विस्तारअच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है संतुलित आहार। अक्सर लोग सुबह खाली पेट भीगे चने खाते हैं, यह शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है लेकिन कभी-कभी जाने-अनजाने में यह चीज हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो जाती है। यह जानकारी फिजिशियन डॉक्टर गौरव पांडेय ने दी है। Show डॉक्टर ने बताया कि बहुत से लोग हिमोग्लोबिन बढ़ाने और हाजमा दुरुस्त रखने के लिए रात में चने भिगो देते हैं और अगली सुबह वह भीगे हुए चना खाते हैं। भीगे हुए चने खाना बहुत अच्छी बात होती है, इससे आपके शरीर में खून की वृद्धि होती है और आप फिट भी रहते हैं। लेकिन यह खाने के बाद दो चीजें नहीं खानी चाहिए। डॉक्टर गौरव पांडेय ने बताया कि सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाने के बाद कभी भी आचार का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि आचार को गलाने के लिए उसमें सिरका डाला जाता है और इसे चने के बाद खाना मतलब पेट में जहर बनने के बराबर होना। इससे हार्ट की बीमारी भी हो सकती है और कई बार तो हार्ट अटैक भी आ जाता है। इसके अलावा सीने में भी लगातार जलन और दर्द बना रहता है। वहीं दूसरी चीज करेला है। सुबह भीगे हुए चने खाने के बाद करेले का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसर, भीगे हुए चने में जो ऑक्साइड पाया जाता है बिल्कुल वही करेले में भी पाया जाता है, लेकिन दोनों में अंतर ये होता है कि भीगे हुए चने में पाया जाने वाला ऑक्साइड लेवल बहुत कम होता है और करेले में पाया जाने वाला ऑक्साइड लेवल उससे ज्यादा होता है। इसकी वजह से यह हमारे शरीर में जा कर मिक्स होकर जहर बना सकता है। इस जहर का रिएक्शन धीरे-धीरे होता है और गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है। भीगे चने खाने के बाद न करें इन चीजों का सेवन खुद को फिट रखने के लिए रोग सुबह-सुबह खाली पेट कई चीजों का सेवन करते हैं। इन्हीं मे से एक है अंकुरित चने का सेवन। आयुर्वेद के अनुसार सुबह-सुबह भीगे हुए चने खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे आपका खून में तेजी से बढ़ोत्तरी होने के साथ शरीर हष्ट पुष्ट रहता है। लेकिन यह भी जानना बहुत ही जरूरी है कि भीगे हुए चने खाने के बाद आप किन चीजों का सेवन कर रहे हैं। इसका सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है। जानिए ऐसी ही 2 चीजों के बारे में जिन्हें अंकुरित चने या बादाम के बाद बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इससे सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। आचारसुबह खाली पेट भीगे चने के सेवन के बाद बिल्कुल भी आचार का सेवन न करें। क्योंकि आचार बनाने में सिरका का इस्तेमाल किया जाता है। अगर आपने चना खाने के बाद आचार का सेवन किया तो आपको पेट में तुंरत जहर बन जाए। जिसके कारण आपको सीने में जलन, दर्द या फिर हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। वर्क फ्रॉम होम करते-करते कहीं आप तो नहीं हो रहे इस बीमारी का शिकार, बचने के लिए अपनाएं ये उपाय करेलाकरेला सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। सुबह-सुबह करेले का जूस पीने से आपका शरीर ठीक ढंग से डिटॉक्स होगा। इसके साथ-साथ डायबिटीज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन अगर आपने सुबह-सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाए हैं तो करेले के जूस का सेवन बिल्कुल भी न करें। क्योंकि करेले के जूस में ऑक्साइड लेवल बहुत अधिक होता है। वहीं चने में कम मात्रा में ऑक्साइड लेवल होता है। ऐसे में अगर आपने इसका सेवन किया जो यह शरीर के अंदर जाकर तरुंत रिक्शन करेगा। जिससे कारण आप धीरे-धीरे कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। एनीमिया मरीज अपनी डाइट में शामिल करें ये 6 चीजें, जल्दी होगा फायदा भीगे चने खाने के फायदे
ज्यादातर महिलाएं ओवरी सिस्ट, थायराइड और PCOD का हो रहीं शिकार, स्वामी रामदेव से जानें कंप्लीट सॉल्यूशन Latest Health News India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्पेशल स्टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्शन शाकाहारी खाना में चना को एक पोष्टिक आहार माना गया है। क्योंकि इसमें प्रोटीनकी अधिक मात्रा होने के साथ-साथ और कई ऐसी विटामिन चना में पाई जाती
है। चना एक बहुत ताकतवर फुड की श्रेणी में आता है। जिसका सही तरीके से उपयोग करने से यह शरीर में मसल्स को बढ़ाने के साथ-साथ बढ़ी हुई चर्बी को भी कम करने में सहायता प्रदान करता है। चना खाने का सही तरीका क्या है।
Chana Khane ka sahi Samya kya hai. ⇒ अगर आप आँख से ठीक नहीं देख पा रहे है या आप की हड्डी कमजोर है तो आप चना का उपयोग करसकते है। चना का उपयोग करने से हड्डियों की मजबूती, दिमाग की ताकत, चेहरे के दाग धब्बे और बालों को मजबूती देने के साथ-साथ चना पाचन क्रिया को अधिक बेहतर बनाने और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में भी बहुत अधिक फायदा करता है। परंतु कुछ ही लोग चने को पानी में बुलाकर उबालकर या अंकुरित करके चना का उपयोग करते है। जबकि कुछ लोग ऐसे भी होते है। जो भीगे हुए चने को ज्यादा शक्तिशाली समझकर इसका उपयोग कच्चा ही खाना ज्यादा पसंद करते है तो चने को किस प्रकार खाया जाए कि मनुष्य को ज्यादा फायदा प्राप्त हो सके। क्योंकि इसका गलत तरह से उपयोग करने से यह शरीर का फायदा करना तो दूर नुकसान भी पहुँचा सकता है तो जानिए कि कच्चा चना उबला चना और अंकुरित चना में कौन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है और चना को किस प्रकार खा सकते है। चना खाने का सही तरीका क्या है। ⇒ Learn How to Make Paneer -पनीर क्या है। इसका उपयोग कैसे करें। और इससे जुड़ी पूरी जानकारी यहाँ देखें? भीगे चने :- ✴इसके अलावा अगर आपके शरीर में खून की कमी है। तो आप इन तीनों चीज चना, किशमिश और बादाम को खा सकते है या आप दो चम्मच भीगे चने के साथ शहद को मिलाकर खाएं इससे खून की कमी भी दूर होगी और यह आपके शरीर में विटामिन की कमी भी पूरी करेगा। जिससे आपको शरीर के काफी लाभदायक है। ✴इसके अलावा अगर आपको मूत्र से संबंधित कोई प्रॉब्लम है। तो आप एक चम्मच भीगे चने के साथ थोड़ा गुड़ खाएं तो इससे मूत्र से संबंधित प्रॉब्लम भी खत्म हो जाती है। भीगे हुए चने का सही उपयोग करने का तरीका :- एक दिन में कितने भीगे चने खाना चाहिए? भीगे चने खाने के बाद किन चीजों को नहीं खाना चाहिए? चने खाने से क्या-क्या फायदा होते
है?
6. शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए चना का उपयोग किया जाता है। रोज चना खाने से वजन बढ़ता है और मसल्स भी मजबूत होता है। Chana Kaisa khana chaiye भीगे चने खाने से होने वाले नुकसान भुने हुए चने भुने हुए चने के खाने से फायदे :- Read more :- [1] बिहार के प्रमुख नदी कौन कौन है। बिहार में कितने नदी है। पुरी जानकारी यहाँ देखें। [2] Top 10 Tourism in Bihar-गोलघर कहाँ स्थित है तथा बिहार की पूरी जानकारी यहां देखें। [3] Smart city कौन कौन है। 10 Top Smart City in India? चना खाने के बाद क्या क्या नहीं खाना चाहिए?भुने हुए चने खाने के बाद या चने की चाट खाने के बाद पानी पीने से पेट में दर्द की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चने पचाने के लिए हमारे शरीर को तीक्ष्ण पाचकाग्नि या जठराग्नि की जरूरत होती है। -जबकि पानी पाने से यह अग्नि शांत हो जाती है।
चना के साथ क्या क्या खाना चाहिए?आयुर्वेद में चने और चने की दाल को शरीर के लिए बहुत स्वास्थवर्धक माना जाता है। इसके सेवन से शरीर के कई रोग ठीक हो जाते हैं। इसमें कई सारी विटामिन्स और प्रोटीन पाई जाते हैं। चना अन्य दालों के मुकाबले सस्ता तो होता है पर सेहत के लिए भी यह दूसरी दालों से ज्यादा पौष्टिक माना जाता है।
चना खाने के बाद कितनी देर बाद खाना खाना चाहिए?रात भर (करीब 9 घंटे) चनों को इस पानी में भीगे रहने दें। सुबह निकालकर अच्छे से चबा-चबाकर खाएं। बाद में इसका पानी भी छानकर पी सकते हैं। इससे फायदा दोगुना हो जाएगा।
चने को पचने में कितना समय लगता है?चना एक भारी भोजन है, पेट में जाने के बाद इसे पचने में काफी समय लगता है, ऐसे में कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों का पेट गड़बड़ कर सकता है. 2. काले चनों को काफी देर तक पानी में भिगोकर रखने से इसमें नमी बनी रह जाती है. ऐसे में इसमें कई तरह की बैक्टीरिया पैदा होते हैं, जो पेट की समस्या का कारण बन सकते हैं.
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