बीयर पीने के फायदे (Benefits of Beer) बीयर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. पर इसका ये मतलब नहीं है कि हर रोज बिना सोचे-समझे इसका सेवन किया जाए. एक नियमित अंतराल पर बीयर पीने से आर्थोसिलिसिक एसिड बनता है. जिससे हड्डी रोग होने का खतरा कम होती है. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर होती है. बीयर में मौजूद फाइबर, ब्लड शुगर और ब्लड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है. एक शोध के मुताबिक, बीयर पीने से याददाश्त तेज होती है. ये Xanthohumol नामक कॉगनेटिव फंक्शन को दुरुस्त करने का काम करती है. कितनी बीयर पीएं एक रिसर्च के मुताबिक, सप्ताह में 7 से 14 कप बीयर पी सकते हैं. इससे ज्यादा का सेवन करने से शरीर को फायदों की जगह नुकसान होने लगते हैं. (इंडिया डॉट कॉम इन फायदों की पुष्टि नहीं करता है. ये सभी तथ्य विभिन्न शोधों पर आधारित हैं) ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या ट्विटर पर फॉलो करें. India.Com पर विस्तार से पढ़ें लाइफस्टाइल की और अन्य ताजा-तरीन खबरें Published Date: February 15, 2021 10:04 AM IST
दरअसल, बीयर में अल्कोहल की मात्रा कम होती है और कैलोरी बहुत अधिक होती है। एक पिंट बियर में लगभग 150 कैलोरी होती है और अल्कोहल की मात्रा बढ़ने से कैलोरी की ज्यादा बढ़ जाती है। आम तौर पर लोग एक बार में एक से अधिक बोतल बीयर पीते हैं, जिससे कुल कैलोरी बहुत अधिक हो जाती है। अल्कोहल में कैलोरी आपको खाद्य पदार्थों से मिलने वाली कैलोरी से बहुत अलग होती है। इसकी कैलोरी शरीर के मध्य हिस्से में जमा होती है जिससे बियर बेली बनती है और हम सभी जानते हैं कि पेट में वसा का जमा होना सबसे खतरनाक है और इसे कम करना मुश्किल है। यह आपके दिल की सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता हैकई अध्ययन यह साबित करते हैं कि बीयर पीना हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन यदि आप सीमा से अधिक हो जाते हैं तो यह दूसरी तरफ जा सकता है। भारी शराब पीने से हृदय की मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है, जिससे स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, टाइप-2 मधुमेह और दिल की
अनियमित धड़कन का खतरा बढ़ जाता है। नियमित शराब पीने वालों की तुलना में साप्ताहिक भारी शराब पीने वालों (सप्ताह में दो बार) में जोखिम और भी अधिक है। यह रक्तचाप के स्तर में अचानक उतार-चढ़ाव के कारण होता है। किडनी खराब कर सकती है बीयरपुरुषों के लिए प्रतिदिन दो पेय और महिलाओं के लिए एक पेय को मध्यम पेय माना जाता है। इस सीमा से आगे जाने पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकते हैं। शराब की मात्रा में अधिक बीयर पीने से आपको उच्च रक्तचाप और किडनी की बीमारियों का खतरा हो सकता है। ऐसा इसलिए है
क्योंकि बीयर मूत्रवर्धक (diuretic) है और आपकी किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है। यह डिहाइड्रेशन का कारण भी बन सकती है और शरीर को इंबैलेंस कर सकती है। लंबे समय में यह आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे किडनी स्टोन या किडनी फेलियर का जोखिम उठानाा पड़ सकता है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी कर सकती है बीयरनियमित बीयर का सेवन कुछ विटामिन और खनिजों के लिए शरीर की मांग को बढ़ा सकता है। जब इन मांगों को पूरा नहीं किया जाता है, तो यह आपके समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। अल्कोहल को मेटाबोलाइज करने के लिए हमारे शरीर को कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की जरूरत होती है जैसे कुछ बी विटामिन। हम डेली डाइट से पोषक तत्व आसानी से प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए शरीर को उन्हें ऑब्जर्ब करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। लंबे समय में, यह विटामिन की कमी का कारण बन सकता है और यहां तक कि शरीर के आंतरिक कार्य को भी बाधित कर सकता है। अनिद्रा का शिकार बना सकती है बीयरशराब और रात की अच्छी नींद का आपस में अच्छा मेल-जोल नहीं है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि बीयर पीने से एक व्यक्ति को जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह लंबे समय तक ऐसा नहीं होता। शाम को बीयर पीने से दिन के समय
आप एकाग्रता के साथ काम नहीं कर पाते हैं, साथ ही आपको थकान भी महसूस होती है। ऐसे में शराब आपकी नींद और मूड दोनों को खराब करती है। कुछ लोग अत्यधिक शराब के सेवन के कारण रात में अनिद्रा से भी पीड़ित होते हैं। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें बीयर पीने का सही टाइम क्या है?शरीर में पोषक तत्वों की कमी कर सकती है बीयर
अल्कोहल को मेटाबोलाइज करने के लिए हमारे शरीर को कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की जरूरत होती है जैसे कुछ बी विटामिन।
बियर कितने दिन में पीना चाहिए?अगर आप रोजाना पीने वालों में से हैं तो इसकी मात्रा को कम करना आपके लिए जरूरी है, वर्ना ये फायदे नुसकान में बदल सकते हैं। पूरा पढ़ेंकई बियर में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए ज्यादा मात्रा में बार-बार पीने से वजन काफी बढ़ सकता है।
बियर को कैसे पीना चाहिए?स्पेशल गिलास में ही पिएं बियर
आपने अक्सर देखा होगा कि लोग बियर, वाइन, व्हिसकी और रम पीने के लिए अलग-अलग गिलास का इस्तेमाल करते हैं। दरअसल, ऐसा इसलिए है क्योंकि हर ड्रिंक के लिए एक स्पेशल गिलास होता है, जिसमें उस ड्रिंक का टेस्ट और ज्यादा बढ़ जाता है। इसलिए बियर को बियर के गिलास में ही पीना चाहिए।
खाना खाने के बाद बीयर पीने से क्या होता है?नमकीन स्नैक्स में उच्च मात्रा में सोडियम होता है, जो शराब पीते समय आपके पाचन तंत्र के लिए खराब हो सकते हैं। नमकीन चीजें आपकी प्यास बढ़ा सकती हैं जिससे आप ज्यादा पी सकते है। साथ ही, बियर का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है जो आपके शरीर को अधिक पेशाब करने का कारण बनता है।
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