सोने के लिए सबसे अच्छा एसी तापमान - sone ke lie sabase achchha esee taapamaan

गर्मी आ चुकी है और इसके साथ ही लोगों ने चिलचिलाती धूप और तपस से लड़ने की तैयारी शुरू कर दी है। गर्मी से बचने का सबसे आसान और अच्‍छा उपाय है एसी। आजकल तो ऑफिसों में एसी के बिना काम ही नहीं चल पाता है और दिनभर ऑफिस से घर आने के बाद चैन की नींद पाने के लिए एसी की ठंडी हवा जरूरी हो गई है। घर, ऑफिस, मॉल और सिनेमाघर, हर जगह आपको गर्मी से लड़ने के लिए एसी लगे मिल जाएंगे। हालांकि, कभी-कभी तो एसी का टेंपरेचर इतना ज्‍यादा कर दिया जाता है कि हमारी कुल्‍फी ही जम जाती है। शिशु या बच्‍चों के लिए एसी का इस्‍तेमाल करते समय आपको थोड़ा सावधान रहने की जरूरत है। अगर आपके घर में भी बेबी है और कमरे में एसी लगा हुआ है, तो उसे इस्‍तेमाल करने से पहले यह जान लें कि एसी की हवा आपके बेबी के लिए सही है या फिर उसे इससे कोई नुकसान हो सकता है।

इस आर्टिकल में हम आपको बच्‍चों के लिए एसी के प्रयोग को लेकर पीडियाट्रिशियन की राय और इस मौसम में एसी इस्‍तेमाल करने पर अपनाए जाने वाले कुछ जरूरी टिप्‍स के बारे में भी बताएंगे।

कितना रखें टेंपरेचर

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अहमदाबाद की पीडियाट्रिशियन डॉक्‍टर रीमा पांड्या ने इंस्‍टाग्राम पर एक वीडियो पोस्‍ट कर के बताया है कि बच्‍चों के लिए गर्मी में कमरे या एसी का तापमान 26 से 28 डिग्री

सेल्सियस के बीच होना चाहिए। जिस कमरे में बच्‍चा सो रहा है, उस कमरे का टेंपरचेर बहुत ज्‍यादा ठंडा नहीं होना चाहिए।

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​क्‍या पहनाएं

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जब भी आप बच्‍चे को एसी में सुलाते हैं, तो उसे जुराक, कैब और एक पतला-सा स्‍वैटर जरूर पहनाएं। एक महीने से बड़े बच्‍चों में इसकी जरूरत नहीं है।

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​इस बात का रखें ध्‍यान

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डॉक्‍टर रीमा कहती हैं कि जब आप एसी वाले कमरे से बच्‍चे को दूसरे कमरे में शिफ्ट करने की सोचते हैं, तो ऐसा तुरंत न करें बल्कि पहले बच्‍चे की बॉडी को रूम टेंपरेचर पर आने दें और उसके बाद दूसरे कमरे में ले जाएं। वहीं एसी के साथ पंखा ऑन न रखें।

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देखें वीडियो

​क्‍या एसी से कोई खतरा है

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बच्‍चे के कमरे में एसी या कूलर लगाने से कोई नुकसान तो नहीं है लेकिन आपको ज्‍यादा देर तक इन्‍हें ऑन नहीं रखना चाहिए। बच्‍चे को ज्‍यादा देर तक ठंडे टेंपरेचर में रखने से बॉडी टेंपरेचर लो होने का खतरा रहता है जिससे उसकी सेहत को नुकसान हो सकता है।

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​ये टिप्‍स अपनाएं

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अगर आप बेबी को एसी में रख रहे हैं, तो इस बात का खास ख्‍याल रखें कि उस पर एसी की हवा सीधी नहीं आनी चाहिए। इससे बच्‍चे की सेहत खराब हो सकती है। एसी में सुलाते समय बच्‍चे पर हल्‍की चादर डालें। बच्‍चे को आपसे बस एक लेयर ज्‍यादा चाहिए होती है इसलिए उसे भारी कंबल या रजाई से ढकें नहीं।

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​चेक करते रहें

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जब आप बच्‍चे को एसी वाले कमरे में रखते हैं, तो उसके माथे, छाती, हाथों और पैरों को चेक करते रहें कि कहीं वो ज्‍यादा ठंडे तो नहीं हो रहे हैं।

इसके अलावा एसी की सर्विस करवाने के बाद ही उसे चलाएं। इससे बच्‍चे को साफ हवा मिल पाती है।

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गर्मियों का कहर अपने चरम पर है. कई जगह पारा 42 से 44 डिग्री सेल्सियस तक पार पहुंच चुका है. गर्मियों से बचने के लिए लोग एयर कंडीशनर का सहारा ले रहे हैं. एसी के तापमान को लेकर पिछले साल काफी हंगामा और डिबेट हुई थी.

बीते साल ऊर्जा मंत्रालय ने एयर कंडीशनर का तापमान 24 डिग्री सेट करने सुझाव क्या दिया था. लेकिन असल सवाल है कि ऐसा करने से हासिल क्या होगा? क्या वाकई एसी के तापमान से बिजली की खपत निर्धारित होती है? और भारत में एयर कंडीशनर की क्या है डिमांड?

भारत सरकार के ऊर्जा मंत्रालय ने सिर्फ सलाह दी थी कि एसी की डिफॉल्ट सेटिंग 24 डिग्री सेल्सियस रखी जाए. इसके पीछे का मकसद, एनर्जी को बचाने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करना था. इसके लिए सरकार चाहती है कि जागरुकता मिशन चलाया जाए और लोगों को इसके फायदे बताए जाएं.

साल 2016 के ताजा आंकड़ो के मुताबिक दुनिया में कुल 16 अरब एयर कंडीशनर्स की यूनिट मौजूद हैं. ये ज्यादातर यूनिट खासकर अमेरिका, चीन और जापान/दक्षिण कोरिया में मौजूद है. यहां क्रमश 37.4 करोड़, 56.9 करोड़ और 20.7 करोड़ यूनिट हैं.

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अगले 32 साल भारत में लगेंगे सर्वाधिक एसी
इंटरनेशनल एनर्जी एजेंसी की रिपोर्ट के मुताबिक साल 2050 तक दुनिया में एसी की सबसे ज्यादा मांग भारत से होगी. रिपोर्ट के मुताबिक एसी की खरीद में 4206% की बढ़ोत्तरी होगी. दूसरे नंबर पर इंडोनेशिया का नंबर आता है, जहां 1845% की दर से बढ़ोत्तरी होगी.

जब दुनिया में एसी की मांग बढ़ेगी तो बिजली की खपत में भी इजाफा होगा. रिपोर्ट के मुताबिक ऊर्जा की अनुमानित मांग पर गौर करें तो 2050 तक ये 1997 से बढ़कर 6205 टेरावॉट/घंटे हो जाएगी.

16 से बढ़कर 55 अरब हो जाएंगे AC
एनर्जी एजेंसी की रिपोर्ट के मुताबिक 2016 तक दुनिया में 16.22 अरब एयर कंडीशनर मौजूद थे. साल 2050 तक इस आंकड़े में करीब 40 अरब की बढ़ोत्तरी हो जाएगी. हालांकि रिपोर्ट में कहा गया है कि अगर एसी को लेकर कोई सुधार नहीं हुआ तो हालात ऐसे ही होंगे.

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सही तापमान आखिर क्या?
दुनिया के दूसरे मुल्कों में एसी के तापमान को लेकर जागरुकता अभियान चलाए गए हैं. जापान भी ऐसे मुल्कों में शामिल है. वहां 2005 से कंपनियों और घरों में तापमान 28 डिग्री सेल्सियस रखने को लेकर जोर दिया जाता है.

अमेरिका की बात करें तो कैलिफॉर्निया में गर्मियों के दौरान 25.6 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं रख सकते. अलग-अलग यूनिवर्सिटियों का अपना-अपना कहना है.

हार्वर्ड के मुताबिक 23.3 और 25.6 डिग्री सेल्सियस और लंदन स्कूल इकनॉमिक्स के मुताबिक तापमान 24 डिग्री होना चाहिए. किसी कमरे या जगह का तापमान 18 डिग्री करने के लिए एसी को लगातार काफी देर तक काम करते रहना पड़ता है. इससे एयर कंडीशनर की सेहत पर खराब असर के साथ बिजली की खपत भी ज्यादा होती है.

सबसे खास बात ये है कि इससे वहां मौजूद व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है. दरअसल एसी कमरे में मौजूद नमी को सोखता है. इसलिए इसका नकारात्मक प्रभाव आपकी त्वचा पर पड़ता है. ऊपर से यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने वाले प्राकृतिक तंत्र को प्रभावित करता है.

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24 डिग्री से कैसे होगी बिजली की बचत
सरकार के सुझाव से पहले हमें ये समझना होगा कि एसी काम कैसे करता है. एसी दरअसल बाहर की तुलना में अंदर का तापमान ठंडा रखता है.

ठंडे से समझिए कि 25 डिग्री सेल्सियस. पहले एसी आपके कमरे के तापमान को 25 डिग्री तक ठंडा करेगा. लेकिन जब कमरा 25 डिग्री तापमान पर पहुंच जाता है तो एसी का कंप्रेसर चलना बंद हो जाता है. यानि एसी ठंडा करना बंद कर देता है और सिर्फ उसका फैन चलता है.

जब तापमान बढ़ जाता है तो एसी 25 डिग्री के तापमान को मेंटेन करने के लिए फिर से कूलिंग करने लग जाता है. लेकिन 40 डिग्री के मौसम में कमरे का तापमान 18 डिग्री करने के लिए एसी को लगातार काफी देर तक काम करते रहना पड़ता है.

दरअसल ऊर्जा मंत्रालय का सुझाव था कि 'एसी पर 1 डिग्री सेल्सियस तापमान बढ़ाने से 6% एनर्जी बचती है. न्यूनतम तापमान को 21 डिग्री के बजाय 24 डिग्री पर सेट करने से 18% एनर्जी बचेगी.'' ऊर्जा मंत्री के
मुताबिक कमरे में तापमान कम पर रखने के लिए कम्प्रेसर ज़्यादा काम करेगा. 24 से 18 डिग्री पर सेट करने के बजाय ऐसा नहीं कि तापमान वाकई इतना कम हो जाता है.

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FIRST PUBLISHED : May 27, 2019, 14:00 IST

अच्छी नींद के लिए कमरे का तापमान कितना होना चाहिए?

कितना होना चाहिए कमरे का तापमान 60 से 67 डिग्री फ़ारेनहाइट यानी 15 से 20 डिग्री सेल्सियस का तापमान अच्छी नींद में सहायक सिद्ध हो सकता है.

एसी का टेंपरेचर कितने पर रखना चाहिए?

एक्सपर्ट्स का कहना है कि आपको एसी 24-25 डिग्री पर चलाना चाहिए. इससे कम एसी चलाकर रखना आपके स्वास्थ्य पर विरपरीत असर डालता है. सर्दी हो या गर्मी बाहर से तापमान से कमरे या घर के तापमान में एक्सट्रीम बदलाव नहीं होना चाहिए. हमारे शरीर के तापमान की तुलना में बहुत कम तापमान पर सेट किए गए एसी कमरे से नमी को गायब कर देते हैं.

सोने का टेंपरेचर कितना होता है?

सोने का मेल्टिंग पॉइंट करीब 1,943 डिग्री फारेनहाइट (1064 °C) होता है, जिसका मतलब कि आपको इतने टेम्परेचर की जरूरत होगी, जो इसे पिघलाने के हिसाब से हॉट हो।