क्या खाने से पेट की गर्मी दूर होती है? - kya khaane se pet kee garmee door hotee hai?

नई दिल्ली। कहते हैं ना सौ बीमारी का जड़ आपकी पेट से होकर निकलता है । पेट की गर्मी आपके शरीर में कई सारी बीमारियों को पनपने का रास्ता देती है। साथ ही पेट में ज्यादा गर्मी होने के कारण आपके बाल भी झड़ते हैं । और कई तरह के अन्य स्किन रिलेटेड समस्याएं भी होती हैं। इसलिए अपने पेट का आपको खास ख्याल रखना चाहिए । आप क्या खाते पीते हैं इसका सीधा असर आपके पेट पर पड़ेगा । और बाद में यह पूरे शरीर को वही चीज ट्रांसफर करेगा जो आपके पेट के पास होगा। इसलिए जरूरी है कि आप अपने पेट में ज्यादा गर्मी ना होने दें । आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे पदार्थ जो आपको अपने खाने में शामिल जरूर करना चाहिए। क्योंकि इनसे आपके पेट की गर्मी दूर होती है।

गर्मियों में पेट से जुड़ी परेशानियां काफी ज्यादा होती हैं। जिसका कारण पेट की गर्मी (stomach heat) होती है। पेट में गर्मी की शिकायत होने की कई वजह हो सकती है, जैसे अधिक मात्रा में मिर्च मसाले वाले खाने का सेवन, चाय-कॉफी का ज्यादा सेवन, गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन, लंबे समय तक भूखे रहना इन सभी चीजों की वजह से भी पेट में गर्मी की शिकायत हो सकती है। पेट में गर्मी होने की वजह से कई परेशानियां होती है। इसलिए गर्मी के मौसम में जितना हो सके, उतना ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ठंडी चीजें खाने से पेट को ठंडक पहुंचती है और पेट की गर्मी दूर होती है। आइए जानते हैं पेट में गर्मी के क्या-क्या लक्षण होते हैं और इससे कैसे निजात पाया जा सकता है।

पेट की गर्मी के 9 लक्षण और 6 घरेलू इलाज

पेट की गर्मी के लक्षण

1- पेट में दर्द होना

2- खट्टी डकार आना

3- सिर दर्द होना

4- उल्टी

5- मुंह में छाले होना

6- कब्ज की समस्या होना

7- पेट फूलना

8- पेट में जलन होना

9- भूख में कमी

पेट की गर्मी दूर करने के लिए घरेलू इलाज

नारियल पानी- पेट में गर्मी की शिकायत होने पर नारियल पानी (Coconut water) का सेवन करना चाहिए। क्योंकि नारियल पानी में मिलने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स पेट की गर्मी को दूर करने में मदद करता है। साथ ही नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट भी रहता है।

सौंफ- पेट की गर्मी को दूर करने के लिए सौंफ (Fennel seeds) का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सौंफ की तासीर ठंडी होती है, इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ का सेवन करते हैं, तो इससे पेट की गर्मी दूर होती है।

पुदीना- गर्मी के मौसम में पुदीने (Pudina) का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पुदीने की तासीर ठंडी होती है, इसलिए अगर आप पुदीने के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे पेट की गर्मी दूर होती है। साथ ही शरीर को ठंडक भी पहुंचती है।

दही- दही (Curd) का सेवन गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाता है। साथ ही पेट की गर्मी को भी दूर करने में मदद करता है। इसके लिए रोजाना दही का सेवन करना चाहिए।

आंवला- आंवला (Amla) की तासीर ठंडी होती है, इसलिए अगर आप गर्मी के मौसम में रोजाना आंवला का सेवन करते हैं, तो इससे पेट ठंडा रहता है और पेट की गर्मी दूर होती है।

बेल का शरबत- पेट की गर्मी दूर करने के लिए बेल के शरबत (Bel Ka Sharbat) का सेवन करना चाहिए। क्योंकि बेल का शरबत पीने से पेट ठंडा रहता है। साथ ही बेल का शरबत पेट संबंधी बीमारियों को दूर करने में भी मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Stomach Heat Home Remedies: हम कुछ हैवी खाना खा लेते हैं जिस कारण वह पच नहीं पाता और पेट में एसिड बढ़ने लगता है.

Stomach Heat Home Remedies:  अक्सर लोगों को पेट में गर्मी और जलन की समस्या से परेशान होना पड़ता है. कई बार पेट में गर्मी होने से इसका असर चेहरे पर भी दिखाई देने लगता है. इससे चेहरे पर पिंपल्स निकलने लगते हैं. ऐसा तब होता है जब हम कुछ हैवी खाना खा लेते हैं जिस कारण वह पच नहीं पाता और पेट में एसिड बढ़ने लगता है. ऐसे में इससे बचने के लिए हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं-

पेट में जलन और गर्मी के कारण

– ज्यादा मसालेदार चीजें खाना
– भारी मात्रा में नॉनवेज का सेवन करना
– अल्कोहल व धूम्रपान का अधिक सेवन
– दवाओं का अपनी मर्जी से सेवन करना
– लंबे समय तक भूखे रहना
– सही समय पर भोजन ना करना
– ज्यादा चाय-कॉफी पीना

पेट की जलन व गर्मी को शांत करने के कुछ उपाय

तुलसी के पत्ते- इसका सेवन से पेट में पानी व तरल पदार्थ बढ़ने में मदद मिलती है. यह तेज मसाले व मिर्ची वाले खाने को पचाने में मदद करती है. ऐसे में पेट में अधिक एसिड बनने से बचाव रहता है.

सौंफ- इसकी तासीर काफी ठंडी होती है जो पेट को ठंडक पहुंचाती है. भोजन के बाद इसका सेवन करने से पेट की जलन, गैस, गर्मी आदि शांत होती है. साथ ही ठंडक का एहसास होता है.

इलायची- इलायची की तासीर भी ठंडी होती है. इसका सेवन करने से पेट की गर्मी, जलन, एसिडिटी दूर होने लगेंगी मदद मिलती है. इलायची खाने से पेट में अतिरिक्त एसिड बनने से बचाव रहता है.

पुदीना- पेट की गर्मी, जलन व अधिक एसिड को रोकने के लिए पुदीना फायदेमंद होता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसके सेवन से पाचन तंत्र व इम्यूनिटी मजबूत होती हैं.

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पेट की गर्मी को कैसे खत्म करें?

पेट के लिए सबसे ठंडी चीज क्या है?

पेट में गर्मी होने से क्या क्या लक्षण दिखाई देते हैं?

शरीर की गर्मी दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए?