खूबसूरती के पैमानों पर खुद को खरा साबित करने वाली हॉलीवुड और बॉलीवुड की अभिनेत्रियां भी हमारी तरह घरेलू नुस्खों में भरोसा रखती हैं. इसलिए जब बात त्वचा को झुर्रियों से दूर रखने की आती है, तो वो प्राकृतिक चीजों को ही तरजीह देती हैं. झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आप भी ये उपाय आजमां सकती हैं... Show
दूध का पाउडर आ गईं सर्दियां, इस तरह रखें त्वचा और बालों का ख्याल... केला ऑलिव ऑयल/बादाम का तेल/नारियल का तेल अगर सर्दियां आते ही आपके होंठ भी फटने लगते हैं तो ये है बेमिसाल उपाय मुल्तानी मिट्टी भूल जाएं तेल, खूबसूरत बालों के लिए ये करें पानी माथे पर उभरने वाली झुर्रियां बढ़ती उम्र की निशानी होती हैं, लेकिन युवावस्था में इनका नजर आना चिंता का विषय है। ये झुर्रियां खूबसूरती पर दाग से कम नहीं होती हैं। बेशक, ये चेहरे की रोनक को बिगाड़ देती हैं, लेकिन परेशान होने की जगह इससे छुटकारा पाना जरूरी है। बाजार में ऐसे कई कॉस्मेटिक उत्पाद मौजूद हैं, जो इन झुर्रियों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन इन केमिकल युक्त प्रोडक्ट की जगह घरेलू उपचार करना बेहतर है। स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे बताएंगे, जो न सिर्फ आसान हैं, बल्कि ज्यादा महंगे भी नहीं हैं। साथ ही हम माथे की झुर्रियां हटाने के टिप्स भी बताएंगे। नीचे विस्तार से पढ़ें माथे की झुर्रियों के सटीक घरेलू उपाय जानने से पहले माथे की झुर्रियां के बारे में जान लेते हैं। विषय सूची
माथे की झुर्रियां क्या हैं? – What are Forehead Wrinkles in Hindiमाथे की झुर्रियां एक तरह का त्वचा विकार है। इसमें माथे की त्वचा पर लाइंस दिखाई देने लगती हैं, जिसे त्वचा पर दिखाई देने वाली सिलवटें भी कहा जाता है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की ओर से उपलब्ध शोध के अनुसार, चौड़ाई और गहराई में 1 मिमी से कम झुर्रियों को फाइन रिंकल्स कहा जाता है। वहीं, 1 मिमी से चौड़ी और गहरी लाइनों को मोटी झुर्रियां माना जाता है। इसका अर्थ है कि चेहरे पर बनने वाली सामान्य लाइनें हल्की होती हैं, जबकि झुर्रियां अधिक गहरी होती हैं। माथे समेत पूरे चेहरे और हाथों पर झुर्रियां ज्यादा दिखाई देती है (1)। पढ़ते रहें यह आर्टिकल आइए, अब झुर्रियों के कारणों पर विस्तार से नजर डालते हैं। माथे की झुर्रियों के कारण – Causes of Forehead Wrinkles in Hindiमाथे पर झुर्रियां पड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य कारणों के बारे में हम नीचे बता रहे हैं (1)।
आगे है और जानकारी माथे की झुर्रियों के कारण जानने के बाद अब माथे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय पर चर्चा करते हैं। घर में ही माथे की झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं – How to Reduce Forehead Wrinkles At Home in Hindiमाथे की झुर्रियों का इलाज त्वचा विशेषज्ञ और सर्जन के पास जाए बिना भी संभव हो सकता है। माथे की ये रेखाएं शुरुआत में अजीब लग सकती हैं, लेकिन माथे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय करने से इससे निजात पाया जा सकता है। हां, अगर समस्या गंभीर है और घरेलू उपचार से भी असर नहीं हो रहा, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। यहां हम स्पष्ट कर दें कि इन घरेलू उपचार पर वैज्ञानिक शोध कम हुए हैं, लेकिन अधिकतर लोग झुर्रियों के लिए इनका इस्तेमाल करते हैं। 1. नारियल का तेलसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल को सबसे बेहतर माना गया है, जिस कारण झुर्रियों की समस्या कुछ कम हो सकती है (4)। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को हटाने में मदद कर सकते हैं (5)। हमने लेख में ऊपर बताया भी है कि फ्री रेडिकल्स के कारण झुर्रियों की समस्या होती है। 2. अरंडी का तेलसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : अरंडी के तेल में रिसिनोलिक एसिड पाया जाता है, जिसे बेहतरीन स्किन-कंडीशनिंग एजेंट के रूप में जाना जाता है (6)। यह तेल एंटीऑक्सीडेंट गुण से भी समृद्ध होता है (7), जो माथे की त्वचा को स्वस्थ रखने के साथ-साथ असमय माथे पर पड़ने वाली रेखाओं को भी मुक्त कर सकता है। इसलिए, माथे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय के तहत अरंडी का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है। 3. सिट्रस फलसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : नींबू और संतरे जैसे सिट्रस फल को पारपंरिक रूप से त्वचा की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता है। इसके छिलके से निकले वाले अर्क में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-कोलेजन और एंटी-इलास्टेस गुण पाया जाता है। इन गुणों के कारण यह झुर्रियों की समस्या को कुछ हद तक कम कर सकता है। साथ ही सिट्रल फलों में एंटी-एजिंग गुण भी पाया जाता है, जो समय से पहले चेहरे पर आने वाली झुर्रियों से बचा सकता है। इस बात की पुष्टि एनसीबीआई की ओर से उपलब्ध एक रिसर्च पेपर में होती है (8)। 4. मसाजसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें : Subscribe
कैसे है लाभदायक : नारियल तेल को जैतून तेल के साथ मिलकर एक प्रभावी मॉइस्चराइजर बनाया जा सकता है, जो त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेट रख सकता है (9)। तेल की मालिश से रक्त संचार में सुधार होता है। साथ ही चेहरे की मांसपेशियों को भी आराम मिलता है, जिससे झुर्रियां कम होने में मदद मिल सकती हैं (10)। इसलिए, माथे की झुर्रियां हटाने के उपाय के तौर पर नारियल का तेल एक बार जरूर आजमाकर देखें। 5. अलसी के बीजसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : अलसी का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से समृद्ध होता है। यह त्वचा को चिकनाई देता है और बाहरी परतों को ठीक करने का काम करता है। आयुर्वेद में भी कहा गया है कि अलसी का तेल त्वचा की इलास्टिसिटी व पीएच स्तर को बेहतर कर सकता है। साथ ही यह त्वचा में मॉइस्चर को बनाए रखता है। इससे झुर्रियों की समस्या कुछ हद तक कम हो सकती हैं (11)। इस प्रकार माथे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय के तहत असली को इस्तेमाल करना कारगर साबित हो सकता है। 6. एलोवेरा जेलसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : एलोवेरा त्वचा में फाइब्रोब्लास्ट को उत्तेजित करता है, जिससे कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का निर्माण होता है। इनके निर्माण से त्वचा में इलास्टिसिटी बढ़ती है और झुर्रियों होने की आशंका कम हो जाती है। साथ ही इसमें मौजूद मॉइस्चराइजर गुण भी झुर्रियों से बचाने में मदद कर सकता है। फाइब्रोब्लास्ट बायोलॉजिकल सेल का एक प्रकार होता है, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है (12)। वहीं, अंडे का उपयोग करने से झुर्रियां कम हो सकती हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिका स्तर पर काम करते हैं। अंडा फ्री रेडिकल्स से हुई क्षति को सुधारने में मदद कर सकता है (13)। इस प्रकार माथे पर पड़ी झुर्रियों को हटाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। 7. जोजोबा तेलसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : माथे की लकीरे हटाने के उपाय के तहत जोजोबा तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। जोजोबा तेल में एस्टर होता है, जो त्वचा पर बढ़ती उम्र के असर को कम कर सकता है। साथ ही इसमें एंटी-एजिंग व मॉइस्चराइजर गुण भी होता है (14)। 8. पेट्रोलियम जेलीसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : माथे की झुर्रियों से निजात पाने के लिए पेट्रोलियम जेली का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक पेट्रोलियम उत्पाद है, जिसका इस्तेमाल ज्यादातर घरों में किया जाता है। इसमें पेट्रोलेटम होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और महीन रेखाओं को रोकने का काम कर सकता है (15)। लेख में आगे आप माथे की झुर्रियां हटाने के टिप्स भी जानेंगे, इसलिए यह आर्टिकल अंत तक जरूर पढ़ें। 9. मनुका शहदसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : मनुका शहद में प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन और जरूरी मिनरल पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण के कारण विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों में इसका इस्तेमाल किया जाता है। खासकर, मनुका शहद में मेथिग्लॉक्सील जैसा एक्टिव कंपाउंड पाया जाता है, जिस कारण यह झुर्रियों को होने से रोकता है और पीएच का स्तर सामान्य बनाए रखता है (16)। इसलिए, माथे की झुर्रियां हटाने के उपाय के तहत एक बार शहद को इस्तेमाल करके देखें। 10. बादामसामग्री :
कैसे करें इस्तेमाल :
कितनी बार करें :
कैसे है लाभदायक : बादाम का तेल त्वचा को कोमल बनाता है और इसे जवां रखने में मदद कर सकता है। बादाम को अगर मलाई और गुलाब की कली के साथ लगाया जाए, तो यह सौंदर्य को बनाए रखने में सहायता कर सकता है। यह पेस्ट त्वचा को ब्लीच करता है और इसे अच्छा पोषण दे सकता है। झुर्रियां, ब्लैक हेड्स, त्वचा का सूखापन, मुंहासों से बचाव और चेहरे को तरोताजा रखने के लिए बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है (17)। साथ ही बादाम या बादाम तेल का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से संभव है कि रजोनिवृत्ति काल में महिलाओं को झुर्रियों का सामना न करना पड़े (18)। इसलिए, माथे की झुर्रियां हटाने के टिप्स के तौर पर बादाम का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेख को अंत तक पढ़ें आइए, अब जानते हैं कि माथे की झुर्रियों का इलाज कैसे किया जा सकता है। माथे की झुर्रियां का इलाज – Treatment of Forehead Wrinkles in Hindiमाथे की झुर्रियां का इलाज घरेलू उपचार के साथ-साथ मेडिकल ट्रीटमेंट से भी किया जा सकता है। मेडिकल ट्रीटमेंट तभी करवाना चाहिए, जब घरेलू उपचार कारगर साबित न हों। झुर्रियों का मेडिकल ट्रीटमेंट दवाइयों व सर्जिकल प्रक्रिया के जरिए किया जाता है। यहां हम इसके दोनों ही तरीके बता रहे हैं (19)। 1. दवाइयां
2. सर्जिकल प्रक्रिया
आगे है और जानकारी आइए, अब जानते हैं कि माथे की झुर्रियां ठीक करने के लिए किस प्रकार फेस योग करने चाहिए। माथे की झुर्रियों से राहत पाने के लिए फेस योगजी हां, वैज्ञानिकों ने इस बात की पुष्टि की है कि चेहरे की एक्सरसाइज या फेस योग करने से चेहरे पर रोनक कायम रखी जा सकती है। फेस योग मांसपेशियों के विकास को प्रेरित कर सकता है (24)। झुर्रियों को कम करने के लिए सिम्हा मुद्रा, जीभ बाधा योग, जालंधर बंध, फिश फेस आदि योगमुद्राएं फायदेमंद हो सकती हैं। बने रहें हमारे साथ अब माथे की झुर्रियां से बचने के लिए कुछ उपायों पर एक नजर डाल लेते हैं। माथे की झुर्रियां से बचने के उपाय – Prevention Tips for Forehead Wrinkles in Hindiमाथे पर झुर्रियां न पड़ें, इसके लिए कुछ बातों का खास ख्याल रखा जा सकता है जैसे :
इससे तो कोई इंकार नहीं करेगा कि तय समय पर हर किसी की त्वचा पर झुर्रियों का प्रभाव नजर आने लगता है। फिर भी इस लेख में बताए गए माथे की झुर्रियां हटाने के उपाय की मदद से इसके असर को कुछ कम जरूर किया जा सकता है। वहीं, अगर आप संतुलित खान-पान और जीवनशैली का पालन करते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो लंबे समय तक इस समस्या से बचा जा सकता है। त्वचा, बाल व स्वास्थ्य से संबंधित और जानकारी के लिए आप हमारे अन्य आर्टिकल पढ़ सकते हैं। अक्सर पूछे जाने वाले सवालक्या माथे की झुर्रियों से निजात पाया जा सकता है? हां, सही खान-पान और ऊपर लिखे घरेलू नुस्खों को अपनाने से माथे की झुर्रियों का जोखिम कम किया जा सकता है। साथ ही अगर घरेलू उपचार से प्रभाव नजर न आए, तो मेडिकल ट्रीटमेंट की मदद ली जा सकती है। क्या बोटोक्स कराने से झुर्रियां और बढ़ सकती है? बोटोक्स वास्तव में चेहरे की मांसपेशियों को सिकुड़ने से रोकता है, इसलिए यह झुर्रियों की स्थिति सुधार सकता है। माथे पर झुर्रियां कब दिखाई देती हैं? माथे पर झुर्रियां पड़ने की कोई निश्चित उम्र नहीं होती। ये 20 साल की उम्र में दिखनी शुरू हो सकती हैं या फिर 50 की उम्र तक भी दिखाई न दें। चेहरे और माथे पर झुर्रियों और रेखाओं का दिखना इस बात पर निर्भर करता है कि आप बाहरी और आंतरिक रूप से अपनी त्वचा का किस प्रकार ध्यान रखते हैं। SourcesArticles on StyleCraze are backed by verified information from peer-reviewed and academic research papers, reputed organizations, research institutions, and medical associations to ensure accuracy and relevance. Check out our editorial policy for further details.
Was this article helpful? RelatedThe following two tabs change content below.
Saral Jainसरल जैन ने श्री रामानन्दाचार्य संस्कृत विश्वविद्यालय, राजस्थान से संस्कृत और जैन दर्शन में बीए और डॉ. सी. वी. रमन... more Dr. Zeel Gandhi(BAMS)Dr. Zeel Gandhi is an Ayurvedic doctor and an expert at providing holistic solutions for health problems encompassing Internal medicine,... more ताज़े आलेख
|