Show एकाग्रता (एक+अग्रता) का अर्थ है किसी उद्देश्य की प्राप्ति के लिये अन्य बातों पर ध्यान (या प्रयास) न लगाते हुए एक ही चीज पर ध्यान (और प्रयास) केन्द्रित करना। तप और ब्रह्मचर्य अपनी इच्छाओं पर नियंत्रण पाया जाता है। तप से पापों का नाश होता है, इंद्रियों को निर्बल करता है, चित्त को शुद्ध करता है, और इस प्रकार एकाग्रता की प्राप्ति में सहायक होता है। योगदर्शन में आत्मनियंत्रण तथा ध्यान के अभ्यास द्वारा एकाग्रता प्राप्त करने का उपाय बताया गया है। महत्व[संपादित करें]जीवन में एकाग्रता का बड़ा महत्व है, यदि कोई इसे अपने जीवन में ढाल ले तो किसी भी असम्भव कार्य को कर सकता हैं. कोलम्बस के सम्बन्ध में कहा जाता हैं कि उसने बीस वर्षों से नयें नयें स्थानो की खोज के लिए स्वयं को केन्द्रित कर लिया था. यही वजह है कि उनकी एकाग्रता ने विश्व के समक्ष नई दुनियां की खोज करने में सक्षम हो पाया. हमारे समाज में कई सफल लोगों के उदाहरण हमारे सामने है जिन्होंने जीवन में एकाग्रता के साथ कार्य करते हुए मुकाम हासिल किया हैं. हमें इसे अपने जीवन का उद्देश्य बना लेना चाहिए, तथा एक आदत के रूप में एकाग्रता को विकसित कर लेना चाहिए.इन्हें भी देखें[संपादित करें]
बाहरी कड़ियाँ[संपादित करें]एकाग्रता क्या है एकाग्रता विकसित करने वाले आसनों के नाम लिखिए?ताड़ासन (Tadasana)
ताड़ासन करते समय सांस पर ध्यान रखना पड़ता है, जिसका असर दिमाग पर भी देखा जा सकता है। इससे तनाव से राहत मिल सकती है और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद मिल सकती है (2)।
एकाग्रता की परिभाषा क्या है?एकाग्रता (एक+अग्रता) का अर्थ है किसी उद्देश्य की प्राप्ति के लिये अन्य बातों पर ध्यान (या प्रयास) न लगाते हुए एक ही चीज पर ध्यान (और प्रयास) केन्द्रित करना।
कौन सा आसन एकाग्रता बढ़ाता है?पश्चिमोत्तानासन के लाभ
पश्चिमोत्तानासन योग को एकाग्रता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक माना जाता है। यह आपके दिमाग को शांत करने के साथ आपकी याददाश्त में सुधार करता है। इस योग आसन के अभ्यास को तंत्रिका तंत्र के लिए भी अच्छा माना जाता है।
एकाग्रता और बुद्धि विकास के लिए कौन सा आसन है?एकाग्रता बढाने के लिए यह बहुत ही प्रभावी आसन है। वृक्षासन – इस आसन को करते आकृति पेड़ की तरह हो जाती है, इसलिए इसे वृक्षासन कहा जाता है। यह आपके शरीर में संतुलन बनाता है। इससे आपका शारीरिक और मानसिक दोनों तनाव दूर होते है| एकाग्रता बढाने के लिए यह आसन भी फायदेमंद है।
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