता है।. चिप्स खाने से क्या फायदा?फ़ाइबर कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है. अगर किसी को कब्ज़ की समस्या है, तो भरपूर मात्रा में पानी के साथ केले के चिप्स खाये. कब्ज़ की समस्या दूर हो जाएगी. - केले के चिप्स खाने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है.
चिप्स के हानिकारक प्रभाव क्या हैं?-चिप्स में फैट और कैलोरीज की मात्रा काफी ज्यादा होती है। -इससे वजन बढ़ने और मोटापा की समस्या हो सकती है। -28 ग्राम आलू चिप्स एवं 15 से 20 चिप्स में 10 ग्राम फैट और 154 ग्राम कैलोरीज होती है। -2015 में हुए एक शोध में बताया गया था कि तले हुए आलू चिप्स मोटापे की प्रमुख वजह है।
आलू कब नहीं खाना चाहिए?मोटापे की समस्या में आलू का सेवन बहुत नुकसानदायक होता है। ऐसे लोग जो पहले से ही अधिक वजन या मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें आलू का सेवन करने से बचना चाहिए। आलू में अधिक मात्रा में कार्ब्स मौजूद होते हैं, इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।
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