खून का हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण योगदान होता है. खून का होना ही पर्याप्त नहीं है बल्कि इसके लिए खून का सही अवस्था में होना ज्यादा महत्वपूर्ण है. यदि शरीर में उपस्थित खून सही अवस्था में नहीं है तो इससे कई तरह की समस्याएँ उत्पन्न होने लगती हैं. कई बार हमारे शरीर में खून काफी गाढ़ा हो जाता है. इस गाढ़े खून को फिर विभिन्न तरीकों से पतला करना पड़ता है.
कई बार तो हमारे खून को पतला करने वाले एजेंट का इस्तेमाल कई दवाइयों में भी कर दिया जाता है. ये दवाइयां खून के थक्के को बनने से रोकती हैं. खून के थक्के की वजह से हार्ट अटैक जैसी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं. कई प्राकृतिक उपायों की मदद से खून को पतला किया जा सकता है. कई भोज्य पदार्थों का सेवन करके खून के थक्के जमने के खतरे को कम किया जा सकता है. खून के पतला होने की वजह से इसका दिमाग में प्रवाह भी ठीक रहता है.
तो आइए इस लेख के माध्यम से हम आपको खून को पतला करने के कुछ उपायों के बारे में बताते हैं.
खून पतला करने के उपाय - Khun Patla Karne Ke Upay in Hindi
- हल्दी
हल्दी में औषधीय गुणों की भरमार होती है. हल्दी के ये औषधीय गुण ही हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं. एक शोध के अनुसार हल्दी में कुरकुमिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो खून के थक्के को रोकने के लिए प्लेटलेट पर काम करता है. इसलिए हल्दी के सेवन से खून के थक्के बनने की संभावना कम होती है. - मछली और मछली का तेल
मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड ईपीए और डीएचए होता है जिसमें खून को पतला करने से गुण होते हैं. ईपीए और डीएचए खून को पतला करने में मदद करते हैं. मछली के तेल का सेवन कैप्सूल की तरह किया जा सकता है. इसलिए मछली का ते भी खून को पतला करने में काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. - केयेन मिर्च
केयेन मिर्च के कई लाभों में से एक ये है कि इसका लाभ हमें खून को पतला करने में भी मिलता है. केयेन मिर्च में खून को पतला करने के लिए उच्च मात्रा में सेलिसिलेट होता है. केयेन मिर्च का सेवन खाने में भी किया जा सकता है. खून को पतला करने के साथ यह खून प्रेशर को सामान्य रखकर खून सर्कुलेशन को नियमित करता है. - अदरक
अदरक में भी सेलिसिलेट होता है जो कई पौधों में पाया जाता है. एसिटाइल सेलिसिलिक एसिड, सेलिसिलेट से उत्पन्न होता है जिसे एस्पिरिन भी कहा जाता है. यह स्ट्रोक से रोकथाम करने में मदद करते हैं. एवोकाडो, बेरी, चेरी जैसे कुछ पदार्थों में सेलिसिलेट होता है जो खून को पतला करने में मदद करते हैं. अदरक में सूजन कम करके मांसपेशियों को आराम दिलाने के भी गुण होते हैं. इसलिए आप अदरक को भी खून को पतला करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. - लहसुन
लहसुन के औषधीय गुणों से तो आप परिचित होंगे ही. लहसुन में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल को नष्ट करने में मदद करते हैं. इसके साथ ही लहसुन खून प्रेशर को सामान्य रखकर खून को पतला करने में मदद करता है जिससे रक्त के प्रवाह में सुधार होता है. अतः यदि आपको खून को पतला करना है तो आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं.
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