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| Updated: Feb 22, 2019, 1:40 PM
7th month of pregnancy precautions: इस समय आपको अपने खानपान से लेकर जीवन के हर पहलू में सावधानी बरतनी है। आइए जानें कि प्रेग्नेंसी के सातवें महीने में क्या करना चाहिए और क्या नहीं।
वजन न उठाएं नशे से दूर रहें सीढ़ियां
पर सावधानी एक बार में ढेर सा खाना न खाएं दवाएं लेने से पहले डॉक्टरी सलाह ले लें
झुक कर न चलें
आपका बढ़ा हुआ वजन और पेट आपको आगे की ओर खींच रहा है। कई बार इच्छा होती होगी कि झुक कर चलें। लेकिन ऐसा न करें। ऐसा करने से आपको और बच्चे को समस्या हो सकती है।
बायीं करवट लेटें
बायीं करवट लेटने से आपको नींद भी जल्दी आ जाएगी आपके पेट में पनप रहे बच्चे के लिए भी कोई दिक्कत नहीं होगी।
कोई भी भारी चीज न उठाएं या सरकाएं। ऐसा करना आपकी गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकता है।
स्मोकिंग न करें और जो लोग स्मोकिंग करते हों उनसे भी दूर रहें। इसके अलावा शराब जैसे मादक पदार्थों का सेवन भी न करें। कॉफी या तो बिल्कुल न पिएं या कम पिएं।
गर्भावस्था के इस समय में आपको सीढ़ियां चढ़ने से बचना चाहिए। पर अगर आपको चढ़ना ही पड़े तो रेलिंग का सहारा लेकर धीरे-धीरे चढ़ें।
एक बार में ही अधिक भोजन करने से सीने में जलन, गैस, जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए कई बार में थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।
कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें। कुछ दवाएं इस समय खतरनाक हो सकती हैं।
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