हमारे शरीर में कई खनिज लवण पाए जाते है जिनमे से फास्फोरस भी एक खनिज है | शरीर के विकास और वर्द्धि के लिए अन्य खनिज लवणों की तरह फास्फोरस की भी अत्यंत आवश्यकता होती है | मानव शरीर में खनिजों में कैल्शियम सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है और कैल्शियम के बाद अगर देखा जाए तो दूसरा नम्बर फॉस्फोरस का ही आता है | शरीर के कुल भार का 1% भाग फास्फोरस होता है | यह शरीर की प्रत्येक कोशिकाओं में उपस्थित रहता है और कोशिकाओं के केंद्र में रहकर यह इनके विभाजन में सहायक होता है | दांतों और हड्डियों के निर्माण में फॉस्फोरस का 80% भाग कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम फॉस्फेट बनाता है | कैल्शियम फॉस्फेट ही हड्डियों और दांतों के निर्माण में उपयोगी होता है | एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लगभग 400 से 700 ग्राम फास्फोरस रहता है | Show SUNDARAM SINGH11 months ago ब्लड क्लॉटिंग, हड्डी और हार्ट के लिए विटामिन K सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है. यह शरीर में ऊर्जा को बैलेंस करता है और दांत तथा हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है. हालांकि इसकी थोड़ी ही मात्रा शरीर के लिए जरूरी है लेकिन इसकी कमी से कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. ... विटामिन K वसा में घुलनशील विटामिन है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए सभी पोषक तत्वों का संतुलित रहना बेहद जरूरी है. जिस पोषक तत्वों की शरीर में बहुत कम जरूरत होती है, वह भी शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना अन्य पोषक तत्व. बेशक शरीर में ऐसी चीजों की बहुत कम जरूरत होती है लेकिन इसकी कमी से कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. इसी तरह का पोषक तत्व है विटामिन K. विटामिन K की शरीर में बहुत कम जरूरत होती है लेकिन इसकी थोड़ी ही मात्रा हमारे शरीर की कई प्रक्रियाओं को पूरी करने में सहायता करती है. अगर इसकी थोड़ी मात्रा कम हो जाए तो कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए विटामिन K के स्रोतों का भरपूर इस्तेमाल करना चाहिए. विटामिन K वसा में घुलनशील विटामिन है. इसमें प्रोथ्रोम्बिन नाम का प्रोटीन होता है, जो खून में थक्का नहीं बनने देता. इसके साथ ही यह हड्डियों के चयापचय में सुधार करता है और रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करता है जिससे हड्डी मजबूत होती है. हड्डी में ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती विटामिन के की कमी को आसानी से उपलब्ध चीजों से पूरी की जा सकती है. आहार में निम्नलिखित चीजों को शामिल कर शरीर में विटामिन K की मात्रा को बढ़ाई जा सकती है. - News Reels कद्दू केला ब्रोकोली एवोकाडो ब्लूबेरी नट्स अंडे ये भी पढ़ें- Heart Attack: क्या आप को भी है दिल का दौरा पड़ने का खतरा? जानें कैसे कर सकते हैं बचाव भारत में कोविड के चार और वेरिएंट्स लोगों के लिए बन सकते हैं खतरा, एक्सपर्ट्स ने जताई चिंता Check out below Health Tools- Calculate The Age Through Age Calculator दांतों और हड्डियों में कौन सा तत्व पाया जाता है?दांतों और हड्डियों में पाया जाने वाला तत्व कैल्शियम और फॉस्फोरस है। यह एक प्रकार का संयोजी ऊतक है। यह शरीर को सुरक्षा और आंदोलन प्रदान करता है।
हड्डियों और दांतों में कौन सा प्रोटीन पाया जाता है?Solution : प्रोटीन जो अस्थि में पायी जाती है, ओसीन के नाम से जानी जाती है, जो अस्थि के निर्माण के समय सक्रिय होती है।
दांतों और हड्डियों की संरचना के लिए आवश्यक तत्व क्या है?हड्डियों और दांतों के लिए मैग्नीशियम और फॉस्फेट की जरूरत होती है।
दांतों में कौन सा कैल्शियम होता है?दन्तनिर्माता अन्य तीन प्रकार के ऊत्तक हैं - डेंटिन (dentin), सिमेंटम (cementum), तथा दन्त-पल्प (dental pulp)। मानव शरीर में यह इन सबमें सबसे कठोर तथा बहुत अधिक खनिजलवणयुक्त पदार्थ है। इनेमल का निर्माण कैल्शियम फास्फेट से होता है।
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