हम सभी को अक्सर कब्ज की समस्या हो जाती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए हम सभी लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कब्ज एक ऐसी समस्या है जो कि ख़राब पाचन और खराब खानपान की आदतों की वजह से हो जाती है। क्योंकि पाचन से जुड़ी यह समस्या खराब आदतों से जुड़ी हुई है तो अक्सर यह समझा जाता है कि यह समस्या केवल वयस्कों और बड़े बच्चों को ही हो सकती है। लेकिन क्या आपको पता है कि कब्ज की समस्या छोटे बच्चों और बहुत छोटे बच्चों को भी हो सकती है। यहाँ हमारे कहने का मतलब हैं कि कब्ज की समस्या शिशु यानि जिसकी उम्र अभी कुछ महीने ही हैं से लेकर एक वृद्ध व्यक्ति तक को हो सकती है। Show
कब्ज की समस्या होने पर बड़े लोग और बच्चे तो बड़ी आसानी से इस बारे में बता सकते हैं और इसका उपचार ले सकते हैं। लेकिन जो बच्चे अभी बहुत छोटे हैं यानी ठीक से बोल नहीं सकते वह इस समस्या को कैसे बता सकते हैं? ऐसे में लक्षणों की पहचान कर बहुत छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या के बारे में बड़ी आसानी से पता लगाया जा सकता है और कुछ घरेलु उपायों की मदद से इस समस्या से बड़ी आसानी से छुटकारा भी पाया जा सकता है। तो चलिए Medtalks पर लिखे इस लेख के जरिये इस विषय में विस्तार से जानते हैं। छोटे बच्चों में कब्ज के लक्षण क्या है? What are the symptoms of constipation in young children?छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या की पहचान करने के लिए कई उपाय मौजूद है जिनकी मदद से इस संबंध में सटीक जानकारी प्राप्त की जा सकती है। एक छोटे बच्चे के मल में हुए निम्नलिखित बदलावों की मदद से इस बारे में जानकारी मिल सकती है
मल में परिवर्तन होने के अलावा छोटे बच्चों में कब्ज के अन्य निम्नलिखित लक्षणों की पहचान कर के भी इस बारे में पता लगाया जा सकता है :-
बहुत छोटे बच्चों में इन लक्षणों से करें पहचान :-
शिशुओं में कब्ज के लक्षण उनकी उम्र और आहार के आधार पर अलग-अलग होते हैं। एक बच्चे के ठोस भोजन खाने से पहले एक सामान्य मल त्याग बहुत नरम होना चाहिए, लगभग मूंगफली के मक्खन की स्थिरता या इससे भी बहुत ज्यादा नरम। ठोस भोजन से पहले कठोर मल त्याग शिशुओं में कब्ज का सबसे स्पष्ट संकेत है। सबसे पहले, स्तनपान करने वाले बच्चे अक्सर मल त्याग कर सकते हैं क्योंकि स्तन का दूध पचने में आसान होता है। हालांकि, एक बार जब बच्चा 3 से 6 सप्ताह के बीच का हो जाता है, तो वह सप्ताह में केवल एक बार एक बड़ा, नरम मल पास कर सकते हैं और कभी-कभी इससे भी कम। स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में फॉर्मूला दूध (formula milk) पीने वाले शिशुओं में मल त्याग की प्रवृत्ति अधिक होती है। अधिकांश फार्मूला खिलाए गए शिशुओं को दिन में कम से कम एक बार या हर दूसरे दिन मल त्याग करते हैं। हालांकि, कुछ फॉर्मूला दूध से पीड़ित बच्चे बिना कब्ज के मल त्याग के बीच अधिक समय तक रह सकते हैं। एक बार जब माता-पिता बच्चे के आहार में ठोस आहार शामिल करते हैं, तो बच्चे को कब्ज का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है। यदि माता-पिता या देखभाल करने वाले अपने आहार में गाय के दूध (फॉर्मूला के अलावा) को शामिल करते हैं, तो बच्चे को कब्ज़ होने की संभावना अधिक हो सकती है। छोटे बच्चे में कब्ज के क्या कारण है? What are the causes of constipation in baby?हम सभी बड़े लोगों में कब्ज की समस्या होने के कारणों के बारे में अच्छे से जानते हैं, लेकिन शिशुओं में कब्ज होने के कारणों के बारे में नहीं जानते। बड़ों के मुकाबले छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या होने के कारण अलग है जो कि निम्नलिखित है :-
शिशु को कितने प्रकार की कब्ज हो सकती है? How many types of constipation can a baby have?शिशु को मुख्य रूप से दो प्रकार की कब्ज की समस्या हो सकती है जो कि निम्नलिखित है :- एक्यूट कॉन्स्टिपेशन Acute Constipation – जो कब्ज की समस्या दो सप्ताह से कम समय तक रहे उसे एक्यूट कॉन्स्टिपेशन कहा जाता है। क्रॉनिक कॉन्स्टिपेशन chronic constipation – जो कब्जी की समस्या दो सप्ताह से ज्यादा लंबे समय तक रहे और अक्सर होती रहे उसे क्रॉनिक कॉन्स्टिपेशन कहा जाता है। शिशु को कब्ज की समस्या होने पर डॉक्टर से कब मिलें? When to see a doctor if baby has constipation problem?अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा कब्ज की समस्या से जूझ रहा है तो ऐसे में जल्द से जल्द किसी डॉक्टर से बात करनी चाहिए या कुछ घरेलु उपायों को अपना चाहिए। हमने निचे कुछ खास घरेलु उपायों के बारे में बताया है जिसकी मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे जरूरी है कि अगर आप महसूस करते हैं कि आपके बच्चे ने दो दिन या इससे ज्यादा दिनों से मल त्याग नहीं किया है तो आपको जल्द से जल्द चिकित्सक से बात करनी चाहिए। इसके अलावा अगर आप अपने बच्चे में निम्नलिखित समस्याओं को देख रहे हैं तो भी आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से बात करनी चाहिए :-
शिशु को कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए इन घरेलु उपायों को अपनाएं। Follow these home remedies to get rid of the problem of constipation in your baby।अगर आपका बच्चा कब्ज की समस्या से जूझ रहा है तो आप निम्न वर्णित कुछ घरेलु उपायों की मदद से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। एक्सरसाइज करवाएं – अगर शिशु को कब्ज की समस्या है तो ऐसे में आप शिशु के पैरों को हल्के से हिलाएं। आप उसके पैरों को साइकिल के मोशन में भी चला सकते हैं। कब्ज से राहत पाने का यह सबसे आसान तरीका है। आप इस तरीके को ज्यादा समय के लिए इस्तेमाल न करें। फाइबर युक्त आहार दें – अगर आपका बच्चा खाना लेता हैं तो ऐसे में आपको अपने बच्चे को फाइबर युक्त आहार देना चाहिए, जिससे उन्हें कब्ज की समस्या में आराम मिल जायगा। ऐसे में आप बच्चे को सेब दे सकते हैं। सेब में मौजूद घुलनशील फाइबर यानी पेक्टिन कब्ज के इलाज में लाभकारी होता है। आप सेब के छिलके साथ जूस निकाल कर शिशु को दे सकती हैं। दिन में दूध की बोतल में एक बार सेब का रस पिलाने से कब्ज ठीक हो जाता है। हाइड्रेशन – युवा शिशुओं को आमतौर पर पूरक तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि वह स्तन के दूध या फॉर्मूला से अपना जलयोजन प्राप्त करते हैं। हालांकि, कब्ज वाले शिशुओं को अतिरिक्त तरल की थोड़ी मात्रा से लाभ हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ कभी-कभी बच्चे के आहार में थोड़ी मात्रा में पानी या, कभी-कभी, फलों के रस को जोड़ने की सलाह देते हैं, जब वे 2-4 महीने से अधिक उम्र के होते हैं और उन्हें कब्ज होता है। एक गर्म स्नान – एक बच्चे को गर्म पानी से नहलाने से उसके पेट की मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और उसे तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। यह कब्ज से संबंधित कुछ परेशानी को भी दूर कर सकता है। शुद्ध भोजन का प्रयोग करें – यदि आपका बच्चा छह महीने से अधिक का है और उसने अभी तक ठोस खाद्य पदार्थों में संक्रमण नहीं किया है, तो ऊपर सूचीबद्ध कुछ खाद्य पदार्थों को उनके शुद्ध रूप में आज़माएँ। ध्यान रखें कि फलों और सब्जियों में बहुत अधिक प्राकृतिक फाइबर होता है जो आपके बच्चे के मल में भारी मात्रा में वृद्धि करेगा। कुछ मल त्याग को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं। नारियल का तेल – कब्ज के घरेलू उपाय में नारियल तेल का प्रयोग भी किया जा सकता है। 6 महीने से अधिक उम्र के शिशु के खाने में दो या तीन मि।ली नारियल तेल मिला सकते हैं। अगर बच्चा 6 महीने सेकम है तो उसकी गुदा के आसपास नारियल तेल लगाएं। आप अपने बच्चे को नारियल का पानी भी दे सकते हैं। दवाएं – उपचार आमतौर पर घरेलू उपचार की मदद से ही छोटे बच्चों में कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। लेकिन, अगर बच्चे को घरेलु उपायों से आराम न मिले तो ऐसे में आपका डॉक्टर निम्नलिखित दवाएं देने की सलाह दे सकते हैं। शिशु को कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए दुर्लभ स्थिति में ही दवाएं दी जाती है। दवाओं या उपचार में शामिल है :- 12 साल के बच्चे को कब्ज?बच्चों को कब्ज से निजात दिलाने के लिए थोड़ी मात्रा में हींग को पानी में मिलाकर उसका पेस्ट बनाए और उनकी नाभि में लगा दें। बच्चों में भी फाइबर की कमी के कारण कब्ज हो सकती है। सेब में मौजूद घुलनशील फाइबर यानी पेक्टिन कब्ज के इलाज में लाभकारी होता है। ऐसे में आप उन्हें सेब खाने को दें।
10 साल पुरानी कब्ज का इलाज?रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पिएं. इसके नियमित सेवन से आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी. रात को सोने से पहले 5-6 सूखा आलूबुखारा को पानी में भिगो दें. सुबह उठकर सबसे पहले खाली पेट इन्हें खाएं और बचा हुआ पानी पी लें.
बच्चों में कब्ज की समस्या कैसे दूर करें?अगर आपका बच्चा खाना लेता हैं तो ऐसे में आपको अपने बच्चे को फाइबर युक्त आहार देना चाहिए, जिससे उन्हें कब्ज की समस्या में आराम मिल जायगा। ऐसे में आप बच्चे को सेब दे सकते हैं। सेब में मौजूद घुलनशील फाइबर यानी पेक्टिन कब्ज के इलाज में लाभकारी होता है। आप सेब के छिलके साथ जूस निकाल कर शिशु को दे सकती हैं।
5 मिनट में पेट साफ कैसे करें?अगर आप “5 मिनट में पेट साफ कैसे करें?” – इस सवाल से जूझ रहे हैं, तो अपनी दिनचर्या में फाइबर का सेवन बढ़ाना, सपोसिटरी का उपयोग करना या मल सॉफ़्नर लेना शामिल हो सकते हैं। स्क्वाट पोजीशन आज़माने, हल्का व्यायाम करने या कोलोनिक मसाज करने से भी मदद मिल सकती है।
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