Sawan Diet : हिंदू धर्म में सावन का विशेष महत्व होता है. इस अवसर पर कई महिलाएं सावन के सोमवार का व्रत रखती हैं. यहां तक की कुछ लोग तो पूरा महीना व्रत रखती हैं. कई लोग इस सीजन में सेंधा नमक का सेवन करते हैं. वहीं, कुछ लोग सिर्फ फलाहार करते हैं. वहीं, कई लोग सावन के मौसम में कुछ चीजों के सेवन से परहेज करते हैं. आज हम आपको इस लेख में सावन के व्रत में क्या खाएं और क्या न खाएं के बारे में विस्तार से बताएंगे. आइए जानते हैं सावन के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? Show सावन में क्या खाएं? ड्रिंक्स सावन के व्रत में आप कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. इसमें नींबू पानी, स्मूदी, नारियल पानी इत्यादि को शामिल किया जा सकता है.  ड्राईफ्रूट्स सावन में आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. यह आपके शरीर का इम्यून पावर बूस्ट कर सकता है. साथ ही शारीरिक कमजोरी दूर करने में असरदार होता है. खासतौर पर अगर आपको भूख कम लगती है तो इस सीजन में 1 मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स खा लें. सब्जियां सावन में आप कई तरह की सब्जियां जैसे- लौकी, अरबी, कद्दू इत्यादि का सेवन कर सकते हैं. यह शुद्ध और सात्विक आहार माना जाता है. इसके अलावा कई तरह के ताजे फलों का सेवन भी किया जा सकता है. सावन में क्या न खाएं?
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इस माह में सुबह जल्दी उठना चाहिए। इस माह में में चना खाना मना।
किस वार को क्या नहीं खाना चाहिए?किस तिथि को क्या खाने से होगा क्या नुकसान, जानिए. प्रतिपदा को कुष्माण्ड (कुम्हड़ा पेठा) न खाएं, क्योंकि यह धन का नाश करने वाला है।. द्वितीया को छोटा बैंगन व कटहल खाना निषेध है।. तृतीया को परमल खाना निषेध है, क्योंकि यह शत्रुओं की वृद्धि करता है।. चतुर्थी के दिन मूली खाना निषेध है, इससे धन का नाश होता है।. लौकी कब नहीं खाना चाहिए?लौकी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन लौकी को फायदेमंद मानने वालों को यह पता होना चाहिए कि लौकी खाने के कई नुकसान भी हैं। अगर आप नियमित लौकी का जूस पीते हैं तो ध्यान से इसका सेवन करें। लौकी का अधिक सेवन दस्त व उल्टी की समस्या कर सकता है।
क्या खाएं क्या न खाएं?* रात्रि में फल, दही, सत्तू, मूली और बैंगन नहीं खाना चाहिए। * अचार और सिरके से बनी चीजें अधिक न खाएं। * खट्टे, चटपटे, चाट-पकौड़े, गोल-गप्पे, दही-भल्ले, समोसे, कचौरी-छोले-भटूरे न खाएं। * ऊष्ण खाद्य-पदार्थों, ऊष्ण मिर्च-मसाले और अम्लीय रसों से बने खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
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इस महीने में क्या नहीं खाना चाहिए? - is maheene mein kya nahin khaana chaahie?
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