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बायोलॉजिकल भाषा में खून को प्लाज्मा भी कहा जाता है। प्लाज्मा हल्के पीले रंग का तरल पदार्थ होता है जिसमें सबसे ज्यादा पानी, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कार्बन डाइऑक्साइड, यूरिक एसिड, नाइट्रोजन, ऑक्सीजन मौजूद होता है। यानी हमारा खून प्लाज्मा, लाल रक्त कोशिका, सफेद रक्त कोशिका और प्लेटलेट्स से मिलकर बनता है। हमारे खून में रक्ताणु मौजूद होते हैं जिनसे ऑक्सीजन की क्रिया होती है। शरीर में मौजूद सफेद रक्त कोशिकाओं का प्रमुख कार्य बीमारियों से शरीर की रक्षा करना होता है। ये इम्यूनिटी में भी अपनी अहम भूमिका निभाते हैं। सिर दर्द से लेकर चेहरे की सूजन तक, वक्त पर कर ली ब्लैक फंगस के इन 6 लक्षणों की पहचान तो बच सकती है जान Blood Clot से होने वाले नुकसान
खून पतला करने के तरीकेतमाम लोग गाढ़े खून को पतला करने के लिए दवाइयों का सेवन भी करते हैं लेकिन आप चाहें तो अपनी लाइफ स्टाइल में थोड़ा बदलाव करके भी ऐसा कर सकते हैं। क्योंकि, ब्लड क्लॉटिंग को खतरे को कम करने के लिए दवाइयों के अलावा कुछ खाद्य पदार्थ और घरेलू उपाय भी कारगर हैं। इसके
लिए आपको अपने खान-पान वाली डाइट पर ध्यान देना होगा। कैसा होना चाहिए डायबिटीज वालों के लिए दिन से लेकर रात तक का रूटीन, क्या खाएं फाइबर वाला भोजन करेंअगर अपनी डाइट में फाइबर वाला भोजन शामिल करते हैं तो खून पतला होगा। खून को शुद्ध करने के लिए फाइबर युक्त आहार का सेवन करना जरूरी है। इससे पाचन शक्ति अच्छी रहती है और ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। ब्राउन राइस, गाजर, ब्रोकली, मूली, शलजम, सेब और इसका जूस अपनी डाइट में शामिल करें। व्यायामज्यादा देर तक बैठना या कोई एक्टिविटी नहीं करने से भी खून गाढ़ा होने लगता है। शरीर में सही तरीके ब्लड सर्कुलेशन हो तो ये गाढ़ा नहीं होता है। हेल्दी ब्लड बनाने के लिए आपको डेली 30 से 45 मिनट का व्यायाम करना चाहिए। आप योग के जरिए भी खून की क्वालिटी इंप्रूव कर सकते हैं। डेड स्किन निकालेंकई बार त्वचा पर जमा डेड
स्किन के रोम छिद्रों को बंद कर देती है जिससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है। महीने में 1-2 बार मैनी क्योर और पैडी क्योर जरूर करवाएं। इससे डैड स्किन सैल निकल जाते हैं और खून का प्रवाह भी बेहतर हो जाता है। COVID संक्रमित इन मरीजों के लिए लाइफ सेविंग हैं ब्लड थिनर और स्टेरॉयड मेडिकेशन, डॉक्टर ने बताए कारण मछली का तेलमछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, ईपीए और डीएचए के गुण होते हैं जो खून को
पतला करने में मददगार हैं। मछली के तेल को खाने में शामिल करें। डॉक्टर भी मछली के तेल का कैप्सूल खाने की सलाह देते हैं। गहरी सांस लेंसुबह के समय शुद्ध ऑक्सीजन सेहत के लिए बहुत अच्छी है। गहरी सांस लेने से फेफड़ों को ऑक्सीजन मिलती है जिससे रक्त संचार सही रहता है। सेंधा नमक डालकर स्नान करेंगाढ़े खून को पतला करने में सेंधा नमक वाला बाथ भी अहम रोल निभा
सकता है। क्योंकि सेंधा नमक स्वस्थ ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। हल्दीहल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल तत्व होते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं। इसके अलावा इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम व जि़ंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी ब्लड क्लॉटिंग को रोकने में भी कारगर है। आप हल्दी वाले दूध का सेवन भी कर सकते हैं। Navbharat Times News App: देश-दुनिया की खबरें, आपके शहर का हाल, एजुकेशन और बिज़नेस अपडेट्स, फिल्म और खेल की दुनिया की हलचल, वायरल न्यूज़ और धर्म-कर्म... पाएँ हिंदी की ताज़ा खबरें डाउनलोड करें NBT ऐप लेटेस्ट न्यूज़ से अपडेट रहने के लिए NBT फेसबुकपेज लाइक करें खून को पतला करने के लिए क्या क्या खाना चाहिए?खून पतला करने के उपाय. दालचीनी दालचीनी में कौमारिन नाम का एक यौगिक होता है, जिसमें रक्त को पतला करने वाले गुण होते हैं। ... . पानी ऐसा करने के लिए आपको एक दिन में 1-2 लिटर पानी पीना चाहिए। ... . लाल मिर्च ... . अंगूर ... . लहसुन ... . प्याज ... . फिश ऑयल. खून गाढ़ा हो तो पतला कैसे करें?फाइबर वाला भोजन करें
अगर अपनी डाइट में फाइबर वाला भोजन शामिल करते हैं तो खून पतला होगा। खून को शुद्ध करने के लिए फाइबर युक्त आहार का सेवन करना जरूरी है। इससे पाचन शक्ति अच्छी रहती है और ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहता है। ब्राउन राइस, गाजर, ब्रोकली, मूली, शलजम, सेब और इसका जूस अपनी डाइट में शामिल करें।
खून गाढ़ा होने पर क्या परेशानी होती है?आपको बता दें कि खून का गाढ़ा होना कई कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। इससे आपको छोटे-छोटे थक्के बनना, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। शरीर के सभी हिस्सों को सही से कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम खून करता है।
क्या गुड़ खाने से खून पतला होता है?1-गुड़ के सेवन से आपको प्राकृतिक रूप से खून पतला करने में मदद मिलती है। दरअसल गुड़ में खून को पतला करने के गुण मौजूद होते हैं, जो कि इसे ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों के अनुकूल बनाता है। इस समस्या वाले लोगों के लिए गुड़ को रामबाण औषधि के रूप में जाना जाता है।
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