इस तथ्य के बावजूद कि जांच करना मुश्किल है (यदि केवल इसलिए कि कुछ लोग इसे स्वीकार करना चाहते हैं), वैज्ञानिक अभी भी कुछ पता लगाने में कामयाब रहे। उदाहरण के लिए, हम एक ईर्ष्यालु व्यक्ति की आत्मा में होने वाली प्रक्रियाओं के बारे में कुछ जानते हैं। Show
सबसे पहले, यह एक तुलना है।ईर्ष्या एक आदत पर आधारित है जो दर्दनाक रिश्तों और आहत शब्दों से परे आत्मसम्मान को नष्ट कर देती है। यह अपनी तुलना किसी और से करना है। बेशक, हम सभी किसी न किसी तरह से दूसरों पर भरोसा करते हैं। लेकिन
तुलना विनाशकारी हो जाती है जब श्रेणियां "बेहतर / बदतर" दिखाई देती हैं, जब तुलना में से एक को आदर्श बनाया जाता है, और दूसरा निश्चित रूप से मूल्यह्रास होता है। यहीं से स्वाभिमान टूटता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके पक्ष में तुलना करते हैं: तथ्य यह है कि आपकी शुरुआत होती है निर्भर करनाआसपास के लोगों से। एक कदम से ईर्ष्या करने के लिए। तुलना ईर्ष्या के दूसरे घटक की ओर ले जाती है: श्रेष्ठता की भावना. गैर-ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा
किए गए अध्ययनों से पता चला है कि यह फिल्म और पॉप सितारे नहीं हैं जो सबसे मजबूत ईर्ष्या का कारण बनते हैं, लेकिन सबसे आम लोग - पड़ोसी, गर्लफ्रेंड, सहकर्मी। इसके अलावा, यह पता चला कि वस्तु जितनी अधिक सुलभ होगी, उसकी दूरी उतनी ही कम होगी, ईर्ष्या उतनी ही मजबूत होगी। यह एक बात है जब कोई व्यक्ति अप्राप्य होता है, और यह पूरी तरह से अलग होता है जब वह, उसके ठीक बगल में, समान परिस्थितियों में रहता है, लेकिन उसका जीवन बेहतर होता है ... कड़वे अन्याय, आक्रोश, झुंझलाहट और जलन की भावनाएँ हैं। और ये अनुभव न केवल अप्रिय हैं: वे शर्मनाक भी हैं, क्योंकि वे बचपन से कहते थे कि ईर्ष्या बुरी है। लेकिन क्या किसी तरह की भावना का अनुभव करना बंद करना संभव है क्योंकि इसे "बुरा" के रूप में पहचाना गया था? बिलकूल नही। परिणाम पहले से ही आत्मसम्मान के लिए एक दोहरा झटका है: न केवल कोई "बेहतर" है, बल्कि आप इसे महसूस नहीं कर सकते। इसलिए हमारा मानस न केवल ईर्ष्या से निपटने के लिए, बल्कि अपने मालिकों से एक अप्रिय भावना को छिपाने के लिए भी कई तरीके अपनाता है।
 फोटो: Depositphotos.com कोई छोटा प्रबंधन करता है: बस अपनी ईर्ष्या को नहीं पहचानता. इस मामले में, यह स्वयं ईर्ष्यालु व्यक्ति को छोड़कर सभी को दिखाई देता है, और वह स्वयं केवल एक अस्पष्ट उदासी और उदासीनता महसूस करता है, किसी और की सफलता के साथ अपने गिरे हुए मूड के संबंध को नोटिस नहीं करता है। अन्य लोग सक्रिय रूप से मूल्यह्रास का उपयोग करें, "स्कोर भी" करने की कोशिश कर रहा है: वे कहते हैं, चूंकि तुलना ने दिखाया है कि कोई "बेहतर" है, तो आपको उसे कम करने की जरूरत है, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। इसलिए, अक्सर वे सुंदर महिलाओं के बारे में कहते हैं "लेकिन वह एक मूर्ख है", सफल लोगों के बारे में - "यह मुफ्त में मिला / सिर्फ भाग्यशाली।" गतिविधि से इनकार- ईर्ष्या से निपटने का एक तरीका भी। यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि वह जो चाहता है उसे प्राप्त नहीं कर सकता है, और उसके पास दूसरों के प्रति आक्रामकता दिखाने की प्रवृत्ति नहीं है, तो वह बस हार मान लेगा। वह सक्रिय कार्य से सेवानिवृत्त होंगे और स्व-ध्वज में संलग्न होंगे। शायद उसके पास ईर्ष्या की वस्तु का उत्साहपूर्वक पालन करने, सामाजिक नेटवर्क पर या अफवाहों के माध्यम से अपनी प्रगति का पालन करने के लिए पर्याप्त ताकत है। ईर्ष्या की भावना से निपटने का एक विकल्प हो सकता है नुकसान भरपाईयानी दूसरों से ईर्ष्या करने की इच्छा। और वैसे, यह हमेशा इतना बुरा नहीं होता है। आखिरकार, यह स्वयं की "अपूर्णता" की जागरूकता है जो अक्सर लोगों को महान खोजों और उपलब्धियों की ओर धकेलती है। कौन ज्यादा ईर्ष्यालु है?हर कोई ईर्ष्या का अनुभव करता है या नहीं, यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है। लेकिन मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान करने में सक्षम हैं जिनके मालिकों को ईर्ष्या होने की अधिक संभावना है। फोटो: Depositphotos.com
हम पहले ही इस जोड़े के लक्षणों के बारे में ऊपर बात कर चुके हैं। वे कहां से आते हैं? बेशक, अतीत से। अक्सर, वे उन लोगों में विकसित होते हैं जिनके माता-पिता ने उन्हें तुलना करना सिखाया, अन्य बच्चों को एक उदाहरण के रूप में स्थापित किया। माता-पिता को ध्यान दें: लेकिन माशेंका के पास गणित में पाँच हैं, और आपके पास चार क्यों हैं?" और " माशेंका के पास गणित में पाँच हैं, और आप उत्कृष्ट निबंध लिखते हैं!"क्या आपको फर्क महसूस होता है? विषाक्त तुलना और सिर्फ तुलना के बीच यही अंतर है। विषाक्त तुलना मारता है। इसलिए बच्चा
अपनी विशिष्टता पर ध्यान नहीं देना और दूसरों पर नजर रखना सीखता है।
कुछ विश्वास हमें गतिविधि, आशावाद और आत्मविश्वास को छोड़ देते हैं। ईर्ष्या से छुटकारा पाना मुश्किल है अगर किसी व्यक्ति को गहराई से लगता है कि "जीवन से उम्मीद करने के लिए कुछ भी अच्छा नहीं है", "जीवन एक कठिन चीज है" और "सर्दी आ रही है"।
यह बाहरी परिस्थितियों के लिए किसी की सफलताओं और असफलताओं का श्रेय देने की
प्रवृत्ति है। "कोई सफलता नहीं है, इसलिए नहीं कि मैंने थोड़ा अध्ययन किया और बहुत आलसी था, बल्कि इसलिए कि मेरा बुध गलत शुक्र में है।" नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण वाले लोग दूसरों के लिए, परिस्थितियों में, भाग्य में - एक शब्द में, किसी के लिए, यदि केवल खुद के लिए नहीं। इसलिए, ईर्ष्यालु व्यक्ति अक्सर अन्य लोगों की उपलब्धियों का अवमूल्यन करते हैं: ऐसा लगता है कि अन्य लोग "बस भाग्यशाली" हैं।
आम धारणा के विपरीत, ईर्ष्या उन लोगों तक ही सीमित नहीं है जिन्होंने बहुत कम हासिल किया है। शोध से पता चलता है कि ईर्ष्या से ग्रस्त लोगों की एक श्रेणी है जिनके पास बहुत कुछ है। आखिरकार, इसका स्रोत कुछ हासिल करने की इच्छा में नहीं है, बल्कि अपनी खुद की हीनता के गहरे अर्थ में है। वे इसी से पीड़ित हैं। वे पूर्णता प्राप्त करने के लिए जो कमी है उसे खोजने का प्रयास करते हैं। और पूर्णतावादी अन्य लोगों की सफलताओं को ढूंढता है, जो उनकी आंखों में उनके "नुकसान" के प्रमाण के रूप में माना जाता है। ऐसे लोग निश्चित होते हैं: दूसरा व्यक्ति जितना अधिक प्राप्त करता है, उसके
अपने परिणाम उतने ही कम महत्वपूर्ण होते हैं।
ऐसे लोग हैं जिनके लिए शांति युद्ध है। उनके लिए, "मनुष्य मनुष्य के लिए एक भेड़िया है", "दुश्मन चारों ओर हैं", "विश्वास मत करो, डरो मत, मत पूछो" - और इसी तरह। ऐसे लोगों को विश्वास में कठिनाई होती है, उनके लिए वास्तविक मित्र बनाना कठिन होता है, वे ईमानदारी और आत्मीयता की विलासिता को वहन नहीं कर सकते। वे प्रतिस्पर्धा के लिए प्रवृत्त हैं और, और इस मिट्टी पर, ईर्ष्या के बीज किसी भी मातम से बेहतर अंकुरित होते हैं।
फोटो: Depositphotos.com वैसे, एक प्रकार के लोग होते हैं जिनके लिए ईर्ष्या मुख्य भावनाओं में से एक है। ये डैफोडील्स हैं। उनके पास उपरोक्त सभी सुविधाएँ एक साथ हैं। ऐसा एक शब्द भी है: "नार्सिसिस्टिक ईर्ष्या"। इसकी ख़ासियत यह है कि यह अतृप्त है। narcissist के व्यक्तित्व को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि उसकी आत्मा की गहराई में वह अपने स्वयं के तुच्छता, अप्रेम, छल की एक विशाल भावना का अनुभव करता है। और वह इस नर्क से बाहर निकलने की पूरी कोशिश कर रहा है। वह कुछ समय के लिए सफल होता है, और फिर वह दुनिया के शीर्ष पर महसूस करता है। लेकिन जीत की मिठास अल्पकालिक होती है, और कथावाचक फिर से बेकार हो जाता है। वह दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए उसी मॉडल का उपयोग करता है: वे या तो परिपूर्ण होते हैं (थोड़े समय के लिए) या महत्वहीन। narcissist के लिए प्रतिस्पर्धा और शोषण दूसरों के साथ संबंधों का एकमात्र संभावित रूप है। स्वाभाविक रूप से, इस तरह की व्यक्तित्व संरचना वाले लोग केवल ईर्ष्या करने के लिए बर्बाद होते हैं ... और न केवल इसका अनुभव करते हैं, बल्कि दूसरों को भी उसी भावना के लिए उकसाते हैं। फोटो: जमा तस्वीरें आखिर कैसे एक narcissist दूसरों का उपयोग करता है? दर्पण के रूप में। वह जितनी ईर्ष्या करता है, उसकी तस्वीरें उतनी ही अधिक पसंद करती हैं, वह उतनी ही सुंदर है। कथावाचक का आश्चर्यजनक विरोधाभास: वह दूसरों की निंदा करने के लिए इच्छुक है, लेकिन वह स्वयं पूरी तरह से उनकी राय पर निर्भर है। अन्यथा, वह अपने स्वयं के महत्व के अर्थ में डूब जाएगा। कभी-कभी साज़िशों और गंदी बातों के पीछे यह देखना मुश्किल होता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति कितना दुखी है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है: अपने स्वयं के जीवन से अत्यधिक आनंद और अत्यधिक संतुष्टि से, यह भावना निश्चित रूप से अनुभव नहीं की जाती है। ईर्ष्या आमतौर पर लोगों द्वारा नकारात्मक रूप से देखी जाती है। हालाँकि, यह भावना बिल्कुल सभी लोगों में निहित है। ईर्ष्यालु लोग नहीं होते हैं, इसलिए आपको ईर्ष्या के कारणों और संकेतों को जानना चाहिए। जैसा कि किसी भी भावना के साथ होता है, ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीके हैं। ईर्ष्या क्या है?ईर्ष्या क्या है? इस भावना को एक नकारात्मक भावना के रूप में समझा जाता है जब यह अन्य लोगों की भलाई और सफलता को परेशान करती है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को जलन का अनुभव होता है, और फिर वही इच्छा करना शुरू कर देता है जो अन्य लोगों की होती है। अक्सर यह खुले तौर पर प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति विभिन्न मौखिक अभिव्यक्तियों में अपनी जलन और अन्य लोगों का आशीर्वाद प्राप्त करने की इच्छा व्यक्त करता है। कभी-कभी लोग चुपचाप ईर्ष्या करते हैं। सबसे उल्लेखनीय बात यह है कि गैर-ईर्ष्यालु लोग गायब हैं। लिंग, उम्र, राष्ट्रीयता और अन्य विशेषाधिकारों की परवाह किए बिना ईर्ष्या सभी में निहित है। यह प्रकृति द्वारा सभी को एक इंजन बनने के लिए दिया जाता है, लक्ष्य के रास्ते पर एक प्रेरणा। अगर किसी व्यक्ति को किसी और की खुशी से जलन होती है, तो उसे उसी सफलता को प्राप्त करने के लिए प्रयास करना चाहिए। वर्षों से ईर्ष्या का धीरे-धीरे पतन हो रहा है। 18-25 की उम्र में लोग सबसे ज्यादा ईर्ष्यालु होते हैं। लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं और उम्र बढ़ती है, 50 साल बाद ईर्ष्या कम से कम हो जाती है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से गायब हो जाता है। यह सिर्फ इतना है कि वृद्ध लोग कम ईर्ष्यालु होते हैं और उनके पास युवा प्रतिनिधियों की तुलना में ईर्ष्या के कारण होते हैं। ईर्ष्या के कारणएक व्यक्ति ईर्ष्या क्यों करता है? ईर्ष्या के कारण वास्तव में इस मुद्दे को हल करने में मदद कर सकते हैं कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। ईर्ष्या के मुख्य कारण हैं:
ईर्ष्या की जड़ें बचपन में होती हैं। तब एक व्यक्ति को कई निषेधों और प्रतिबंधों, कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है जो उसे जीवन का आनंद नहीं लेते, बल्कि पीड़ित करते हैं। ऐसे कारक हो सकते हैं:
एक व्यक्ति बड़ा होता है जो जीवन का आनंद लेना नहीं जानता, लगातार हर चीज में खुद को सीमित रखता है, उसे जीवन में बहुत कुछ हासिल करने की अनुमति नहीं देता है। यह अभाव और अप्राप्त लक्ष्यों की ओर ले जाता है। जब वह उन वस्तुओं को देखता है जिन्हें वह स्वयं अपने पास रखना चाहता है, तो ईर्ष्या उत्पन्न होती है। ईर्ष्या का एक अन्य कारण दूसरों के साथ स्वयं की निरंतर तुलना करना है। "बेहतर" और "बदतर" हैं। एक व्यक्ति ईर्ष्या करता है कि "बेहतर" क्या है और उसके पास क्या नहीं है। ईर्ष्या के लक्षणईर्ष्या के ज्वलंत संकेत शरीर की वे हरकतें हैं जो एक व्यक्ति जब महसूस करता है तो वह करता है। जब आप उसे अपनी खुशी के बारे में बताएं तो उसके व्यवहार पर गौर करें। उसके चेहरे के भाव और हावभाव वार्ताकार की सच्ची भावनाओं के बारे में बताएंगे। ईर्ष्यालु व्यक्ति की मुस्कान अक्सर तनावपूर्ण होती है। या तो केवल मुंह मुस्कुराता है, जबकि आंखें नहीं झुकती हैं, या व्यक्ति हमेशा की तरह मुस्कुराता है, लेकिन कोई विस्मयादिबोधक या सकारात्मक भावनाओं की कोई अन्य अभिव्यक्ति नहीं होती है। होंठ तंग हैं, दांत दिखाई दे रहे हैं या नहीं, कोने नीचे हैं। इसी समय, आंखें रुचि और चमक नहीं बिखेरती हैं। संशयवादी अपने चेहरे के एक तरफ मुस्कुरा सकते हैं (मुस्कुराते हैं), अपनी आँखें बंद कर सकते हैं, और अपने सिर को एक तरफ झुका सकते हैं। इस मामले में, होंठ अशुद्ध नहीं होते हैं। बंद पोज़ भी ईर्ष्या की बात करते हैं, जब कोई व्यक्ति अपने हाथ से अपना मुँह ढँक लेता है, उन्हें अपनी पीठ के पीछे, अपनी जेब में छिपा लेता है। उसके शरीर को एक खुश वार्ताकार से अलग कर दिया गया है। ईर्ष्या की स्थिति में व्यक्ति की हरकतें अक्सर विवश और थोड़ी सक्रिय होती हैं। वह खुद को संयमित करने की कोशिश करता है, क्योंकि वह अपनी भावनाओं को भी नियंत्रित करता है। ईर्ष्या का अध्ययनईर्ष्या हमेशा अंतर्निहित रही है, हालांकि कई लोग यह तर्क दे सकते हैं कि उन्होंने कभी इसका अनुभव नहीं किया है। यहां तक कि दार्शनिकों ने भी ईर्ष्या को सार्वभौमिक अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जब उन्होंने इसका अध्ययन किया।
ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए इसे आवश्यक मानते हुए सभी युगों में नकारात्मक व्यवहार किया गया है। इसकी मुख्य अभिव्यक्तियाँ हैं: ईर्ष्या करने वाले के खिलाफ बदनामी, झुंझलाहट के साथ उत्साह, अनुचित प्रतिद्वंद्विता। ईर्ष्या हमेशा युद्धों, विवादों और विनाश के स्रोत पर खड़ी रही है। हाल ही में, ईर्ष्या का एक उपयोगी कार्य सामने आया है - उत्तेजक, रचनात्मक, प्रेरक। जब कोई व्यक्ति किसी चीज से ईर्ष्या करता है, तो वह उसे पाने का प्रयास करता है, अर्थात वह कार्य करना शुरू कर देता है। एक अन्य व्यक्ति कुछ ऐसा बनाने या हासिल करने की इच्छा से प्रेरित होता है जिससे दूसरे लोग ईर्ष्या करेंगे। बहुत कुछ उस व्यक्ति पर निर्भर करता है जो ईर्ष्या के प्रभाव में कार्य करता है। आखिरकार, अपने संबोधन में ईर्ष्या से बचने का एकमात्र तरीका है कि आप अपनी भलाई और सफलता के बारे में बात न करें, जो कुछ लोग पहले से ही करते हैं। ईर्ष्या के प्रकारईर्ष्या अलग है। इसके प्रकार क्या हैं?
सफेद और काले ईर्ष्या को अलग-अलग माना जाता है, जो इसके अभिविन्यास पर निर्भर करता है:
ईर्ष्या की भावनाईर्ष्या की भावना विभिन्न भावनाओं के साथ होती है: आक्रोश, आक्रामकता, क्रोध। एक व्यक्ति खुद की तुलना दूसरों से करता है - उनकी सफलताएं और भलाई। ईर्ष्या हर उस चीज के प्रति पैदा होती है जो उस व्यक्ति से बेहतर मानी जाती है जो उसके पास है। इसके अलावा, ऐसा लगता है कि किसी और की सफलता अवांछनीय रूप से प्राप्त हुई थी। इससे नर्वस थकावट होती है। ईर्ष्या की भावना दूसरों के पास जितनी अधिक वांछनीय होती है उतनी ही बढ़ती है। एक व्यक्ति उन व्यक्तियों के प्रति घृणा और घृणा विकसित करता है जिनके पास वह है जो वह स्वयं प्राप्त करना चाहता है। कभी-कभी ईर्ष्या निराशा, अवसाद, किसी और की खुशी पाने की प्यास की ओर ले जाती है। ईर्ष्या से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है कि आप अपनी इच्छाओं को छोड़ दें, जिसे एक व्यक्ति महसूस नहीं करता है, लेकिन जिसे वह केवल ईर्ष्या करता है। ईर्ष्या का मनोविज्ञानईर्ष्या को नकारात्मक अनुभवों के एक समूह द्वारा चिह्नित किया जाता है जो किसी व्यक्ति में क्रोधित होते हैं। वह उन लोगों से घृणा करता है जिनके पास व्यक्तिगत रूप से उससे अधिक माल और बेहतर सफलता है। मनोविज्ञान किसी और की खुशी में आनंद लेने में असमर्थता में निहित है, नकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति जो किसी और की खुशी बढ़ने पर तेज हो जाती है:
एक सिद्धांत है कि ईर्ष्या हर व्यक्ति की एक सहज भावना है। यह व्यक्ति को आत्म-सुधार के लिए प्रेरित करता है। एक व्यक्ति उस सफलता को प्राप्त करेगा जो वह अन्य लोगों में देखकर ईर्ष्या करता है। हालांकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ईर्ष्या हमेशा उपलब्धि के लिए धक्का नहीं देती है। कभी-कभी एक व्यक्ति अपने विचारों को निर्देशित करता है कि अपने आस-पास के लोगों को उनकी खुशी से कैसे बचाया जाए, ताकि वे उसे अपने आनंद से अपमानित करना बंद कर दें, उसके बराबर या उससे भी कम हो जाएं। किशोर ईर्ष्याकिशोरावस्था में ईर्ष्या तेज हो जाती है। यहां आपको हर चीज से जलन हो सकती है: रूप, शारीरिक शक्ति, सुंदरता, बालों का रंग, नए गैजेट्स का होना, अच्छे ग्रेड प्राप्त करना आदि। किशोरावस्था के दौरान ईर्ष्या बढ़ जाती है, जिसके बारे में माता-पिता को अवगत होना चाहिए। इस उम्र में उनके बच्चे की किसी भी इच्छा को पूरा करना जरूरी नहीं है, नहीं तो ईर्ष्या की भावना और भी तेज हो जाएगी। माता-पिता पहले कारक हैं जो उनके बच्चे में ईर्ष्या की भावना को जन्म देते हैं। ऐसा वे लगातार अपने बच्चे की दूसरे बच्चों से तुलना करके करते हैं। दूसरे किसी चीज में अधिक सफल होते हैं, जबकि बच्चे को लगातार अपने आप को अपने स्तर तक खींचना चाहिए। यह क्रोध की ओर ले जाता है, और ईर्ष्या प्रमुख गुण बन जाती है। किशोर ईर्ष्या की किसी भी भावना को विकसित और समाप्त न करने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए?
ईर्ष्या को एक भावना माना जाता है जो अनुचित परवरिश की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार इस विचार का आदी है कि उसे अपनी तुलना दूसरों से करनी चाहिए और उनसे बेहतर जीना चाहिए, तो वह लगातार ईर्ष्या करेगा, यह भूलकर कि उसे लैस करना आवश्यक है स्वजीवनऔर जैसा आप इसे देखना चाहते हैं, वैसा बनाएं। ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं?ईर्ष्या की भावना नकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करती है। मनोवैज्ञानिक थकावट तक नहीं पहुंचने के लिए, इस प्रश्न को समझना आवश्यक है कि ईर्ष्या की भावनाओं से कैसे छुटकारा पाया जाए।
हम आपको उन लोगों के साथ व्यवहार की रणनीति प्रदान करते हैं जो आपसे ईर्ष्या करते हैं:
नतीजाईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो स्वयं व्यक्ति की पसंद के आधार पर एक हथियार या बाधा बन जाती है। आपको उस समय जागरूक होना चाहिए जब ईर्ष्या इसे पहचानने और जरूरत न होने पर इसे खत्म करने के लिए आप पर हावी हो जाए। तब आप एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जब ईर्ष्या आप पर कुतरती नहीं है, आपके नकारात्मक अनुभवों को अवशोषित नहीं करती है और आपको बुरे काम करने के लिए मजबूर नहीं करती है। आज तक, ईर्ष्या की समस्या सबसे तीव्र और गंभीर में से एक है। ईर्ष्या एक नश्वर पाप है, यह धीरे-धीरे एक व्यक्ति को अंदर से नष्ट कर देता है, उसे जीवन में खुद को पूरी तरह से महसूस करने की अनुमति नहीं देता है, उसे अंतहीन रूप से अतीत को देखता है, भविष्य में एक और पकड़ की तलाश करता है। ईर्ष्या की अभिव्यक्तियाँ एक व्यक्ति को शांति से वंचित करती हैं, छीन लेती हैं, उसके राज्य को समग्र रूप से अव्यवस्थित कर देती हैं। न केवल मूड का तेज बदलाव संभव है, बल्कि घबराहट, बेकाबू भय की उपस्थिति भी संभव है। ईर्ष्या को खुद पर पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है, इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, इसके प्रभाव में विभिन्न अप्रिय परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं, मित्रता और पारिवारिक संबंध नष्ट हो जाते हैं। यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है, जिसे अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह नियंत्रण से बाहर होने लगती है। ईर्ष्या का मनोविज्ञानईर्ष्या हमेशा इस तथ्य के कारण होती है कि व्यक्ति जीवन के किसी न किसी क्षेत्र में तीव्र असंतोष महसूस करता है। वह स्वयं से नाखुश है, इसलिए दूसरे का सुख और कल्याण उसकी आंतरिक स्थिति के साथ इतनी मजबूत प्रतिध्वनि पैदा कर सकता है। ईर्ष्या आवश्यक रूप से मनोवैज्ञानिक आराम, आत्म-संदेह के नुकसान की विशेषता है। एक व्यक्ति संतुष्ट होना चाहता है, इस या उस मामले में आगे रहना चाहता है, लेकिन अचानक कोई और उसे कुछ संकेतकों में छोड़ देता है। और बताओ क्या? व्यक्तित्व खुद को नष्ट करना शुरू कर देता है, यह अब अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है, यह नकारात्मक भावनाओं द्वारा नियंत्रित होता है। ईर्ष्या का मनोविज्ञान बहुत जटिल है और विकास के अपने आंतरिक तंत्र के अधीन है। ईर्ष्या कैसे विकसित होती है?आपको यह समझने की जरूरत है कि ईर्ष्या तुरंत नहीं उठती। किसी भी अन्य तंत्र की तरह, इसे बनने में समय लगता है। विभिन्न रूप हैं: हल्के से गंभीर तक। सबसे पहले, एक व्यक्ति को यह महसूस नहीं होता है कि वास्तव में उसे क्या प्रेरित करता है और उसके कार्यों को नियंत्रित करता है। किसी परिचित या करीबी व्यक्ति की खुशी का निरीक्षण करना उसके लिए बस अप्रिय हो जाता है, क्योंकि इससे उसकी खुद की दिवालियेपन पर जोर दिया जाता है। ध्यान दें कि हम उन लोगों से कभी ईर्ष्या नहीं करते हैं जिन्हें हम नहीं जानते क्योंकि उनके जीवन का हमारे जीवन से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन अगर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हमारा संबंध है, जिसकी सफलताएं ईर्ष्या के तीव्र हमले का कारण बनती हैं, तो क्रोध सचमुच हमें अंदर से डूबने लगता है। अन्याय की भावना होती है। ऐसा लगता है कि जिस व्यक्ति ने कुछ प्राप्त किया है, वह इन लाभों के लायक नहीं है, लेकिन "बेशक, मैं सभी बेहतरीन के लायक हूं।" सबसे ज्यादा ईर्ष्या कौन करता है?सबसे पहले, बहुत सफल लोग जो अपने करियर और निजी जीवन में अविश्वसनीय ऊंचाइयों तक पहुंचे हैं। उनकी गतिविधियां ध्यान आकर्षित करती हैं, मीडिया द्वारा उनकी चर्चा की जाती है, वे हर किसी के होठों पर होते हैं। एक नियम के रूप में, ये भी बहुत प्रसिद्ध लोग हैं जिन्हें पूरा देश जानता है। शहरवासियों की ओर से ईर्ष्या इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि वे इस व्यक्ति की एक और सफलता की रिपोर्ट का शांति से जवाब नहीं दे सकते हैं और, पहले अवसर पर, उसे बदनाम करने का प्रयास करते हैं। अभिनेताओं, गायकों, वैज्ञानिकों और कलाकारों के इर्द-गिर्द इतनी गपशप क्यों चल रही है? हां, क्योंकि ये लोग हर किसी की जुबान पर हैं। इसके अलावा, वे अखबारों और इंटरनेट से अपने बारे में कुछ "समाचार" भी सीखते हैं, यानी गपशप दूर की कौड़ी है और सच नहीं है। उन्हें इतना ध्यान क्यों मिलता है? अन्य लोग, एक तरह से या किसी अन्य, अपनी तुलना उन लोगों से करने लगते हैं, जिन पर भाग्य मुस्कुराता है और अपनी विफलता को देखता है। कम से कम किसी तरह अपनी आंखों में खुद को फिर से बसाने के लिए, ईर्ष्यालु लोग एक सफल व्यक्ति पर कीचड़ उछालना शुरू कर देते हैं, उसके बारे में गैर-मौजूद, कठोर तथ्यों का आविष्कार करते हैं। किसी व्यक्ति के लिए ईर्ष्या का क्या नुकसान है?जो ईर्ष्या की स्थिति का अनुभव करता है, वह केवल सुखी नहीं हो सकता। न केवल तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है, बल्कि हृदय भी पीड़ित हो सकता है। यह देखा गया है कि ईर्ष्या व्यक्ति को निरंतर तनाव की स्थिति में बना देती है। अक्सर वह अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना बंद कर देता है, खुद को गंभीर अवसाद में चला जाता है। हृदय रोगों के विकास का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। एक व्यक्ति खुद को एक असफल और दिवालिया व्यक्ति समझेगा। स्थिति को ठीक करने का अवसर काल्पनिक लगता है, इसलिए अक्सर कोई सक्रिय कार्रवाई नहीं की जाती है। ईर्ष्या के लक्षणआप किन मापदंडों से यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करता है?आखिरकार, इन अभिव्यक्तियों को समय पर देखना और उनके विकास को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है। उपलब्धियों का जश्न मनाना बंद करेंयह हमारी अपनी जीत और दूसरों की जीत दोनों हो सकती हैं जो हमारी चिंता नहीं करती हैं। यदि कोई व्यक्ति किसी से ईर्ष्या करता है, तो वह केवल अपनी उपलब्धियों पर ध्यान नहीं दे सकता है। लेकिन इस समय आपके पास जो कुछ है, उसकी वास्तव में सराहना करना कितना महत्वपूर्ण है। वर्तमान की सराहना किए बिना भविष्य को पूरे आत्मविश्वास के साथ देखना असंभव है। ईर्ष्या हमें नैतिक शक्ति से वंचित करती है, बहुत सारे गहन अनुभव जोड़ती है जो स्वास्थ्य को कमजोर करती है। उनके मामले, एक नियम के रूप में, पृष्ठभूमि में आते हैं। एक व्यक्ति, मजबूत ईर्ष्या की भावना में, यह भी नहीं समझता है कि वह खुद को खो रहा है, अपने सपनों को जीना बंद कर देता है, अपने करियर और परिवार की योजना नहीं बनाता है। और इस सब में सबसे ज्यादा पीड़ित कौन है? बेशक, वह खुद। क्योंकि किसी और को यह अधिकार नहीं है कि वह अपने किसी करीबी रिश्तेदार के भाग्य की जिम्मेदारी भी ले सके, न कि किसी बाहरी व्यक्ति का जिक्र करने का। वे वास्तव में, पूर्ण अजनबियों की तुलना में सभी सबसे सफल परिचितों से ईर्ष्या करते हैं। यदि आपका अपना जीवन अचानक आपको "अपने पड़ोसी को नाराज़ करने के लिए" विचार से कम दिलचस्पी लेने लगे, तो सोचें कि आपको क्या प्रेरित करता है। किसी के कार्यों का पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता क्षीण होती हैईर्ष्या करने वाला व्यक्ति समझदारी से यह आकलन नहीं कर सकता है कि एक निश्चित समय में उसके साथ क्या हो रहा है। ईर्ष्या उसे पर्याप्त रूप से तर्क करने और निर्णय लेने की क्षमता से वंचित करती है। एक व्यक्ति ऐसे काम कर सकता है जिसके लिए उसे बाद में शर्म आएगी, लेकिन उसी क्षण ऐसा हो जाता है कि उसे परवाह नहीं है कि क्या होता है और क्यों होता है। अचानक, उनकी अपनी नकारात्मक भावनाएँ और अपराधी से बदला लेने की इच्छा अचानक सामने आने लगती है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, एक नियम के रूप में, तब तक शांत नहीं होता जब तक कि वह इतने मजबूत व्यक्ति को कुछ नुकसान न पहुंचा दे। यह स्पष्ट नुकसान नहीं हो सकता है, लेकिन उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को बदनाम करने की इच्छा, उसके बारे में कुछ बुरा सीखना और दूसरों को इसके बारे में बताना। यह एक बहुत ही बुरी भावना है जो तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति बेहद असुरक्षित होता है और यह नहीं जानता कि वह जीवन में क्या हासिल करना चाहता है। यदि वे आपसे ईर्ष्या करते हैं, तो उन लोगों और घटनाओं के ध्यान से जितना संभव हो सके अपने आप को बचाने की कोशिश करें जो आपके लिए अप्रिय हैं। उन लोगों के साथ संवाद न करें जो आपको भड़काते या परेशान करते हैं, गपशप का समर्थन न करें। आपको अपने संबोधन में अशिष्टता को सिर्फ इसलिए नहीं सुनना है क्योंकि आपने अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है। अपने ईर्ष्यालु लोगों को पहले ही माफ कर दें और उन्हें जल्द से जल्द भूलने की कोशिश करें। एक व्यक्ति यह नहीं देखता कि वह पीड़ित हैईर्ष्या व्यक्ति की चेतना पर इस कदर कब्जा कर लेती है कि वह कभी-कभी यह नहीं देख पाता कि इससे उसे बहुत असुविधा होती है। मानसिक पीड़ा इस तथ्य के बारे में कि किसी के पास एक निश्चित चीज या उपलब्धि है, लेकिन वह देश में या लैंडिंग पर पड़ोसी के जीवन को बर्बाद करने के लिए जुनूनी राज्यों में बदल जाता है। ईर्ष्यालु, सबसे अधिक बार, अपनी भावनाओं को दबा देता है, और इसलिए यह नहीं समझता है कि वह गहराई से पीड़ित है। वह अपने जुनूनी विचारों से परेशान हो सकता है और बदला लेने की योजना बना सकता है जिसे वह कभी भी व्यवहार में लाने की हिम्मत नहीं करेगा। सौभाग्य से, सभी लोग उन लोगों के प्रति सक्रिय कदम उठाने की हिम्मत नहीं करते हैं जो अपनी सफलताओं से उन्हें बहुत परेशान करते हैं। ईर्ष्या अक्सर एक व्यक्ति को समझदारी से सोचने और तर्क करने की क्षमता से वंचित कर देती है, और सब कुछ अस्पष्ट कर देती है। ऐसे मूड में व्यक्ति कई दिनों से लेकर कई सालों तक बिता सकता है। और यह सब समय उसे तीव्र असंतोष की अवचेतन भावना से सताया जाएगा। सभी लोग स्वयं की गहराई में जाने, अपने स्वयं के कारणों को समझने और तथाकथित "बुराई की जड़" की खोज करने के लिए तैयार नहीं हैं। एक ही समय में समस्या का स्रोत अपने आप गायब नहीं होता है और जब तक कोई व्यक्ति इस पर ध्यान नहीं देता तब तक गायब नहीं होगा। आदमी आरोप लगा रहा है, नकारात्मकता दिखा रहा हैमहिलाओं की ईर्ष्या एक विशेष मामला है। एक नियम के रूप में, महिलाएं अपनी उपस्थिति और रिश्तों के मामले में अधिक संवेदनशील होती हैं। अक्सर वे संभावित प्रेमी और प्रेमिकाओं पर भारी मांग रखते हैं, और यदि वे उन्हें उचित नहीं ठहराते हैं, तो वे अपराध में बंद हो जाते हैं। इस मामले में, बदला लेने की इच्छा हो सकती है या बहुत अधिक मानसिक पीड़ा देने वाले को जगह दे सकती है। ईर्ष्या की मदद से, महिलाएं कभी-कभी इस तरह से बेहतर महसूस करने के लिए रिश्तेदारों और सहकर्मियों को कुशलता से हेरफेर करना सीखती हैं। ईर्ष्यालु व्यक्ति वर्तमान स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर सकता है, स्वयं को पूर्ण रूप से प्रबंधित नहीं कर सकता है और अन्य लोगों की सफलता में आनन्दित नहीं हो सकता है। ऐसी परिस्थितियों में, अच्छे माता-पिता, बच्चे, दोस्त, साथी आदि बनना लगभग असंभव है। ईर्ष्या सबसे अच्छे रिश्तों को भी नष्ट कर सकती है, लंबी अवधि के संबंधों और शौक पर सवाल उठा सकती है। ईर्ष्या की भावना से छुटकारा पाने के लिए, आपको चार बुनियादी कदम उठाने होंगे जो आपको आंतरिक प्रतिरोध को दूर करने और अन्य लोगों के साथ पर्याप्त, ईमानदार संबंध बनाने में मदद करेंगे। समस्या के प्रति जागरूकतायह पहला कदम है, जिसके बिना आगे का रास्ता असंभव है। जब तक व्यक्ति को यह बोध नहीं हो जाता कि ईर्ष्या उसे पूर्ण सुखी जीवन के निर्माण से रोकती है, तब तक बाहरी परिस्थितियों में कुछ भी नहीं बदलेगा। आप कैसे समझ सकते हैं कि आप गलत हैं? सबसे पहले आसपास के लोगों के रिएक्शन से। यदि अपेक्षाकृत कम समय में आप बड़ी संख्या में परिचितों और दोस्तों के साथ संबंधों को बर्बाद करने में कामयाब रहे, तो यह संभव है कि ईर्ष्या आपके कार्यों को नियंत्रित करती है। जांचें कि आप कितनी बार मानसिक रूप से किसी व्यक्ति से केवल इसलिए असंतुष्ट हैं क्योंकि उसकी महान उपलब्धियां हैं? सोचिए, हमारे अलावा कौन हमारे भाग्य के लिए जिम्मेदार हो सकता है? अपने आप पर काम करेंइसमें नकारात्मक स्थिति को बेअसर करने और जीवन के प्रति नए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए विशिष्ट क्रियाएं शामिल हैं। आमतौर पर यह अवधि किसी के गलत होने और बदलने की इच्छा के बारे में गंभीर आंतरिक जागरूकता के क्षण से पहले होती है। इस बारे में सोचें कि आपके जीवन के उद्देश्य का सबसे बड़ा कार्य क्या है? आपको क्या करना चाहिए? क्या आपको वह मिल रहा है जो आपने करने के लिए निर्धारित किया था? यदि नहीं, तो कौन या क्या इसे रोक रहा है? ईर्ष्या एक व्यक्ति को खुद से बहुत विचलित करती है। ऐसा लगता है कि वह अपनी भावनाओं पर केंद्रित रहती है, लेकिन केवल नकारात्मक भावनाओं पर, सच्चे विकास की ओर नहीं ले जाती है। अपने चरित्र में सुधार करें, अपने दृष्टिकोण और अपने प्रियजनों का ख्याल रखना शुरू करें। आप देखेंगे कि आपके प्रयास व्यर्थ नहीं जाएंगे। बदले में, सच्चे दोस्त बनाना सुनिश्चित करें। परिवार और पेशे में आत्म-साक्षात्कारईर्ष्या के कारण लोग कितनी बार असंतुष्ट महसूस करते हैं। यह नकारात्मक भावना व्यक्ति को अंदर से कमजोर कर देती है, उसे लगातार कुछ अन्य लोगों की भूमिका निभाने के लिए मजबूर करती है और अपने स्वयं के अनंत सार को भूल जाती है। जब कोई व्यक्ति अपने स्वभाव की ओर मुड़ता है, मौजूदा प्रतिभाओं और क्षमताओं को विकसित करना शुरू करता है, तो वास्तव में बड़े बदलाव आते हैं। और ये परिवर्तन सबसे पहले चेतना में शुरू होते हैं। व्यक्तिगत विकास व्यक्ति को अतिरिक्त ताकत देने में सक्षम है, जो आपको पसंद है उसे करने से आशावाद और रचनात्मक ऊर्जा का आरोप लगाया जाता है। किसी प्रियजन की उपस्थिति, पारिवारिक मूल्यों का निर्माण किसी भी विपत्ति से बचाता है। यदि आप पहले से ही कई साल के हैं, और परिवार अभी तक नहीं बना है, तो आपको इस तरह की अनिच्छा के कारणों के बारे में सोचने की जरूरत है। शायद एक साथी के लिए अत्यधिक आवश्यकताएं हैं या ईर्ष्या आपको इस दिशा में अधिक निर्णायक रूप से कार्य करने की अनुमति नहीं देती है? चाहे जो भी हो, समस्या निश्चित रूप से हल नहीं होगी, आपको इस पर काम करने, प्रयास करने की आवश्यकता है। अन्य लोगों को अपूर्ण होने देंहम कितनी बार सोचते हैं कि हम जानते हैं कि दूसरे लोगों की क्या गलती है। हम उन्हें उनकी अनगिनत गलतियों को इंगित करने के लिए भी तैयार हैं, लेकिन किसी कारण से वे हमारी सलाह सुनने के लिए जल्दी में नहीं हैं और बदलना नहीं चाहते हैं। याद रखें, किसी भी बदलाव की शुरुआत खुद से ही होनी चाहिए। दूसरे को बदलने के लिए मजबूर करना असंभव है, यदि केवल इसलिए कि वह इसके लिए तैयार नहीं हो सकता है। ईर्ष्या अक्सर लोगों को उनके द्वारा कहे गए शब्दों को नियंत्रित किए बिना बिना सोचे-समझे कार्य करने का कारण बनती है। ईर्ष्या की भावनाओं के प्रभाव में, सबसे भयानक कार्य किए जाते हैं, जिसे एक व्यक्ति कभी भी सकारात्मक मनोदशा में करने की हिम्मत नहीं करेगा। यह समझना आवश्यक है कि दूसरों का रीमेक बनाने की कोशिश करना पूरी तरह से व्यर्थ है - यह एक धन्यवादहीन और बेकार काम है। ईर्ष्या से सुरक्षाईर्ष्या से सुरक्षा में उपायों का एक सेट शामिल है जो आपको अप्रिय स्थितियों से अपनी सुरक्षा के लिए सक्षम रूप से संपर्क करने की अनुमति देता है। तो, क्या कदम उठाने की आवश्यकता है ताकि दूसरे लोग आपको ठेस न पहुँचाएँ, आपको चोट पहुँचाएँ? अपनी खुशियों का इज़हार न करेंकभी-कभी यह गंभीर परिणामों से भरा होता है। शुभचिंतकों की ईर्ष्या आपकी भलाई, करियर, दृष्टिकोण और मनोदशा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। अंतहीन नियंत्रण के विषय की तरह महसूस करना किसे पसंद है? यहां तक कि प्राचीन ऋषियों ने भी कहा था कि किसी को अपना भाग्य नहीं दिखाना चाहिए, अजनबियों के सामने अपनी उपलब्धियों के बारे में डींग मारना अवांछनीय है। यदि आप अपने पेशे में संतुष्ट और खुश हैं, तो स्वयं बनें, लेकिन अन्य लोगों के लिए यह जानना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि आपकी मासिक आय की राशि या आप छुट्टी पर कहाँ आराम करना पसंद करते हैं। ईर्ष्या एक बहुत बड़ी विनाशकारी शक्ति है जो न केवल उसे अनुभव करती है, बल्कि उसे भी चोट पहुँचाती है जिसके लिए इसे निर्देशित किया जाता है। शत्रुओं से संवाद न करेंआधुनिक लोगों का बड़ा भ्रम यह है कि वे हर कीमत पर अपनी पूर्ण व्यवहार्यता साबित करने के लिए हर कीमत पर प्रयास करते हैं। हमारे युग में सफल होना बहुत फैशनेबल है, और यदि संभव हो तो हर कोई स्वतंत्र और स्वतंत्र बनना चाहता है। लेकिन जब हम नकारात्मक लोगों के साथ जुड़ते हैं, तो हम अनजाने में उनकी ऊर्जा को हमारे माध्यम से जाने देते हैं, और यह हमें अपनी गतिविधियों को सफलतापूर्वक जारी रखने से रोक सकता है। कभी-कभी भय, संदेह होते हैं, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि उनसे कैसे निपटें, ताकि पीछे न हटें, अचानक कठिनाइयों के आगे न झुकें। ईर्ष्या हारने वालों को कुछ भी नहीं करने और बाहरी परिस्थितियों के पीछे छिपने की अनुमति देती है। ईर्ष्या की मदद से, हम में से कई अपनी गलतियों को सही ठहराते हैं और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने का प्रयास नहीं करते हैं। अपनी गतिविधियों में मुखर रहेंजब हम अपने स्वयं के स्वैच्छिक प्रयासों के माध्यम से एक व्यवसाय विकसित करते हैं, तो कल में हमारा विश्वास मजबूत होता है। जितना अधिक समय गतिविधियों के विकास के लिए समर्पित होता है, एक पसंदीदा शगल के लिए, जितना अधिक व्यक्ति अपने भीतर आंतरिक संभावनाओं को खोलता है, उतना ही अधिक विचारों को वह जीवन में महसूस कर सकता है। शुभचिंतकों की ईर्ष्या पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, साहसपूर्वक अपने पथ पर चलें। कई बाधाओं के बावजूद कार्य करने का साहस करने वालों को निश्चित रूप से आगे सफलता मिलेगी। अतिरिक्त प्रेरणा पाएंसमय पर आनंद की सकारात्मक ऊर्जा से चार्ज होने के लिए, एक निश्चित दिशा में लगातार काम करना पर्याप्त नहीं है। यदि आपके अपने और सहकर्मियों के प्रति कुछ दायित्व हैं, तो उन्हें पूरा करें, लेकिन अपने आप को ऐसे दिन देना बंद न करें जब यह वास्तव में आवश्यक हो। परिचितों की ईर्ष्या के पीछे उनकी समस्याएं छिपी हो सकती हैं, इसलिए आपको किसी की ओर ध्यान नहीं देना चाहिए। यदि आप थिएटर के प्रति आकर्षित हैं, तो प्रदर्शन की तरह दिखें, अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करें, अपने अच्छे मूड को रिचार्ज करें। अगर आपको किताबें पसंद हैं, तो और पढ़ने की कोशिश करें। सहकर्मियों और परिचितों की ईर्ष्या पर गर्व नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना कम चिंता करने की कोशिश करें। नहीं तो यह ऊर्जा परोक्ष रूप से आपको नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन कुछ स्थितियों में आपको नुकसान भी पहुंचा सकती है। ऐसे मामले हैं जब ईर्ष्यालु लोगों ने एक समृद्ध व्यक्ति की संपत्ति को खराब कर दिया या उसे महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाया। जब किसी व्यक्ति के पास प्रेरणा, सांत्वना और अंत में बस आराम करने के लिए कहीं होता है, तो परेशानियों का अनुभव बहुत आसान हो जाता है। ईर्ष्या एक बहुत ही बहुमुखी घटना है जिसके लिए मनोवैज्ञानिकों से बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ईर्ष्या करने वाला और ईर्ष्या करने वाला एक ही तरह से शांत नहीं रह सकता है और लंबे समय तक घबराहट की स्थिति में रहने के लिए मजबूर होता है। ईर्ष्या की आदत को दूर करने के लिए, आपको एक लंबा रास्ता तय करना होगा और एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनना होगा। किसी न किसी रूप में ईर्ष्या सभी में अंतर्निहित है - ऐसा मानव मनोविज्ञान है। सीधे बालों वाली लड़की को अपने दोस्त के कर्ल से जलन होती है, एक कर्मचारी जिसे बोनस नहीं मिला है, वह एक सहकर्मी से ईर्ष्या करता है जिसने वेतन वृद्धि अर्जित की है - ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे कभी ईर्ष्या न हुई हो। अंतर केवल ईर्ष्या की डिग्री, जीवन पर उसके प्रभाव का है। ईर्ष्या का मनोविज्ञान ऐसा है कि इसे सफेद और काले रंग में विभाजित करने का रिवाज है। ईर्ष्या का मनोविज्ञान: श्वेत और अश्वेत ईर्ष्या में क्या अंतर हैं?कुछ लोग स्वीकार करते हैं कि वे "सफेद तरीके से" ईर्ष्या करते हैं। यह प्रशंसा के रूप में माना जाता है, एक आदर्श के रूप में आपकी मान्यता। लेकिन कौन से कारक अलग-अलग रंगों में "फिर से रंगना" ईर्ष्या करते हैं? आखिरकार, शुरू में यह भावना एक मानवीय दोष के लिए ली गई थी, जिसकी निंदा और तिरस्कार किया गया था। मनोविज्ञान की किताबें कहती हैं कि काले और सफेद ईर्ष्या के बीच का अंतर दिशा और तीव्रता में है। रचनात्मक भावना विकास का वाहक है। जब कोई व्यक्ति एक निश्चित क्षेत्र में लोगों की उपलब्धियों की ईमानदारी से प्रशंसा करता है और निराश नहीं होता है, लेकिन उत्साह से अपने कौशल में सुधार करता है, तो सफेद ईर्ष्या की बात की जा सकती है। यह एक व्यक्ति को विकसित करता है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है। काली ईर्ष्या विपरीत भावना है। इस मामले में, एक व्यक्ति अन्य लोगों के कौशल के साथ नहीं आ सकता है और चाहता है कि वह "नीचे की ओर गिरे।" यह भावना आत्मा को जहर देती है, नष्ट कर देती है। ईर्ष्यालु व्यक्ति को शांति नहीं मिलती, वह हमेशा बुरे मूड में रहता है, जो अक्सर पूरी दुनिया के लिए नफरत में बदल जाता है। ईर्ष्या का मनोविज्ञान ऐसा है कि व्यक्ति अपनी सच्ची इच्छाओं को भूल जाता है। वह ईर्ष्या की वस्तु के लिए जुनून से तरसता है, भले ही उसे वास्तव में इसकी आवश्यकता न हो। दूसरी ओर, ईर्ष्यालु व्यक्ति चाहता है कि दूसरों के पास भी यह न हो। श्वेत ईर्ष्या का मनोविज्ञान यह है कि व्यक्ति को एक ही समय में क्रोध का अनुभव नहीं होता है। यह भावना रचनात्मक है - वह किसी और के अनुभव को अपनाता है, उपयोगी सलाह सुनता है और आगे बढ़ता है। यह भावना शून्य में पैदा नहीं होती। एक नियम के रूप में, वे जोश से कुछ ऐसा चाहते हैं जो रुचि जगाए, रखने की इच्छा - ऐसा मानव मनोविज्ञान है। ईर्ष्या को पहचानना बहुत आसान है: संचार के बाद, मूड गायब हो जाता है, झुंझलाहट और क्रोध की भावना प्रकट होती है। इस मामले में, आपको अपने आप में गहराई से देखने की जरूरत है और यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। एक लक्ष्य प्राप्त करने की योजना आपको खुश करेगी - मनोविज्ञान पर किताबें आश्वस्त करती हैं कि यह प्रक्रिया सकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है, प्रेरणा देती है। ईर्ष्या पैदा करना एक खतरनाक युक्ति है। मनोविज्ञान की सभी पुस्तकें यही कहती हैं। क्रोध, कड़वाहट और जीवन के प्रति असंतोष शारीरिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, पुरानी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है, और मानव मनोविज्ञान में परिवर्तन हो सकता है। ईर्ष्या एक सहज भावना नहीं है, इसलिए इसका मुकाबला किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। ईर्ष्या को कैसे रोकें? मनोविज्ञान की किताबें क्या कहती हैं?ईर्ष्या गहरे परिसरों को जन्म देती है, हीनता की भावना विकसित करती है। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। एक हानिरहित, पहली नज़र में, दूसरों के साथ अपनी तुलना करने से अचानक प्रतिस्पर्धा होती है। अधिक हद तक, यह एकतरफा है, क्योंकि लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि आप उनके साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। परिणामस्वरूप, आप व्यक्तिगत रूप से आध्यात्मिक सद्भाव को नष्ट करते हुए पीड़ित होते हैं। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको दूसरों की ओर देखना बंद करना होगा। इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं? जब कोई व्यक्ति लगातार अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना करता है, तो वह अपने विचारों और व्यवहार में कई कमियां पाता है और उनके लिए खुद को फटकारता है। सबसे पहले, आपको खुद को गलतियाँ करने की अनुमति देनी चाहिए - फिर इस "बीमारी" से उबरना बहुत आसान हो जाएगा। नकारात्मक भावनाओं के साथ एक खुशहाल परिवार बनाना, आत्मविश्वासी और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित बच्चों की परवरिश करना बहुत मुश्किल है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि किन गलतियों से बचना चाहिए। अपने आप में निष्क्रिय असंतोष को मार डालो। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि जब कोई लक्ष्य उसे अप्राप्य लगता है, तो सुरक्षा तंत्र चालू हो जाता है: मेरे पास कार नहीं है - और मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, यह एक ट्रॉलीबस पर सुरक्षित है। इस तरह की धारणा निष्क्रियता की ओर ले जाती है, और इसके परिणामस्वरूप असंतोष जमा होता है। सफेद ईर्ष्या पूरी तरह से अलग भावनाओं को जन्म देती है - रचनात्मक, सकारात्मक उत्साह। यह समस्या के लाभदायक समाधान, लक्ष्य की प्राप्ति की खोज को प्रेरित करता है। ईर्ष्या के खिलाफ लड़ाई अधिक सफल होगी यदि आप इस भावना के आंतरिक विरोध को सक्रिय करते हैं। जब आपको लगता है कि आप किसी अन्य व्यक्ति की उपलब्धियों के कारण नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो उसके जीवन में महत्वपूर्ण नुकसान खोजने का प्रयास करें। जिन लोगों ने अपने करियर में सफलता हासिल की है, वे शायद ही कभी अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं, वे एक अच्छा आराम नहीं कर सकते। एक दोस्त ने एक महंगी कार खरीदी? अपने आप को इस बात से तसल्ली दें कि अब उसे उसकी सेवा करने के लिए और भी अधिक मेहनत करनी होगी। मनोविज्ञान की पुस्तकें इस पद्धति को कुशल और प्रभावी कहती हैं। लेकिन सब कुछ संयम में होना चाहिए, अन्यथा आप अपने आप में एक नया दोष विकसित करेंगे - द्वेष। मुख्य कार्य उन दोषों को खोजना है जो आपकी ललक को शांत करेंगे, और आप समझेंगे कि आपको वास्तव में ईर्ष्या की वस्तु की आवश्यकता नहीं है। अपने आप पर काम करें, अपना जीवन भरेंईर्ष्या को मिटाने के लिए, आपको खुद को विकसित करने और अपने जीवन को सुखद क्षणों से भरने की जरूरत है। जब कोई व्यक्ति स्वयं के साथ सद्भाव में रहता है, तो वह दूसरों से ईर्ष्या नहीं करता है - ऐसा मनोविज्ञान है। अपने जीवन में उपलब्धियों के बारे में अधिक बार सोचें। आपके पास जो है उसी में खुश रहना सीखें, सही से प्राथमिकता दें। तब आपको उस दोस्त से जलन नहीं होगी जिसने कार खरीदी - आखिरकार, आपके पास कोई अधिकार नहीं है, और आपको गाड़ी चलाना पसंद नहीं है। प्रत्येक ईर्ष्यालु विचार का विश्लेषण करें, समझें कि यह क्यों उत्पन्न हुआ। इसका मनोविज्ञान यह है कि अंत में आप इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि आप केवल रैपर से ईर्ष्या करते हैं, और आपको "कैंडी" बिल्कुल पसंद नहीं है। जब आप ईर्ष्या की भावना का अनुभव करते हैं, तो इसे अपने आप में "धक्का" देने में जल्दबाजी न करें। अपने आप को सुनें, अंदर की ऊर्जा को महसूस करें। इस बारे में सोचें कि समान परिणाम प्राप्त करने के लिए आप अभी क्या कर सकते हैं? प्रेरणा का एक स्रोत खोजने की कोशिश करें जिससे आप ताकत और ऊर्जा प्राप्त कर सकें। ईर्ष्या के मनोविज्ञान की एक महत्वपूर्ण विशेषता है - जब भावना ताजा होती है, तो यह कार्य करने में मदद करती है। यह मत सोचो कि यह काम करेगा या नहीं, बस करो। और हर उपलब्धि के लिए अपनी प्रशंसा करना न भूलें, भले ही वह आपको महत्वहीन लगे। ईर्ष्या एक भयानक शक्ति हैईर्ष्या अपने उद्देश्य के लिए और (जो अक्सर भी होता है) दोनों के लिए एक भयानक और खतरनाक विनाशक बन जाता है, जब वह ऐसे व्यक्ति के दिमाग में एक अवांछनीय रूप से बड़ा स्थान रखता है और दमन करके, सभी महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों को रोकता है। उसी समय, जैसा कि पुरातनता के दार्शनिकों ने भी उल्लेख किया है, ईर्ष्यालु व्यक्ति स्वयं पहले अपना मूड और चरित्र खराब करना शुरू कर देता है, और फिर उसका स्वास्थ्य। यहाँ तक कि प्राचीन यूनानी डेमोक्रिटस
ने भी कहा था: "ईर्ष्या करने वाला व्यक्ति अपने आप को दुःख देता है, मानो अपने शत्रु को।" ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएंईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, हमें यह महसूस करना चाहिए कि हम में से प्रत्येक अपने कुछ गुणों और गुणों में कुछ अन्य लोगों से श्रेष्ठ है! इसके बारे में मत भूलना, प्रिय ईर्ष्यालु लोग! बेहतर अभी तक, इन निहित गुणों को अपने आप में विकसित करें, उनकी मदद से अपनी उपलब्धियों को प्राप्त करें। ईर्ष्यालु लोगों के लिए बाधाएंचूंकि मानव शरीर न केवल अपने, बल्कि किसी और की ईर्ष्या की लपटों में "जल" सकता है, इसलिए आपको सरल आत्मरक्षा तकनीकों का उपयोग करना चाहिए। |
उनसे ईर्ष्या क्या जो सपनो के जंगल में? - unase eershya kya jo sapano ke jangal mein?
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