Vitamin C त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है, यह हम सभी जानते हैं। फिर चाहे वह खाने के रूप में हो, पीने के रूप में या लगाने के रूप में यानी ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में। आज हम बात करेंगे ‘विटामिन सी सीरम’ की। विटामिन सी सीरम, स्किनकेयर इंडस्ट्री में काफी अहम प्रोडक्ट है। एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला हो या फिर देबिना बनर्जी, इन एक्ट्रेसेज़ के ब्यूटी रूटीन में भी विटामिन सी सीरम शामिल है।
आमतौर पर यह सभी को पता होता है कि, विटामिन सी सीरम त्वचा से मृत कोशिकाओं को निकालकर चेहरे की खूबसूरती को तो बढ़ाता है। साथ ही ये शरीर को बाहर से होने वाले किसी भी संक्रमण से भी बचाता है। विटामिन सी का प्रयोग नाइट क्रीम से लेकर माॅश्चराइजर के तौर पर भी किया जाता है।
लेकिन विटामिन सी बेस्ड स्किन केयर सीरम आखिर स्किन के लिए इतना फायदेमंद क्यों है? चलिए इस आर्टिकल में हम इसी सवाल का जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे।
Table of Contents
- क्या है विटामिन सी सीरम? What is vitamin C serum?
- क्या ये स्किन के लिए सुरक्षित है? Is it really safe for skin?
- विटामिन सी सीरम के फायदे, Benefits of vitamin C serum
- विटामिन सी सीरम कैसे अप्लाई Apply करें ताकि हमें बेस्ट रिजल्ट मिलें?
- पैच टेस्ट-
- एप्लिकेशन, How to apply
- कितनी बार लगाना है?
- कितना टाइम लगता है त्वचा पर इसका रिजल्ट दिखने में?
- आपकी डाइट कैसी है?
- विटामिन सी सीरम की क्या कॉन्संट्रेशन होनी चाहिए? What concentration does serum have?
- कौन सा विटामिन सी सीरम सबसे अच्छा है? Which vitamin C serum is the best?
- कुछ अच्छे कॉन्संट्रेशन जो विटामिन सी सीरम में दिखते हैं या दिखने चाहिए वो हैं-
- सीरम खरीदते वक्त किन बातों का रखना है ध्यान
- सीरम की पैकेजिंग
- बेस्ट विटामिन सी सीरम प्रोडक्ट, Best vitamin C product
- क्या विटामिन सी सीरम सच में काम करता है? Does it really work?
- होममेड विटामिन सी सीरम, Homemade vitamin C serum
क्या है विटामिन सी सीरम? What is vitamin C serum?
अगर आप स्किन केयर के बारे में थोड़ी भी जानकारी रखती हैं, तो आपने विटामिन सी बेस्ड सीरम का नाम जरूर सुना होगा! विटामिन सी को एंटी एजिंग में बेस्ट माना जाता है। ये स्किन को चिकना, चमकदार, ग्लोइंग और हेल्दी बनाने का भी काम करता है। भले ही, आप अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी का सेवन कर रहे हों, लेकिन, इसके बाद भी कोई गारंटी नहीं होती कि ये सीधे आपके स्किन में जा भी रहा है या नहीं। इसलिए, विटामिन सी बेस्ड सीरम को सीधे स्किन में फायदा पहुंचाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
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क्या ये स्किन के लिए सुरक्षित है? Is it really safe for skin?
ज्यादातर लोग विटामिन सी को स्किन पर लंबे समय तक लगाए रख सकते हैं। इससे किसी किस्म का साइड इफेक्ट स्किन पर महसूस नहीं होता है। लेकिन फिर भी स्किन के मामले में पैच टेस्ट करना अच्छा रहता है।
विटामिन सी सीरम के फायदे, Benefits of vitamin C serum.
यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है-
तो सबसे पहले यह जान लें कि यह एक बहुत अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है। यानी कि ये जो स्किन पर प्रदूषण से, स्मोकिंग से, ऐजिंग से, स्ट्रेस से फ्री रेडिकल्स हो जाते हैं विटामिन सी सीरम उनको कम करता है।
एंटी एजिंग एजेंट होता है-
विटामिन सी, एक अच्छा एंटी एजिंग एजेंट होता है। असल में हमारी स्किन में एक एंटी एजिंग प्रोटीन रहता है ‘कोलेजन’। विटामिन सी सीरम स्किन के कोलैजन को बूस्ट करता है। कोलैजन हमारी स्किन को फर्म यानी टाइट रखता है, और प्रीमेच्योर एजिंग को रिड्यूस यानी कम करने का काम करता है।
पिगमेंटेशन को कम करता है -
इसके साथ ही यह पिगमेंटेशन को भी काफी हद तक कम करता है। क्योंकि विटामिन सी हमारी स्किन में जो ‘मेलेनिन’ होता है, उसे कम करता है। जिससे हमारी स्किन पर जो काले दाग या धब्बे होते हैं, या अनईवन स्किन होती है वो लाइट यानी हल्की हो जाती हैं।
लेकिन यह भी ध्यान देने याग्य बात है कि यदि आपका पिगमेंटेशन बहुत डीप यानी गहरा है या आपको ‘मैलाज्मा’ है, तो वो सिर्फ विटामिन सी सीरम के प्रयोग से ठीक नहीं होगा बल्कि इसके लिए आपको किसी अच्छे डर्मैटोलॉजिस्ट की सलाह लेने की जरूरत पड़ेगी।
विटामिन सी सीरम कैसे अप्लाई Apply करें ताकि हमें बेस्ट रिजल्ट मिलें?
पैच टेस्ट-
पैच टेस्ट के लिए एक या दो बूंद कलाई या कान के पीछे लगा लें और रात भर लगा कर छोड़ दें। ताकि यह पता चल सके कि आपको उसे लगाने से कोई रेडनेस या इचिंग या रैश वगैरह तो नहीं हो रही है।
नाॅर्मली विटामिन सी सीरम जो मार्केट में मिलते हैं, उनसे किसी तरह की एलर्जी या रैशेज वगैरह नहीं होता है, क्योंकि वो एक वेल बैलेंस्ड फाॅर्मुलेशन होती है। लेकिन होम मेड सीरम से कभी-कभी इरिटेशन हो सकती है। इसलिए जब भी आप घर पर बना हुआ सीरम इस्तेमाल करें, पहले उसका पैच टेस्ट करके जरूर देखें।
एप्लिकेशन, How to apply
- सबसे पहले चेहरा क्लेंजर या फेस वाॅश की मदद से अच्छे से साफ कर लें।
- विटामिन सी सीरम की 3 से 4 बूंद हथेली पर लेकर, उसे पूरे चेहरे पर अच्छे से लगा लें।
- फिर 5 मिनट बाद, कोई भी अच्छा या आपको सूट करने वाला मॉइश्चराइज़र और सनस्क्रीन लगा लें।
कितनी बार लगाना है?
दिन में एक से दो बार। क्योंकि इसमें अच्छी एब्साॅर्बेन्ट क्षमता होती है। इसलिए एक बार लगाने के बाद यह आपकी त्चचा को करीब 72 घंटे तक नमी प्रदान कर सकता है। फिर चाहें आप चेहरा धो लें या कितना ही रगड़ लें। इसका इफेक्ट नहीं जाता। कहने का अर्थ है, यह स्किन को अंदर से नमी देता है।
लेकिन क्योंकि सूरज की यूवी रेज से हमारे स्किन का विटामिन सी लेवल कम होता रहता है, इसलिए एक से दो बार लगा लेना भी ठीक रहता है। हालांकि कुछ स्टडीज यह भी कहती हैं कि अगर आप धूप में ज्यादा निकलते हैं, तो 3 बार भी लगा सकते हैं।
नोट- अपने विटामिन सी सीरम को हमेशा अच्छे से स्टोर करें। वैसे तो यह सीरम कलरलेस Colourless होता है। यानी इसका कोई रंग नहीं होता। लेकिन यदि आपका सीरम रखे-रखे पीला हो गया है, तो आप नया सीरम ले लें। क्योंकि पीला हो चुका सीरम त्वचा को उतना फायदा नहीं पहुंचा पाएगा।
कितना टाइम लगता है त्वचा पर इसका रिजल्ट दिखने में?
जवाब है, 3 से 4 महीने। हालांकि यह इस बात पर भी डिपेंड करता है, कि हमारी त्वचा सीरम से कैसा रिस्पाॅन्ड कर रही है।
दूसरा आप कितना रेगुलर हैं, सीरम लगाने में? साथ ही आप कौन सा सीरम इस्तेमाल कर रहे हैं। यानी किस कॉन्संट्रेशन का प्रोडक्ट है।
आपकी उम्र कितनी है। क्योंकि यंग लोगों में स्किन डैमेज कम होता है, इसलिए प्रोडक्ट का रिजल्ट जल्दी दिखाई देता है।
आपका लाइफस्टाइल कैसा है? एक्सरसाइज रूटीन कैसा है? आप शराब तो नहीं पीतीं? इन सब बातों का भी काफी फर्क पड़ता है, किसी प्रोडक्ट का स्किन पर बेनिफिट या रिजल्ट देने में।
आपकी डाइट कैसी है?
इस बात का सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है। क्योंकि यह तो हम सभी जानते हैं, कि शरीर जब तक अंदर से स्वस्थ नहीं होगा, तो बाहर से आप कुछ भी लगाती रहो, कोई फायदा नहीं होने वाला। इसलिए अगर आप विटामिन सी सीरम का अपनी त्वचा पर जल्द से जल्द इफेक्ट देखना चाहती हैं, तो सबसे पहले अपनी डाइट पर ध्यान देना शुरू कीजिए।
लेकिन फिर भी यह तो आप मान कर चलिए कि इसे लगाने के एक हफते बाद से ही आपको अपनी त्वचा में फर्क तो दिखने ही लगेगा। जैसे -
- आपको त्वचा पहले से कही ज्यादा नम लगेगी।
- स्किन टोन बेहतर लगने लगेगा।
- टेक्सचर इंप्रूव होना शुरू हो जाएगा।
- रिंकल्स कम होने शुरू हो जाएंगे। लेकिन यह मान कर चलिए कि यह सब होना शुरू होगा। जादू नहीं है, कि एकदम से लगाते ही कोई चमत्कार हो जाएगा। समय लगेगा। लेकिन हो रहा है, इसका अहसास आपको होने लगेगा।
विटामिन सी सीरम की क्या कॉन्संट्रेशन होनी चाहिए? What concentration does serum have?
विटामिन सी काफी फायदेमंद है हमारी स्किन के लिए। तो क्या कॉन्संट्रेशन होनी चाहिए इसकी हमारी स्किन के लिए? तो जवाब है- यदि हम विटामिन सी सीरम लगाने की शुरुआत करने वाले हैं तो, 5 या 10 प्रतिशत वाले कॉन्संट्रेशन से कर सकते हैं, और धीरे-धीरे करके इसका 15 से 20 प्रतिशत वाले तक आ सकते हैं।
लेकिन यदि आप होममेड सीरम बना रहे हो, तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि पहले आप कम कॉन्संट्रेशन वाला विटामिन सी सीरम ही अप्लाई करें।
आमतौर पर बाजार में मिलने वाले विटामिन सी सीरम काफी सेफ होते हैं। इन्हें आराम से यूज किया जा सकता है।
कौन सा विटामिन सी सीरम सबसे अच्छा है? Which vitamin C serum is the best?
यह सबसे महत्वपूर्ण सवालों में से एक है कि हमारी स्किन के लिए वो कौन सा विटामिन सी का प्रोडक्ट है, जो सबसे अच्छा रिजल्ट देगा? या जिसका जल्दी इफेक्ट देखने को मिलेगा। तो जवाब यह है कि- आप जब भी मार्केट में लेने जाओ तो कुछ बातों पर जरूर ध्यान दें-
आपके प्रोडक्ट में विटामिन सी का कौन सा फॉर्म है? यानी वो हमारी स्किन में जल्दी एब्साॅर्ब होकर अच्छा इफेक्ट दे सकता है या नहीं।
कुछ अच्छे कॉन्संट्रेशन जो विटामिन सी सीरम में दिखते हैं या दिखने चाहिए वो हैं-
- L ascorbic acid
- Magnesium ascorbyl phosphate
- Ascorbyl palmitate
- Tetrahexyldecyl Ascorbate
इसके साथ ही विटामिन सी सीरम में कुछ एडिशनल इंग्रीडिएंट्स Additional ingredients भी होने चाहिए। जैसे- विटामिन ई, फेरोलिक Ferulic acid एसिड, हेलोराॅनिक एसिड। विटामिन ई, विटामिन सी सीरम को स्किन में स्टेबलाइज करने का काम करता है। ताकि स्किन को और भी अच्छा प्रोटेक्शन मिल सके। फेरुलिक एसिड पीएच को कम रखता है। हाइलूरोनिक एसिड एक अच्छा हाइड्रेटिंग एलिमेंट होता है। जो त्वचा को लंबे वक्त के लिए नम रखने में सहायता करता है।
सीरम खरीदते वक्त किन बातों का रखना है ध्यान
सीरम की पैकेजिंग
सीरम की पैकेजिंग भी काफी महत्वपूर्ण होती है। क्यों? क्योंकि हवा, हीट और लाइट से सीरम डिग्रेड हो सकता है। या उसका विटामिन सी डिग्रेड हो सकता है,जिससे उसका कोई फायदा रहेगा नहीं। इसलिए जब सीरम खरीदें, गहरे रंग की बोतल वाला ही खरीदें। हालांकि, देखा गया है कि आमतौर पर मार्केट में मिलने वाले सीरम की बॉटल्स गहरे रंग की ही होती है। उसकी यही वजह होती है।
लेकिन यदि आप अपना विटामिन सी सीरम घर पर खुद बना रही हैं, तो उसको भी किसी गहरे रंग की बाॅटल में ही स्टोर करें। ताकि उसके मूल तत्व नष्ट न होने पाएं। यानी ऑक्सीडाइज न होने पाए।
दूसरी जरूरी बात जो आपको ध्यान रखनी है, वो है कि आपको कौन सा सीरम चाहिए? यानी ऑयल बेस्ड या वाॅटर बेस्ड। यह देख लें। दरअसल वाॅटर बेस्ड सीरम तैलीय त्वचा के लिए ज्यादा अच्छे होते हैं और रूखी त्चचा के लिए ऑयल बेस्ड। इसलिए आपकी क्या जरूरत है, आप उसी अनुसार सीरम खरीदें।
बेस्ट विटामिन सी सीरम प्रोडक्ट, Best vitamin C product
- Sesderma C vitamin serum
- ZO C Bright Serum
- Flavo C serum
- FCL C Scape serum
- VCX Serum
- Vitaglow Serum
क्या विटामिन सी सीरम सच में काम करता है? Does it really work?
जवाब है हां! विटामिन सी काफी अच्छा इंग्रीडिएंट है। विटामिन सी सीरम हमारी स्किन को हेल्दी बनाता है। ग्लोइंग बनाता है। पिगमेंटेशन को लाइटेन Lighten करता है। यह एक अच्छा एंटी एजिंग एजेंट होता है। त्वचा को रिंकल फ्री बनाता है। एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट होता है। लेकिन तब जब आप एक अच्छा और सही विटामिन सी प्रोडक्ट यूज कर रही हैं।
एक बात हमेशा याद रखें कि आपको धैर्य रखना होगा। कोई जादू नहीं होगा यह हम सब जानते हैं। इसलिए इंतजार करें और फिर चमत्कार देखें।
होममेड विटामिन सी सीरम, Homemade vitamin C serum
क्योंकि नाॅर्मली विटामिन सी सीरम काफी महंगे आते हैं, तो इन्हें घर पर भी बनाया जा सकता है। आइए जानें कैसे-
एक चौथाई टेबल स्पून विटामिन सी पाउडर, दो टेबल स्पून डिस्टिल्ट पानी, एक चौथाई टेबल स्पून ग्लिसरीन।
एक-एक करके इन सभी चीजों को एक कांच के बाउल में अच्छी तरह मिक्स कर लें।
अब इस साॅल्यूशन को एक डार्क यानी गहरे रंग की बाॅटल में शिफ्ट कर लें।
आपका विटामिन सी सीरम तैयार है।
हर बार लगाने से पहले, बाॅटल को शेक जरूर कर लें।
हम उम्मीद करते हैं कि ये जानकारी आपके काम आएगी। ऐसी ही स्टोरीज के लिए पढ़ते रहिये iDiva हिंदी।