स्वास्थ्य मनोविज्ञान के महत्वपूर्ण कार्य क्या है समझाइए? - svaasthy manovigyaan ke mahatvapoorn kaary kya hai samajhaie?

स्वास्थ्य मनोविज्ञान स्वास्थ्य, बीमारी और स्वास्थ्य देखभाल में मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं का अध्ययन है। [१] इसका संबंध यह समझने से है कि कैसे मनोवैज्ञानिक , व्यवहारिक और सांस्कृतिक कारक शारीरिक स्वास्थ्य और बीमारी में योगदान करते हैं। मनोवैज्ञानिक कारक सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष को प्रभावित करने वाले कालानुक्रमिक पर्यावरणीय तनाव , संचयी रूप से, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। व्यवहार संबंधी कारक भी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ व्यवहार, समय के साथ, नुकसान (धूम्रपान या अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन) या स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं (व्यायाम में संलग्न)। [2]स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक एक बायोसाइकोसामाजिक दृष्टिकोण अपनाते हैं। दूसरे शब्दों में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को न केवल जैविक प्रक्रियाओं (जैसे, एक वायरस, ट्यूमर, आदि) का उत्पाद मानते हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक (जैसे, विचार और विश्वास), व्यवहार (जैसे, आदतें) और सामाजिक प्रक्रियाओं का भी उत्पाद हैं। (उदाहरण के लिए, सामाजिक आर्थिक स्थिति और जातीयता )। [2]

स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मनोवैज्ञानिक कारकों को समझकर, और उस ज्ञान को रचनात्मक रूप से लागू करके, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत रोगियों के साथ सीधे या परोक्ष रूप से बड़े पैमाने पर सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में काम करके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों (जैसे, चिकित्सकों और नर्सों) को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकते हैं ताकि रोगियों का इलाज करते समय अनुशासन द्वारा उत्पन्न ज्ञान को लागू किया जा सके। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कई तरह की सेटिंग्स में काम करते हैं: अस्पतालों और क्लीनिकों में अन्य चिकित्सा पेशेवरों के साथ, सार्वजनिक स्वास्थ्य विभागों में बड़े पैमाने पर व्यवहार परिवर्तन और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यक्रमों पर काम कर रहे हैं, और विश्वविद्यालयों और मेडिकल स्कूलों में जहां वे पढ़ाते हैं और अनुसंधान करते हैं ।

यद्यपि इसकी प्रारंभिक शुरुआत नैदानिक ​​मनोविज्ञान के क्षेत्र में देखी जा सकती है , [३] स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर चार अलग-अलग विभाग [४] और एक संबंधित क्षेत्र, व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (ओएचपी), [५] [६] [७] [८] समय के साथ विकसित हुए हैं। चार डिवीजनों में नैदानिक ​​​​स्वास्थ्य मनोविज्ञान, सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान, सामुदायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मनोविज्ञान शामिल हैं। [४] स्वास्थ्य मनोविज्ञान के क्षेत्र के लिए पेशेवर संगठनों में अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) का डिवीजन ३८ , [९] ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी (बीपीएस) के स्वास्थ्य मनोविज्ञान विभाग , [१०] यूरोपीय स्वास्थ्य मनोविज्ञान सोसायटी, [ 11] और ऑस्ट्रेलियन साइकोलॉजिकल सोसाइटी (APS) के स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कॉलेज । [१२] अमेरिका में एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक के रूप में उन्नत क्रेडेंशियल अमेरिकन बोर्ड ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी के माध्यम से प्रदान किया जाता है । [13]

मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा और शारीरिक अनुसंधान में हालिया प्रगति ने स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में सोचने के एक नए तरीके को जन्म दिया है। यह अवधारणा, जिसे बायोइकोसोशल मॉडल का लेबल दिया गया है , स्वास्थ्य और बीमारी को जैविक विशेषताओं (जैसे, आनुवंशिक प्रवृत्ति), व्यवहार संबंधी कारकों (जैसे, जीवन शैली, तनाव, स्वास्थ्य विश्वास) और सामाजिक स्थितियों सहित कारकों के संयोजन के उत्पाद के रूप में देखता है। उदाहरण के लिए, सांस्कृतिक प्रभाव, पारिवारिक संबंध, सामाजिक समर्थन )।

मनोवैज्ञानिक जो यह समझने का प्रयास करते हैं कि जैविक, व्यवहारिक और सामाजिक कारक स्वास्थ्य और बीमारी को कैसे प्रभावित करते हैं, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहलाते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और शारीरिक बीमारी को समझने के लिए मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के अपने ज्ञान का उपयोग करते हैं। [१४] स्वास्थ्य और बीमारी के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक पहलुओं से निपटने में लोगों की मदद करने के लिए उन्हें विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कई अलग-अलग स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों (जैसे, चिकित्सक, दंत चिकित्सक, नर्स, चिकित्सक के सहायक, आहार विशेषज्ञ, सामाजिक कार्यकर्ता, फार्मासिस्ट, भौतिक और व्यावसायिक चिकित्सक, और पादरी) के साथ अनुसंधान करने और नैदानिक ​​मूल्यांकन और उपचार सेवाएं प्रदान करने के लिए काम करते हैं। कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए रोकथाम अनुसंधान और हस्तक्षेप पर ध्यान केंद्रित करते हैं और लोगों को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके खोजने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, वे लोगों को वजन कम करने या धूम्रपान बंद करने में मदद कर सकते हैं। [१४] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी अपने कौशल का उपयोग स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, वे डॉक्टरों को अपने रोगियों के साथ संवाद करने के बेहतर तरीकों के बारे में सलाह दे सकते हैं। [१४] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस), निजी प्रैक्टिस, विश्वविद्यालयों, समुदायों, स्कूलों और संगठनों सहित कई अलग-अलग सेटिंग्स में काम करते हैं। जबकि कई स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अपने कर्तव्यों के हिस्से के रूप में नैदानिक ​​सेवाएं प्रदान करते हैं, अन्य गैर-नैदानिक ​​​​भूमिकाओं में कार्य करते हैं, मुख्य रूप से शिक्षण और अनुसंधान शामिल हैं। प्रमुख पत्रिकाओं में हेल्थ साइकोलॉजी , जर्नल ऑफ हेल्थ साइकोलॉजी , ब्रिटिश जर्नल ऑफ हेल्थ साइकोलॉजी , [15] और एप्लाइड साइकोलॉजी: हेल्थ एंड वेल-बीइंग शामिल हैं । [१६] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक लोगों के साथ एक-से-एक आधार पर, समूहों में, परिवार के रूप में, या बड़े जनसंख्या स्तर पर काम कर सकते हैं। [14]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान, अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान के अन्य क्षेत्रों की तरह, सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों क्षेत्र है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक विविध शोध विधियों को नियोजित करते हैं। इन विधियों में नियंत्रित यादृच्छिक प्रयोग , अर्ध-प्रयोग , अनुदैर्ध्य अध्ययन , समय-श्रृंखला डिजाइन, क्रॉस-अनुभागीय अध्ययन , केस-नियंत्रण अध्ययन, गुणात्मक अनुसंधान के साथ-साथ क्रिया अनुसंधान शामिल हैं । स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हृदय रोग , ( हृदय मनोविज्ञान ), धूम्रपान की आदतें, स्वास्थ्य के लिए धार्मिक विश्वासों का संबंध , शराब का उपयोग, सामाजिक समर्थन, रहने की स्थिति, भावनात्मक स्थिति, सामाजिक वर्ग, और बहुत कुछ सहित स्वास्थ्य संबंधी घटनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अध्ययन करते हैं। कुछ स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक व्यक्तियों को नींद की समस्या, सिरदर्द, शराब की समस्या आदि का इलाज करते हैं। अन्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक समुदाय के सदस्यों को उनके स्वास्थ्य पर नियंत्रण हासिल करने और पूरे समुदायों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करके समुदाय के सदस्यों को सशक्त बनाने के लिए काम करते हैं।

व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान

पिकरेन और डेग्नी [१७] और सैंडर्सन [१८] ने देखा कि यूरोप और उत्तरी अमेरिका में व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान (ओएचपी) अपने स्वयं के संगठनों के साथ एक विशेषता के रूप में उभरा। लेखकों ने नोट किया कि ओएचपी स्वास्थ्य मनोविज्ञान के साथ-साथ अन्य विषयों (उदाहरण के लिए, मैं / ओ मनोविज्ञान, व्यावसायिक चिकित्सा) के उद्भव के लिए कुछ हद तक बकाया है। सैंडर्सन ने ऐसे उदाहरणों को रेखांकित किया जिसमें ओएचपी एडकिंस के शोध सहित स्वास्थ्य मनोविज्ञान के साथ संरेखित होता है। एडकिंस [१९] ने एक जटिल संगठन में काम करने की स्थिति में सुधार, नौकरी के तनाव को कम करने और कार्यकर्ता स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यवहार सिद्धांतों के आवेदन का दस्तावेजीकरण किया।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान विभिन्न समाजों में विभिन्न रूपों में विकसित हुआ। [२०] स्वास्थ्य में मनोवैज्ञानिक कारकों का अध्ययन २०वीं शताब्दी की शुरुआत से मनोदैहिक चिकित्सा और बाद में व्यवहारिक चिकित्सा जैसे विषयों द्वारा किया गया था , लेकिन ये मुख्य रूप से चिकित्सा की शाखाएँ थीं, मनोविज्ञान की नहीं।

संयुक्त राज्य अमेरिका 1969 में, विलियम स्कोफिल्ड ने एपीए के लिए स्वास्थ्य सेवाओं के वितरण में मनोविज्ञान की भूमिका शीर्षक से एक रिपोर्ट तैयार की । [२१] हालांकि अपवाद थे, उन्होंने पाया कि उस समय के मनोवैज्ञानिक अनुसंधान ने अक्सर मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को अलग-अलग माना, और शारीरिक स्वास्थ्य पर मनोविज्ञान के प्रभाव पर बहुत कम ध्यान दिया। उस समय इस क्षेत्र में काम करने वाले कुछ मनोवैज्ञानिकों में से एक, स्कोफिल्ड ने भविष्य के मनोवैज्ञानिकों के लिए शिक्षा और प्रशिक्षण के नए रूपों का प्रस्ताव रखा। एपीए ने उनके प्रस्ताव का जवाब देते हुए, 1973 में इस बात पर विचार करने के लिए एक टास्क फोर्स की स्थापना की कि मनोवैज्ञानिक कैसे (ए) लोगों को उनके स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, (बी) रोगियों को उनकी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं, और (सी) स्वास्थ्य कर्मचारियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। रोगियों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के लिए। [22]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान संयुक्त राज्य अमेरिका में 1970 के दशक में मनोविज्ञान के एक विशिष्ट विषय के रूप में उभरने लगा। 20वीं सदी के मध्य में स्वास्थ्य पर व्यवहार के प्रभाव के बारे में चिकित्सा में समझ बढ़ रही थी। उदाहरण के लिए, 1960 के दशक में शुरू हुए अल्मेडा काउंटी अध्ययन ने दिखाया कि जो लोग नियमित भोजन करते हैं (जैसे, नाश्ता), स्वस्थ वजन बनाए रखते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं, धूम्रपान नहीं करते हैं, थोड़ी शराब पीते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, वे बेहतर थे। स्वास्थ्य और लंबे समय तक जीवित रहे। [२३] इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक और अन्य वैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं और शारीरिक प्रक्रियाओं के बीच संबंधों की खोज कर रहे थे। [२४] इन खोजों में हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली पर मनोसामाजिक तनाव के प्रभाव की बेहतर समझ शामिल है, [२४] और प्रारंभिक खोज में यह पाया गया कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सीखने से बदला जा सकता है। [25]

1977 में जोसेफ मातराज़ो के नेतृत्व में, एपीए ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान के लिए समर्पित एक प्रभाग जोड़ा। पहले संभागीय सम्मेलन में, मातरज़ो ने एक भाषण दिया जिसने स्वास्थ्य मनोविज्ञान को परिभाषित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उन्होंने नए क्षेत्र को इस तरह परिभाषित किया, "स्वास्थ्य मनोविज्ञान स्वास्थ्य के प्रचार और रखरखाव, बीमारी की रोकथाम और उपचार, नैदानिक ​​और एटियलजि की पहचान के लिए मनोविज्ञान के अनुशासन के विशिष्ट शैक्षिक, वैज्ञानिक और व्यावसायिक योगदान का योग है। स्वास्थ्य, बीमारी और संबंधित शिथिलता, और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली और स्वास्थ्य नीति निर्माण के विश्लेषण और सुधार के संबंध।" [२६] १९८० के दशक में, इसी तरह के संगठन कहीं और स्थापित किए गए थे। 1986 में, BPS ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान विभाग की स्थापना की। यूरोपीय स्वास्थ्य मनोविज्ञान सोसायटी की स्थापना भी 1986 में हुई थी। इसी तरह के संगठन ऑस्ट्रेलिया और जापान सहित अन्य देशों में स्थापित किए गए थे। [२७] विश्वविद्यालयों ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान में डॉक्टरेट स्तर के प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करना शुरू किया। अमेरिका में, नैदानिक ​​मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की डिग्री पूरी करने वाले व्यक्तियों के लिए पोस्ट-डॉक्टोरल स्तर के स्वास्थ्य मनोविज्ञान प्रशिक्षण कार्यक्रम स्थापित किए गए थे।

यूनाइटेड किंगडम के मनोवैज्ञानिक कई वर्षों से चिकित्सा व्यवस्था में काम कर रहे हैं (यूके में कभी-कभी इस क्षेत्र को चिकित्सा मनोविज्ञान कहा जाता था )। चिकित्सा मनोविज्ञान, हालांकि, एक अपेक्षाकृत छोटा क्षेत्र था, जिसका मुख्य उद्देश्य रोगियों को बीमारी के अनुकूल होने में मदद करना था। [२८] चिकित्सा अनुभाग की भूमिका पर बीपीएस के पुनर्विचार ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान को एक विशिष्ट क्षेत्र के रूप में उभरने के लिए प्रेरित किया। [२९] मैरी जॉनस्टन और जॉन वेनमैन ने बीपीएस बुलेटिन को लिखे एक पत्र में तर्क दिया कि स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुभाग की बहुत आवश्यकता है। दिसंबर 1986 में बीपीएस लंदन सम्मेलन में इस खंड की स्थापना की गई थी, जिसमें मैरी जॉन्सटन अध्यक्ष थे। [३०] १९९३ में वार्षिक बीपीएस सम्मेलन में "स्वास्थ्य मनोविज्ञान में वर्तमान रुझान" की समीक्षा का आयोजन किया गया था, और स्वास्थ्य मनोविज्ञान की परिभाषा "स्वास्थ्य, बीमारी और स्वास्थ्य देखभाल में मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं के अध्ययन" के रूप में प्रस्तावित की गई थी। [31]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुभाग १९९३ में एक विशेष समूह बन गया और १९९७ में यूके के भीतर विभागीय स्थिति से सम्मानित किया गया। मंडल का दर्जा देने का मतलब था कि स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों की व्यक्तिगत प्रशिक्षण आवश्यकताओं और पेशेवर अभ्यास को मान्यता दी गई थी, और सदस्य चार्टर्ड स्थिति प्राप्त करने में सक्षम थे बीपीएस। बीपीएस ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान में प्रशिक्षण और अभ्यास को विनियमित करना जारी रखा, जब तक कि पेशेवर मानकों और योग्यताओं का विनियमन 2010 में स्वास्थ्य व्यवसाय परिषद के साथ वैधानिक पंजीकरण द्वारा नहीं लिया गया । [30]

कई प्रासंगिक रुझान स्वास्थ्य मनोविज्ञान के उद्भव के साथ मेल खाते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• व्यवहार और स्वास्थ्य को जोड़ने वाले महामारी विज्ञान के साक्ष्य। [30]
• अक्सर मनोवैज्ञानिकों द्वारा पढ़ाए जाने वाले पाठ्यक्रमों के साथ मेडिकल स्कूल पाठ्यक्रम में व्यवहार विज्ञान को शामिल करना। [30]
• रोगी की संतुष्टि और चिकित्सा उपचार के पालन में सुधार के उद्देश्य से संचार कौशल में स्वास्थ्य पेशेवरों का प्रशिक्षण। [30]
• मनोवैज्ञानिक सिद्धांत (उदाहरण के लिए, व्यवहार संशोधन ) के आधार पर हस्तक्षेपों की बढ़ती संख्या । [30]
• साइकोफिजियोलॉजी और साइकोन्यूरोइम्यूनोलॉजी (पीएनआई) के उद्भव के लिए अग्रणी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों के बीच बातचीत की एक बढ़ी हुई समझ । [30]
• स्वास्थ्य क्षेत्र सामाजिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुसंधान का लक्ष्य बन गया है जो विश्वासों, दृष्टिकोणों और व्यवहार को जोड़ने वाले सैद्धांतिक मॉडल का परीक्षण करने में रुचि रखते हैं। [32]
• एड्स/एचआईवी के उद्भव , और व्यवहार अनुसंधान के लिए धन में वृद्धि ने महामारी को उकसाया। [30]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान में अनुसंधान और अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए अकादमिक/पेशेवर निकायों के उद्भव के बाद पाठ्यपुस्तकों की एक श्रृंखला का प्रकाशन हुआ, जो अनुशासन के हितों को निर्धारित करने लगी। [33]

व्यवहार और प्रासंगिक कारकों को समझना

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक उन व्यवहारों और अनुभवों की पहचान करने के लिए अनुसंधान करते हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, बीमारी को जन्म देते हैं और स्वास्थ्य देखभाल की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं। वे स्वास्थ्य देखभाल नीति में सुधार के तरीकों की भी सिफारिश करते हैं। [३४] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने धूम्रपान को कम करने के तरीके विकसित करने पर काम किया है [३५] और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारी को रोकने के लिए दैनिक पोषण में सुधार [३६] । उन्होंने बीमारी और व्यक्तिगत विशेषताओं के बीच संबंध का भी अध्ययन किया है। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य मनोविज्ञान ने एक ओर रोमांच की तलाश, आवेग, शत्रुता / क्रोध, भावनात्मक अस्थिरता और अवसाद और दूसरी ओर उच्च जोखिम वाले ड्राइविंग की व्यक्तित्व विशेषताओं के बीच संबंध पाया है। [37]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले आर्थिक, सांस्कृतिक, सामुदायिक, सामाजिक और जीवन शैली कारकों सहित प्रासंगिक कारकों से भी संबंधित है। शारीरिक व्यसन धूम्रपान बंद करने में बाधा डालता है। कुछ शोध बताते हैं कि मोहक विज्ञापन भी तंबाकू पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में योगदान करते हैं, [३८] हालांकि अन्य शोधों में युवाओं में मीडिया के प्रदर्शन और धूम्रपान के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया है। [३९] ओएचपी अनुसंधान इंगित करता है कि नौकरियों में जो लोग एक उच्च मनोवैज्ञानिक कार्यभार के साथ थोड़ा निर्णय अक्षांश को जोड़ते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है । [४०] [४१] अन्य शोध से बेरोजगारी और रक्तचाप में वृद्धि के बीच संबंध का पता चलता है। [४२] [४३] महामारी विज्ञान अनुसंधान सामाजिक वर्ग और हृदय रोग के बीच एक संबंध का दस्तावेजीकरण करता है। [44]

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों का उद्देश्य लोगों को स्वस्थ रहने में मदद करने और रोगियों को रोग उपचार के नियमों का पालन करने में मदद करने के दोहरे उद्देश्य के लिए स्वास्थ्य व्यवहार को बदलना है ( स्वास्थ्य क्रिया प्रक्रिया दृष्टिकोण भी देखें )। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक उस उद्देश्य के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और व्यावहारिक व्यवहार विश्लेषण ( व्यवहार संशोधन भी देखें ) का उपयोग करते हैं।

बीमारी की रोकथाम

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक व्यवहार परिवर्तन के माध्यम से स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं; हालाँकि, वे अन्य तरीकों से भी बीमारी को रोकने का प्रयास करते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ऐसे कार्यक्रमों को विकसित करके और चलाकर लोगों को स्वस्थ जीवन जीने में मदद करने का प्रयास करते हैं जो लोगों को अपने जीवन में बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं जैसे धूम्रपान रोकना, शराब की मात्रा को कम करना, अधिक स्वस्थ भोजन करना और नियमित रूप से व्यायाम करना। [१४] स्वास्थ्य मनोविज्ञान द्वारा सूचित अभियानों ने तंबाकू के उपयोग को लक्षित किया है। जो कम से कम तंबाकू उत्पादों को वहन करने में सक्षम हैं वे उनका सबसे अधिक उपभोग करते हैं। तम्बाकू व्यक्तियों को तनाव के दैनिक अनुभवों के साथ प्रतिकूल भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने का एक तरीका प्रदान करता है जो वंचित और कमजोर व्यक्तियों के जीवन की विशेषता है। [४५] चिकित्सक बीमारी की रोकथाम के एक भाग के रूप में शिक्षा और प्रभावी संचार पर जोर देते हैं क्योंकि बहुत से लोग अपने जीवन में मौजूद बीमारी के जोखिम को नहीं पहचानते या कम नहीं करते हैं। इसके अलावा, कई व्यक्ति रोज़मर्रा के दबावों और तनावों के कारण अक्सर स्वास्थ्य प्रथाओं के अपने ज्ञान को लागू करने में असमर्थ होते हैं। धूम्रपान करने वाले लोगों को सिगरेट पर अपनी निर्भरता कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए जनसंख्या आधारित प्रयासों का एक सामान्य उदाहरण धूम्रपान विरोधी अभियान है । [46]

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बीमारी को रोककर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। [१४] कुछ बीमारियों का इलाज अधिक प्रभावी ढंग से किया जा सकता है यदि उन्हें जल्दी पकड़ लिया जाए। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने यह समझने के लिए काम किया है कि क्यों कुछ लोग शुरुआती जांच या टीकाकरण की तलाश नहीं करते हैं, और उस ज्ञान का उपयोग लोगों को कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों के लिए प्रारंभिक स्वास्थ्य जांच के लिए प्रोत्साहित करने के तरीकों को विकसित करने के लिए किया है। [१४] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी लोगों को जोखिम भरे व्यवहारों से बचने में मदद करने के तरीके खोज रहे हैं (उदाहरण के लिए, असुरक्षित यौन संबंध में शामिल होना) और स्वास्थ्य वर्धक व्यवहारों को प्रोत्साहित करना (जैसे, नियमित रूप से दांतों को ब्रश करना या हाथ धोना)। [14]

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों का उद्देश्य चिकित्सकों और नर्सों सहित स्वास्थ्य पेशेवरों को शिक्षित करना है, ताकि वे उन तरीकों से रोगियों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद कर सकें, जो जोखिम कारकों के जोखिम को कम करने और स्वास्थ्य-वर्धक व्यवहार परिवर्तन करने के लिए प्रभावी रणनीतियों को समझने, याद रखने और लागू करने में बाधाओं को दूर करते हैं। [47]

ओएचपी से इस बात के भी प्रमाण हैं कि कार्यस्थल पर तनाव कम करने वाले हस्तक्षेप प्रभावी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कॉम्पियर और उनके सहयोगियों [४८] ने दिखाया है कि बस चालकों में तनाव को कम करने के उद्देश्य से किए गए कई हस्तक्षेपों का कर्मचारियों और बस कंपनियों के लिए लाभकारी प्रभाव पड़ा है।

रोग का प्रभाव

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक जांच करते हैं कि रोग व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण को कैसे प्रभावित करता है। एक व्यक्ति जो गंभीर रूप से बीमार या घायल हो जाता है, उसे कई अलग-अलग व्यावहारिक तनावों का सामना करना पड़ता है। इन तनावों में चिकित्सा और अन्य बिलों को पूरा करने में समस्याएँ, अस्पताल से घर आने पर उचित देखभाल प्राप्त करने में समस्याएँ, आश्रितों की देखभाल में बाधाएँ, आत्मनिर्भरता की भावना से समझौता करने का अनुभव, एक बीमार व्यक्ति के रूप में एक नई, अवांछित पहचान प्राप्त करना शामिल हैं। , और इसी तरह। ये तनाव कारक अवसाद, कम आत्मसम्मान आदि को जन्म दे सकते हैं। [49]

स्वास्थ्य मनोविज्ञान भी लाइलाज बीमारी वाले व्यक्तियों के जीवन को बेहतर बनाने से संबंधित है । जब ठीक होने की बहुत कम उम्मीद होती है, तो स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक चिकित्सक रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, जिससे रोगी को कम से कम उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को ठीक करने में मदद मिल सके। [५०] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भी शोक संतप्त के लिए चिकित्सीय सेवाएं प्रदान करने से संबंधित हैं। [51]

स्वास्थ्य नीति का महत्वपूर्ण विश्लेषण

गंभीर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक यह पता लगाते हैं कि स्वास्थ्य नीति असमानताओं, असमानताओं और सामाजिक अन्याय को कैसे प्रभावित कर सकती है। [५२] अनुसंधान के ये रास्ते व्यक्तिगत स्वास्थ्य के स्तर से परे स्वास्थ्य मनोविज्ञान के दायरे को क्षेत्रों और राष्ट्रों के भीतर और बीच स्वास्थ्य के सामाजिक और आर्थिक निर्धारकों की परीक्षा तक विस्तारित करते हैं। मुख्यधारा के स्वास्थ्य मनोविज्ञान के व्यक्तिवाद की आलोचनात्मक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा गुणात्मक विधियों का उपयोग करके आलोचना की गई है और इसका पुनर्निर्माण किया गया है जो स्वास्थ्य अनुभव पर शून्य है। [53]

अनुसंधान का संचालन

अन्य मुख्य मनोविज्ञान विषयों में मनोवैज्ञानिकों की तरह, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को अनुसंधान विधियों का उन्नत ज्ञान है। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक इस ज्ञान को विभिन्न प्रश्नों पर शोध करने के लिए लागू करते हैं। [५४] उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक इस तरह के सवालों के जवाब देने के लिए शोध करते हैं:

• स्वस्थ खाने को क्या प्रभावित करता है?
• तनाव हृदय रोग से कैसे जुड़ा है?
• आनुवंशिक परीक्षण के भावनात्मक प्रभाव क्या हैं?
• हम लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उनके स्वास्थ्य व्यवहार को कैसे बदल सकते हैं? [14]

शिक्षण और संचार

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित करने के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं कि स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देने, धूम्रपान रोकने, वजन घटाने आदि में मदद करने के लिए हस्तक्षेप कैसे करें। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक संचार कौशल में अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों को भी प्रशिक्षित करते हैं जैसे कि बुरी खबर को कैसे तोड़ें या व्यवहार का समर्थन करें उपचार के पालन में सुधार के उद्देश्य से परिवर्तन। [54]

डॉक्टर-रोगी संचार में सुधार

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक चिकित्सा परामर्श के दौरान चिकित्सकों और रोगियों के बीच संचार की प्रक्रिया में सहायता करते हैं। इस प्रक्रिया में कई समस्याएं होती हैं, जिसमें रोगियों को कई चिकित्सा शर्तों, विशेष रूप से शारीरिक शब्दों (जैसे, आंतों) की समझ की कमी दिखाई देती है। [५५] इस विषय पर शोध के एक क्षेत्र में "डॉक्टर-केंद्रित" या "रोगी-केंद्रित" परामर्श शामिल हैं। डॉक्टर-केंद्रित परामर्श आम तौर पर निर्देशात्मक होते हैं, जिसमें मरीज सवालों के जवाब देते हैं और निर्णय लेने में कम भूमिका निभाते हैं। यद्यपि यह शैली वृद्ध लोगों और अन्य लोगों द्वारा पसंद की जाती है, बहुत से लोग पदानुक्रम या अज्ञानता की भावना को नापसंद करते हैं जो इसे प्रेरित करती है। वे रोगी-केंद्रित परामर्श पसंद करते हैं, जो रोगी की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, निर्णय लेने से पहले डॉक्टर को पूरी तरह से रोगी को सुनना, और रोगी को उपचार चुनने और निदान खोजने की प्रक्रिया में शामिल करना शामिल है। [56]

चिकित्सा सलाह के पालन में सुधार

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक अनुसंधान और अभ्यास में संलग्न हैं जिसका उद्देश्य लोगों को चिकित्सा सलाह का पालन करना और उनके उपचार के नियमों का पालन करना है। रोगी अक्सर अपनी गोलियां लेना भूल जाते हैं या साइड इफेक्ट के कारण जानबूझकर अपनी निर्धारित दवाएं नहीं लेने का विकल्प चुनते हैं। निर्धारित दवा लेने में विफल रहना महंगा है और लाखों उपयोगी दवाएं बर्बाद हो जाती हैं जो अन्यथा अन्य लोगों की मदद कर सकती हैं। अनुमानित पालन दरों को मापना मुश्किल है (नीचे देखें); हालांकि, इस बात के प्रमाण हैं कि व्यक्तियों के दैनिक जीवन के लिए उपचार कार्यक्रमों को तैयार करके पालन में सुधार किया जा सकता है। [५७] इसके अतिरिक्त, पारंपरिक संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों को पुरानी बीमारियों और कॉमरेड मनोवैज्ञानिक संकट से पीड़ित लोगों के लिए अनुकूलित किया गया है ताकि बड़े उपचार दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में चिकित्सा सलाह के पालन को प्रोत्साहित, समर्थन और सुदृढ़ करने वाले मॉड्यूल शामिल किए जा सकें। [58]

पालन ​​​​मापने के तरीके

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने रोगियों के चिकित्सा नियमों के पालन को मापने के कई तरीकों की पहचान की है:

• दवा की बोतल में गोलियों की संख्या गिनना
• स्व-रिपोर्ट का उपयोग करना
• "ट्रैककैप" बोतलों का उपयोग करना, जो बोतल को खोले जाने की संख्या को ट्रैक करते हैं। [59]

दर्द का प्रबंधन

स्वास्थ्य मनोविज्ञान दर्द को कम करने या समाप्त करने के लिए उपचार खोजने का प्रयास करता है, साथ ही साथ दर्द की विसंगतियों जैसे एपिसोडिक एनाल्जेसिया , कारण , नसों का दर्द और प्रेत अंग दर्द को समझने का प्रयास करता है । हालांकि दर्द को मापने और वर्णन करने का कार्य समस्याग्रस्त रहा है, मैकगिल दर्द प्रश्नावली [60] के विकास ने इस क्षेत्र में प्रगति करने में मदद की है। दर्द के उपचार में रोगी द्वारा प्रशासित एनाल्जेसिया , एक्यूपंक्चर ( घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस [61] के लिए दर्द को कम करने में प्रभावी पाया गया ), बायोफीडबैक और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल हैं ।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक भूमिकाएं

यूके के एनएचएस और निजी अभ्यास जैसे लागू सेटिंग्स के भीतर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा आयोजित पदों के कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं।

• सलाहकार स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक : एक सलाहकार स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सार्वजनिक स्वास्थ्य के भीतर स्वास्थ्य मनोविज्ञान का नेतृत्व करेगा, जिसमें तंबाकू नियंत्रण और धूम्रपान बंद करने की सेवाओं का प्रबंधन और स्वास्थ्य प्रशिक्षकों के प्रबंधन में पेशेवर नेतृत्व प्रदान करना शामिल है। [54]
• प्रधान स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक : एक प्रमुख स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, उदाहरण के लिए, यूके के प्रमुख हृदय और फेफड़ों के अस्पतालों में से एक के भीतर स्वास्थ्य मनोविज्ञान सेवा का नेतृत्व कर सकता है, रोगियों को नैदानिक ​​सेवा प्रदान कर सकता है और बहु-विषयक टीम के सभी सदस्यों को सलाह दे सकता है। [54]
• स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक : स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक की भूमिका का एक उदाहरण वजन प्रबंधन के लिए एक केंद्र को स्वास्थ्य मनोविज्ञान इनपुट प्रदान करना होगा। एक अनुरूप वजन प्रबंधन कार्यक्रम के उपचार, विकास और वितरण का मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन, और स्वास्थ्य सलाह और चिकित्सा उपचार के पालन में सुधार के दृष्टिकोण पर सलाह देना। [54]
• अनुसंधान मनोवैज्ञानिक : अनुसंधान स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुसंधान करते हैं, उदाहरण के लिए, मनोभ्रंश का निदान प्राप्त करने के मनोवैज्ञानिक प्रभाव की खोज करना, या जलने की चोटों वाले लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के तरीकों का मूल्यांकन करना। अनुसंधान स्वास्थ्य संवर्धन के क्षेत्र में भी हो सकता है, उदाहरण के लिए स्वस्थ भोजन या शारीरिक गतिविधि के निर्धारकों की जांच करना या यह समझना कि लोग पदार्थों का दुरुपयोग क्यों करते हैं। [54]
• प्रशिक्षण में स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक/सहायक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक : एक सहायक/प्रशिक्षण के रूप में, एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक रोगियों का आकलन करने, स्वास्थ्य व्यवहारों को बदलने के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप करने, और अनुसंधान करने का अनुभव प्राप्त करेगा, जबकि एक योग्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक द्वारा पर्यवेक्षण किया जाएगा। [54]

यूके में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य व्यवसाय परिषद (एचपीसी) द्वारा पंजीकृत हैं और उन्होंने बीपीएस के भीतर स्वास्थ्य मनोविज्ञान विभाग की पूर्ण सदस्यता के लिए पात्र होने के लिए एक स्तर तक प्रशिक्षित किया है। [६२] पंजीकृत स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक जो बीपीएस के साथ चार्टर्ड हैं, उन्होंने कम से कम छह साल का प्रशिक्षण लिया होगा और कम से कम तीन साल के लिए स्वास्थ्य मनोविज्ञान में विशेषज्ञता हासिल की होगी। [५४] प्रशिक्षण में स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने बीपीएस चरण १ प्रशिक्षण पूरा कर लिया होगा और बीपीएस चरण २ प्रशिक्षण मार्ग या बीपीएस-मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय डॉक्टरेट स्वास्थ्य मनोविज्ञान कार्यक्रम के साथ पंजीकृत होना चाहिए। एक बार योग्यता प्राप्त करने के बाद, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कई प्रकार की सेटिंग्स में काम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए एनएचएस, विश्वविद्यालय, स्कूल, निजी स्वास्थ्य देखभाल, और अनुसंधान और धर्मार्थ संगठन। [५४] प्रशिक्षण में एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक पंजीकरण और चार्टर्ड स्थिति की दिशा में काम करते हुए लागू सेटिंग्स के भीतर काम कर सकता है। [५४] एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ने निम्नलिखित सभी क्षेत्रों में दक्षताओं का प्रदर्शन किया होगा:

• पेशेवर कौशल (नैतिक और कानूनी मानकों को लागू करने, संचार और टीम वर्क सहित),
• अनुसंधान कौशल (कई क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के डिजाइन, संचालन और विश्लेषण सहित),
• परामर्श कौशल (योजना और मूल्यांकन सहित),
• शिक्षण और प्रशिक्षण कौशल (बड़े और छोटे पैमाने के प्रशिक्षण कार्यक्रम को डिजाइन करने, वितरित करने और मूल्यांकन करने के ज्ञान सहित),
• हस्तक्षेप कौशल (व्यवहार परिवर्तन हस्तक्षेपों के वितरण और मूल्यांकन सहित)। [54]

सभी योग्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को भी अपने पूरे करियर में हर साल मनोविज्ञान के लिए अपने सतत व्यावसायिक विकास (सीपीडी) में संलग्न होना चाहिए और रिकॉर्ड करना चाहिए । [62]

ऑस्ट्रेलिया में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक ऑस्ट्रेलिया के मनोविज्ञान बोर्ड द्वारा पंजीकृत हैं। [६३] एक अनुमोदित स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बनने के मानक मार्ग में न्यूनतम छह साल का प्रशिक्षण और दो साल का रजिस्ट्रार कार्यक्रम शामिल है। [६४] स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को भी हर साल सतत व्यावसायिक विकास (सीपीडी) करना चाहिए। [65]

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