| जगत: | पादप |
| अश्रेणीत: | एंजियोस्पर्म |
| अश्रेणीत: | युडिकॉट |
| अश्रेणीत: | ऍस्टरिड्स |
| गण: | एरिकेल्स |
| कुल: | सैपोटेसी |
| वंश: | मनिल्करा |
| जाति: | M. zapota |
| Manilkara
zapota (लीनि.) पी.रॉयन | |
पाठ देखें |
| Sapodilla.jpg | |
| फल, अनुप्रस्थ काट | |
| 347 कि॰जूल (83 किलोकैलोरी) | |
| 19.96 g | |
| 5.3 g | |
| 1.1 g | |
| 0.44 g | |
| रिबोफ्लेविन(विटा.बी२) | 0.02 mg (1%) |
| नायसिन(विटा.बी३) | 0.2 mg (1%) |
| पैण्टोथेनिक अम्ल (बी५) | 0.252 mg (5%) |
| विटामिन बी६ | 0.037 mg (3%) |
| फोलेट (Vit. B9) | 14 μg (4%) |
| विटामिन सी | 14.7 mg (25%) |
| कैल्शियम | 21 mg (2%) |
| लौह | 0.8 mg (6%) |
| मैग्नेशियम | 12 mg (3%) |
| फास्फोरस | 12 mg (2%) |
| पोटैशियम | 193 mg (4%) |
| सोडियम | 12 mg (1%) |
| जस्ता | 0.1 mg (1%) |
| Link to USDA Database entry Percentages are relative to US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient database |
चीकू का वृक्ष जिस पर फल लगे हैं।
मैसूर में एक स्त्री पके चीकू बेच रही है।
चीकू (वानस्पतिक नाम : Manilkara zapota) फल का एक प्रकार हैं।
चीकू मुख्य रूप से तीन प्रकार के होते हैं।
- लम्बा गोल।
- साधारण लम्बा गोल।
- गोल।
अनुक्रम
- 1 गुण
- 2 उत्पात व खपत
- 3 अन्य फल
- 4 सन्दर्भ
- 5 बाहरी कड़ियाँ
गुण[संपादित करें]
चीकू शीतल, पित्तनाशक, पौष्टिक, मीठे और रूचिकारक हैं। इसमें शर्करा का अंश ज़्यादा होता है।
उत्पात व खपत[संपादित करें]
चीकू का उत्पादन बहुत अच्छी मात्रा में किया जा सकता है यदि अच्छी फसल का उत्पादन करना है तो उसकी देखभाल अच्छे से करनी होती है।
अन्य फल[संपादित करें]
सन्दर्भ[संपादित करें]
बाहरी कड़ियाँ[संपादित करें]
| चीकू से संबंधित मीडिया विकिमीडिया कॉमंस पर उपलब्ध है। |
| विकिस्पीशीज़ पर सूचना मिलेगी, चीकू के विषय में |
- चीकू की खेती (कृषि दर्पण)
- सेहतमंद चीकू बनाना शेक (वेबदुनिया)
अंगूर • अंजीर • अनार • अमरूद • आड़ू • आम • आलू बुख़ारा • आँवला • इमली • केला • खरबूजा • ख़ुबानी • चीकू • छिलका • जामुन • डाभ • तरबूज • नारियल • पपीता • बेर • मुसम्मी • लीची • शरीफा • संतरा • सेब • नाशपाती • पेठा |
अख़रोट • काजू • ख़ुबानी • चिरौंजी • पिस्ता • बादाम • मूँगफली |
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चीकू फल कितने प्रकार के होते हैं?
फल के तीन बुनियादी प्रकार हैं: साधारण फल, गुच्छेदार फल और बहुखण्डित फल।
चीकू कब नहीं खाना चाहिए?
ब्लड शुगर बढ़ने की संभावना
अगर आप चीकू का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसलिए डायबिटीज रोगियों को चीकू कम खाने की सलाह दी जाती है। अगर आप डायबिटीज मरीज हैं, तो अपने डाइट में सीमित मात्रा में चीकू को शामिल करें।
चीकू गर्म होता है क्या?
चीकू की तासीर ठंडी होती है. वहीं चीकू स्वाद में मीठे और बेहद रसीले होते हैं.
खाली पेट चीकू खाने से क्या होता है?
चीकू खाने के फायदे (Chikoo ke fayde)
1) चीकू में मौजूद कैलोरी बेहतर मेटाबॉलिज्म सिस्टम बना सकती है, जो वेट लॉस में आपकी मदद करता है। 2) चीकू में फाइबर होता है। ऐसे में यह फाइबर का नैचुरल सोर्स बनने और बेहतर पाचन में मदद कर सकता है। 3) चीकू एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो स्किन की देखभाल में मदद करता है।