चक्कर आना या सिर घूमना बहुत आम बात है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कि ज्यादा समय भूखे पेट रहना, कमजोरी या अन्य कोई वजह जिसकी वजह से आप अचानक बेहोश गिर पड़ते हैं। वैसे कई बार तो चक्कर ज्यादा देर बैठे रहने के बाद अचानक उठने पर भी आते हैं, जिसमें आपको लगता है मानो पूरी धरती गोल-गोल घूम रही हो। इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है ब्रेन में ब्लड सर्कु लेशन सही से न होना। अचानक और बार-बार चक्कर आने की स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे में आप अपने घर पर रखी कुछ चीजों का इस्तेमाल कर उपचार कर सकते हैं।
गुनगुने पानी के साथ देसी घी का सेवन करने से गैस की समस्या में मिलती है राहत, इस तरह से करें सेवन
चक्कर आने पर आजमाएं ये 5 आसान घरेलू नुस्खे
तुलसी
तुलसी
चक्कर आने पर तुलसी के रस में चीनी मिलाकर सेवन करने से या तुलसी के पत्तों में शहद मिलाकर चाटने से चक्कर आना बंद हो जाता है।
धनिया-आंवला पाउडर
चक्कर आने पर धनिया पाउडर दस ग्राम तथा आंवले का पाउडर दस ग्राम लेकर एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। सुबह अच्छी तरह मिलाकर पी लें। इससे चक्कर आने बंद हो जाते है।
खरबूजे के बीज
खरबूजे के बीजों को पीसकर घी में भुन लें। अब इसकी थोड़ी थोड़ी मात्रा सुबह शाम लें, इससे चक्कर आने की समस्या में बहुत लाभ होता है।
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पानी-लौंग
लौंग का पानी
सिर चकराने पर आधा गिलास पानी में दो लौंग डालकर उसे उबाल लें और फिर उस पानी को पी लें। इस पानी को पीने से लाभ मिलता है।
मुनक्का-सेंधा नमक
20 ग्राम मुनक्का घी में सेंककर सेंधा नमक डालकर खाने से चक्कर आने बंद हो जाते है।
इन बातों का रखें ध्यान
- जिन लोगों को चक्कर आते हैं उन्हें दोपहर के भोजन के 2 घंटे पहले और शाम के नाश्ते में फलों का जूस पीना चाहिए। रोजाना जूस पीने से चक्कर आने बंद हो जाएंगे। लेकिन ध्यान रखें कि जूस में किसी प्रकार का मीठा या मसाला नहीं डालें सदा जूस पियें। जूस की जगह चाहें तो ताजे फल भी खा सकते हैं।
- चाय और कॉफी कम पीनी चाहिए। अधिक चाय -कॉफी पीने से भी चक्कर आते हैं।
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Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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बैठने या उठने पर आपको चक्कर आ रहे हैं या लगातार कई दिन तक हल्के चक्कर आ रहे हैं या सिर इतनी तेजी से चकरा रहा है कि आप सीधे खड़े या बैठे हैं, लेकिन आपको आपके आसपास की चीजें घूमते नजर आ रही हैं। अगर आप रोजाना ऐसे लक्षण महसूस कर रहे हैं तो इन्हें नजरअंदाज न करें। तेजी से सिर चकराना सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस, एपिलेप्सी, लो बीपी और दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है। पारस अस्पताल में कंसल्टेंट डॉ. संजय गुप्ता का कहना है, ‘चक्कर आना अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि दूसरी बीमारियों का संकेत है। इसलिए अगर आप अचानक तेज चक्कर महसूस कर रहे हैं तो डॉक्टर को दिखाएं।
सिर चकराने को नरजअंदाज न करें
चक्कर आने के कारण
- ब्रेन ट्यूमर
- सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइसिस
- कान का संक्रमण
- एपिलेप्सी
- ब्लड प्रेशर कम होना
- हार्ट प्रॉब्लम
- चिंता होने पर
- एनीमिया
- शरीर में पानी की कमी
डॉक्टर को कब दिखाएं
अगर पेशेंट को एकदम चक्कर आने शुरू हो गए हैं तो इसका मतलब है कि उसे कोई बड़ी दिक्कत है। यह परेशानी दिमाग और दिल से भी जुड़ी हो सकती है। अगर कभी-कभी चक्कर आते हैं सर्वाइकल या कान के संक्रमण की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, इन्हें जानने के लिए शुरुआती लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
चक्कर आने के लक्षण
- खड़े या बैठने पर चक्कर आना
- सिर का एक तरफ झुका हुआ महसूस करना
- सिर दर्द के साथ बेहोशी
- खड़े होने या बैठने पर बैलेंस न बना पाना
- ऐसा महसूस करना जैसे शरीर तैर रहा हो
- दिल की धड़कन अनियमित हो जाना
- जी मिचलाना
- भ्रम की स्थिति
क्या है बचाव?
डॉ. राजेश कुमार का कहना है कि अगर तेजी से चक्कर आ रहे हैं तो डॉक्टर के पास जाएं। डॉक्टर परेशानी का कारण जानकर उसका इलाज बताएंगे। इसके अलावा कई बार कोई बड़ी बीमारी के बिना अन्य कारणों से चक्कर आते हैं जो हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर कंट्रोल किए जा सकते हैं। खूब पानी पीएं ताकि डिहाइड्रेशन की वजह से चक्कर न आएं।